Exercices corporels composés et minimisant le développement du quad et du jambon
Je suis actuellement accroupie deux fois par semaine, une fois en soulevé de terre. Le soulevé de terre ne me concerne pas parce que je sens que mon dos fait un excellent entraînement et que les hanches commencent beaucoup plus haut que les genoux, mais accroupi, je crains trop un entraînement des...