Contexte:
Je travaillais avec des amis aujourd'hui et pendant l'un des exercices (sauts accroupis), j'ai dit en plaisantant à mon copain (qui mesure 5 pi 4 po avec un cadre proportionnel normal, je suis maigre) quand il trichait sur l'exercice un peu, "Hé mec, ce sont plus durs pour moi parce que je suis plus grand et pèsent plus, donc pas d'excuses!" et j'ai ri. Je l'ai dit en plaisantant, mais ensuite cette fille se moque de moi avec une attitude et dit: "C'est TAUREAU * * ! Évidemment, la taille et le poids ne font aucune différence! Lisez un livre de science! "(Lol?)
Le fait qu'elle ait manqué que je plaisantais clairement (ça s'appelle un discours d'encouragement, madame), après y avoir réfléchi un peu plus dans les vestiaires avec mon copain, je n'étais même pas sûr de la réponse à la question. C'est:
Quels sont les facteurs (intrinsèques *) qui influencent la difficulté d'un exercice particulier?
* intrinsèque à la nature du corps par opposition à la façon dont on l'utilise
Définitions:
J'aime penser que j'ai une compréhension fondamentale très solide de la biologie, mais cela va au-delà des bases dans les dépenses d'ATP, la théorie des fibres musculaires, etc.
Qu'est-ce qui est "difficile"?
Tout d'abord, nous devons définir ce que cela signifie qu'un exercice soit "difficile". Bien qu'il y ait certainement un aspect psychologique à cela, je préférerais éviter cela et m'en tenir aux définitions biologiques pures. Peut-être, un exercice est plus difficile pour la personne A que pour la personne B si la personne A doit dépenser plus d'énergie proportionnelle à sa taille que la personne B. Je ne suis pas sûr que ce soit la meilleure façon de le voir, mais je peux évidemment n'utilisez pas quelque chose comme "Si la personne B dépense plus d'énergie" car une personne plus grande utilisera toujours plus d'énergie qu'une personne plus petite tout naturellement. La question est de savoir si les muscles naturellement plus gros d'une personne plus grande compensent à 100% le poids supplémentaire qu'elle doit soulever pour contrer son propre corps ...
Facteurs intrinsèques vs facteurs non intrinsèques
Je ne recherche pas de facteurs qui affectent la difficulté d'un exercice et qui ne sont pas innés pour le système biologique lui-même. Des trucs comme si j'ai suffisamment dormi la nuit précédente ou si je mange correctement - ces facteurs ne sont pas pertinents ici. Je suppose que tous ces facteurs (qui sont relativement contrôlables) sont par ailleurs égaux dans toutes les comparaisons de performances.
Mes pensées actuelles:
la taille
La taille - à première vue - ne semble pas affecter trop significativement la performance d'un athlète, mais je ne suis pas totalement sûr. Oui, l'oxygène est plus mince là-haut, mais c'est insignifiant, mais mon cœur doit pomper davantage le sang pour atteindre des parties éloignées de mon corps. Est-ce un peu un facteur? À moins que la force cardiaque ne soit proportionnelle à la hauteur (n'est-ce pas?), Cela semble viable.
Nombre de fibres musculaires
Il n'était pas tout à fait clair pour moi de lire des articles de base sur les muscles squelettiques si les personnes varient considérablement dans le nombre de fibres musculaires qu'elles ont, et si cela a quelque chose à voir avec la taille ou la construction.
Type de fibres musculaires
Les personnes plus grandes ont-elles, en moyenne, un type particulier de fibre musculaire plus qu'un autre (contraction rapide vs contraction lente)?
Force musculaire cardiaque vs taille corporelle
Il n'est pas clair pour moi si les muscles cardiaques augmentent en force proportionnellement à la taille du corps. En fait, le fait que tant de gros individus (pas simplement gros, mais de grands individus grands et en bonne santé) ont tendance à avoir des problèmes cardiaques semble attester du fait que les plus grandes personnes mettent plus de pression sur leur cœur que les petites personnes (en moyenne).
D'autres facteurs me manquent
Je suis sûr qu'il y a d'autres facteurs impliqués. Si je pense à d'autres du haut de ma tête, je les ajouterai à la liste.
C'est tout ce que j'ai. Aidez-moi ici. Merci :)
la source
la hauteur rend tout (sauf atteindre l'étagère supérieure) plus difficile, même votre cœur au repos doit pomper plus fort. Imaginez une personne de 7 pieds faisant une planche contre une personne de 5 pieds. Imaginez qu'une personne de 7 pieds fait une simple boucle de biceps, elle peut déplacer le poids deux fois la distance de la personne de 5 pieds, ainsi que l'effet de levier sur son articulation étant deux fois plus élevé. Ce qui est drôle, c'est que la distance entre les ligaments et les points d'appui n'augmente pas proportionnellement avec la hauteur en raison de la croissance des os, de sorte que le désavantage de l'effet de levier est aggravé pour les personnes de grande taille.
Le pouvoir est la différence; une personne plus grande peut générer plus de puissance d'un seul mouvement qu'une personne plus petite simplement parce qu'elle peut appliquer une force sur une plus longue distance. Imaginez une personne de 5 pieds faisant son meilleur aviron de course ou une personne de 7 pieds ...
la source
Je pense que c'est une bonne question à méditer après une bonne séance d'entraînement. Les différences de taille / poids affectent-elles la capacité de la personne à effectuer un exercice - certainement oui, selon l'exercice. Je pense que les squats sont plus faciles pour les personnes plus petites, les soulevés de terre pour les personnes plus grandes, les bancs pour les personnes aux bras plus courts ... mais une personne de grande taille pourrait squatter une personne plus petite en fonction de nombreux facteurs: la génétique joue un rôle important ici en ce qui concerne les muscles, l'endurance , répartition / type des fibres musculaires, traitement de l'énergie, etc ....... Je pense que si vous ne regardez que la taille / le poids, vous regardez un petit ensemble de différences potentielles ayant un impact sur les performances. DANS L'ENSEMBLE - Je pense que chaque personne est différente à bien des égards, MAIS assez similaire pour être en mesure de faire la même chose que n'importe qui d'autre si suffisamment de dévouement / détermination est appliqué. J'ai vu beaucoup de «contestés»
la source