C'est en fait la méthode que nous utilisons régulièrement avec notre fille - avec quelques légers ajustements et cela a bien fonctionné et ne se sent pas du tout "mauvais".
Lorsque vous utilisez n'importe quelle forme de discipline (ce n'est pas synonyme de punition), il est vraiment important de prévoir que les choses soient prévisibles. La prévisibilité vous prépare au succès. Une déclaration faite de frustration comme, "ok tu peux l'avoir pour le petit déjeuner alors." ne fonctionne souvent pas car il n'inclut pas la cohérence et la prévisibilité. Cela fait la conséquence de vos émotions plutôt que des choix de l'enfant (et des leçons de vie). Ce genre de choses mène souvent à la lutte pour le pouvoir que vous décrivez dans votre question.
Tout d'abord, nous demandons de manger en équilibre . Nous avons regardé ce que notre enfant mangeait et si elle avait des quantités assez égales de tout ce que nous servions, nous ne nous en inquiétions plus (parfois, ils n'avaient vraiment pas faim). L'AAP recommande aux parents de choisir quels aliments sont disponibles, où les aliments sont consommés et quand les repas sont, donnant accès à des aliments sains au moins toutes les 2 à 4 heures. Les enfants choisissent de manger et combien.
Deuxièmement, chez nous, lorsque nous servons la première assiette de nourriture, elle n'a obtenu que le nombre de piqûres de chaque article en années de vie - trois ans signifiaient trois bouchées de tout, quatre signifiaient quatre, etc. une assiette pleine peut submerger les enfants et ils ne savent même pas par où commencer. En donnant de petites quantités comme celle-ci, il est probable que l'enfant mange ce qui se trouve dans l'assiette et qu'il souhaite quelques secondes. Nous ne visons pas ici une enfant «propre», mais la règle selon laquelle elle devait finir la plupart de ce qui était dans son assiette avant d'obtenir des secondes a été appliquée (nous étions flexibles s'il ne restait plus qu'une bouchée de quelque chose). Ensuite, elle pouvait obtenir autant ou aussi peu de secondes de ses portions préférées du repas qu'elle le souhaitait. Nous savions qu'elle avait suffisamment essayé au moins chacun des aliments présentés.
Troisièmement, nous avons également inclus la procédure pour les nouveaux aliments. Sinon, vous perdez de la cohérence. Cependant, nous n'avons pas insisté pour qu'elle essaie quelque chose de vraiment épicé ou riche en saveur, car les jeunes enfants réussissent mieux avec des goûts plus doux de toute façon (nous ne l'avons tout simplement pas servi - si elle en demandait, nous lui avons donné une bouchée à essayer - si elle voulait plus, nous lui en avons donné plus). Voir la nourriture au petit-déjeuner est devenu un résultat prévisible ou une conséquence sur laquelle elle allait en fait sentir qu'elle avait le contrôle.
Nous ne menaçons pas, ne cajolons pas et ne discutons pas. Elle mange une quantité «équilibrée» de nourriture ou elle ne le fait pas et nous n'en faisons pas grand cas au dîner. Il peut sembler difficile de ne pas donner d '«avertissements», mais nous évitons généralement même cela (moins un avertissement chaque nuit pendant la première semaine où la méthode est utilisée). Le lendemain matin, nous sortons simplement les restes "fautifs", les plaçons devant elle et réitérons l'importance d'une "alimentation équilibrée". Nous réaffirmons l'idée que puisqu'elle n'a rien mangé de vert la veille, elle devra commencer sa journée avec quelque chose de vert aujourd'hui.
Les deux clés les plus importantes sont la partie cohérence et ne pas devenir émotif. Si elle mange la nourriture incriminée - c'est son choix; si elle veut attendre et le manger comme restes pour le petit déjeuner, c'est aussi son choix - c'est elle qui en souffre (pas moi en étant bouleversée et inquiète).
Maintenant, ma fille va même jeter des bouchées supplémentaires de choses qu'elle n'aime pas quand elle sait que nous irons à une fête ou quelque chose. Lors d'un mariage auquel nous avons récemment assisté, elle m'a approché au moment du gâteau et m'a dit: «Maman, j'avais 15 haricots verts, 5 bouchées de salade (évidemment, elle est plus vieille maintenant), une tranche de rosbif et un rouleau. Vais-je être toujours équilibré si j'ai du gâteau? " J'ai ri et dit qu'elle pouvait manger la part de gâteau - je n'avais même pas l'intention de garder une trace lors du mariage.
Maintenant qu'elle a des problèmes, je peux choisir d'être beaucoup plus laxiste à ce sujet (comme lors d'événements comme un mariage), mais je devais être un peu strict sur les choses pour la première fois pour lui faire elle vraiment eu la perceuse. Je me suis également adapté à des choses comme les collations tardives que vous avez mentionnées, ou si elle était malade ou quelque chose et j'ai gardé un œil sur les éventuelles réactions allergiques aux choses. J'ai vraiment essayé de m'assurer que le premier mois j'étais aussi régulier et routinier à propos de son horaire de repas qu'il était humainement possible afin d'essayer de maintenir cette cohérence que j'ai mentionnée.
Vous devez éviter de transformer l'alimentation en une lutte pour le pouvoir. Si vous recyclez la nourriture pour le prochain repas, ne menacez pas de le faire; simplement fais-le. Parfois, les enfants n'ont pas faim, ce qui est bien - vous ne voulez pas interrompre le fonctionnement normal de l'appestat, ce qui peut entraîner des problèmes alimentaires plus tard, en forçant un enfant à trop manger. Prenez toutes les mesures habituelles pour assurer un appétit normal aux repas (c'est-à-dire contrôler strictement les collations) et ne vous inquiétez pas si un enfant n'a pas faim de temps en temps aux repas. En l'absence de troubles de l'alimentation, de constipation, etc., c'est un problème qui se règle.
(ETA: Je vais laisser cette partie telle quelle pour les lecteurs qui suivront plus tard, même si je comprends que vous n'utilisez pas la technique avec un nouvel aliment.) Avec un nouvel aliment, vous devez rester constamment au courant d'un quelques choses. Premièrement, les allergies alimentaires et les problèmes de traitement sensoriel peuvent se manifester de manière à ne pas déclencher de signaux d'alarme: un enfant essaie de manger quelque chose, mais ne mange que peu. Pour un enfant allergique ou ayant des problèmes de traitement, être forcé de manger les mauvais aliments peut être assimilé à de la torture, même s'il est destiné avec amour. De plus, même pour les enfants complètement normaux sans problèmes liés à l'alimentation, un goût ou une texture inconnu peut prendre de nombreuses expositions avant que le palais ne se dilate. Pour cultiver au mieux un palais éclectique, introduisez de nouveaux aliments en conjonction avec les anciens, ne transformez aucun repas en une lutte de pouvoir,
Si votre enfant a du caca ou a des problèmes intestinaux, vous devriez consulter un médecin et utiliser Miralax ou une autre méthode recommandée pour garder l'enfant régulièrement. Parfois, l'entraînement au petit pot, le souci de perdre une partie de soi, etc. peuvent amener les enfants à le retenir, ou cela peut arriver pour des causes complètement naturelles. Ensuite, deux choses peuvent se produire: soit l'enfant n'est tout simplement pas rassasié parce qu'il est sauvegardé, auquel cas c'est le principal problème à résoudre au lieu de forcer la nourriture à l'enfant, soit l'enfant a peur de faire caca, ce n'est pas le cas veux pas manger si j'ai faim. Ces problèmes ne peuvent jamais être résolus par des luttes de pouvoir en essayant de forcer ou de cajoler les enfants à manger, alors consultez votre médecin si cela peut en faire partie.
Les troubles de l'alimentation où un enfant va mourir de faim sont extrêmement, extrêmement rares et ne constituent pas une raison pour insister pour qu'un enfant mange sans information à l'appui d'un tel trouble.
Même après avoir introduit un aliment 7 à 10 fois ou plus à un enfant, un enfant parfaitement normal peut tout simplement ne pas apprécier un certain aliment. Je n'éviterais pas de servir de tels aliments pendant un repas, mais je prendrais des mesures pour inclure dans chaque repas des aliments que tout le monde appréciera de manger. Si vous vous détendez et laissez la faim de l'enfant travailler pour vous et que vous traitez avec sensibilité la constipation possible, les allergies alimentaires et d'autres problèmes comme indiqué, vous devriez être bien à la fin. Cela va passer.
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Je suis d'accord avec la réponse de lucounu, en particulier que si votre objectif est de créer de saines habitudes alimentaires pour la vie, toutes les luttes de pouvoir liées à la nourriture risquent d'avoir un effet négatif beaucoup plus important que les aliments particuliers consommés. À court terme, il est très peu probable qu'un enfant choisisse une alimentation si déséquilibrée qu'elle cause des problèmes de santé.
Je pense qu'il est important de savoir consciemment ce que vous, l'adulte, espérez accomplir lorsque vous essayez d'exercer votre influence. Ce n'est pas une question inutile car la motivation sous-jacente détermine ce qui est un résultat acceptable. Quelques raisons possibles:
Vous voulez que votre fils mange des aliments sains; dans ce cas, peu importe s'il refuse un aliment - s'il ne veut pas de macaroni, il peut aller chercher une carotte.
Vous voulez que votre fils apprenne qu'il ne peut pas simplement manger quelques favoris tout le temps (par exemple, pour des raisons économiques s'il s'agit de viande ou d'un aliment en boîte); il est probablement encore trop jeune pour cette leçon - il ne comprend pas encore l'économie ou la rareté, seulement que vous fournissez tout ce dont il a besoin. Si sa nourriture préférée se trouve dans la maison, il peut ne pas comprendre pourquoi il ne peut pas l'avoir à la place de ce qui se trouve devant lui.
Vous sentez que puisque ses parents ont travaillé pour préparer un repas, il devrait montrer sa gratitude en le mangeant; Dans ce cas, vous devez vous rendre compte que l'élément manquant est le choix - en tant qu'adultes, nous ne préparons pas des aliments que nous n'aimons pas, ou si l'un des partenaires l'aime et l'autre pas, il est entendu qu'ils ne participeront pas également. Il est injuste de s'attendre à ce qu'il mange une partie de chaque aliment lors d'un repas si vous ne vous attendez pas à la même chose de votre conjoint ou d'un invité.
Le fait de savoir explicitement quelle valeur vous essayez de maintenir (et de vous assurer que vous êtes sur la même longueur d'onde que votre conjoint) peut vous amener à réaliser qu'il existe plus de possibilités de résolution de conflits que vous ne l'aviez supposé au départ.
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Je suis juste tombé sur ce post, quelque temps après le post original! Je me demande comment les petits mentionnés ici se sont mis à manger plus tard.
L'expérience avec mes propres enfants et petite-fille, ainsi que dans des scénarios professionnels, indique fortement que manger doit être amusant, varié et intéressant. Avec une régularité et une routine qui peuvent être flexibles. Il devrait y avoir une atmosphère détendue. Ne pas forcer et compliquer le plaisir de manger avec des «jeux d'esprit» comme le recyclage des aliments non consommés à un autre repas, même un autre jour. Cela ne peut pas être sain pour les tout-petits un peu plus que les bébés jusqu'à l'âge scolaire, l'ici et maintenant nous ce qu'ils sont idéalement et sainement préoccupé. Il ne doit pas y avoir de lutte de pouvoir. Détendez-vous! Si un enfant n'aime pas quelque chose, essayez quelque chose de différent. Présentez-le de manière amusante - les mangeurs difficiles peuvent être plus enclins à manger des fruits dans le forme de visage! Nous aimons tous des choses différentes. Nous ne voulons pas encourager les raccords à long terme. Même des troubles de l'alimentation. Faites preuve d'imagination! Trop de règles et de règlements peuvent rendre un enfant malheureux et délabré. Soyez conscient d'un enfant en insuffisance pondérale. Quelque chose cloche. Et gardez à l'esprit que le temps est long de l'heure du thé au déjeuner le lendemain. Les soupers et les petits déjeuners sont super!
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