Je voudrais demander si, en faisant un exercice unilatéralement, brûlez plus de calories que de faire le même exercice bilatéral.
-1
Tout ce qui nécessite plus d'effort brûlera plus de calories, c'est aussi simple que cela. Toutefois, la quantité accrue de calories brûlées lors de mouvements unilatéraux par rapport aux mouvements bilatéraux est probablement au mieux marginale.
Si votre objectif est de perdre du poids, l'introduction de mouvements unilatéraux dans votre routine ne fera pas une différence. Vous devez avoir un déficit calorique pour perdre du poids, c'est aussi simple que cela.