Questions marquées «tips»

Comment puis-je rendre l'exercice plus intéressant?

Je veux faire de l'exercice. Je fais vraiment. Mais c'est ennuyeux. D'après les conversations avec les autres, je suppose que l'exercice donne aux gens un effet naturel, mais je ne semble pas en avoir un moi-même. J'avais l'habitude d'essayer de faire du sport et autres pour le rendre agréable,...

Existe-t-il une règle de base pour définir des objectifs en cours?

Je suis assez nouveau pour courir et je ne peux courir que 2 à 3 minutes à la fois. Y a-t-il une règle de base que je devrais connaître pour fixer des objectifs? Par exemple, chaque semaine a deux minutes de plus ou quelque chose comme ça? Je trouve vraiment difficile de savoir ce que je devrais...