Comment aider ma femme à faire face au fait d'être une mère au foyer

Ma femme reste à la maison avec nos 4 ans et je travaille à plein temps. Nous avons déménagé dans notre ville actuelle il y a un an et nous n'avons pas beaucoup d'amis ou de famille dans la région. Elle se sent isolée et déprimée, et aussi coupable de ne pas avoir l'énergie pour donner à notre fils la quantité d'attention positive qu'il mérite. J'essaie de faire tout mon possible pour aider. Fondamentalement, j'assume toutes les responsabilités parentales dès que je rentre du travail afin qu'elle puisse avoir au moins quelques heures seule pour travailler sur sa carrière d'écrivain ou simplement pour se détendre. Mais elle s'use de plus en plus avec le temps.

Notre situation financière est telle que des garderies supplémentaires ou des activités rémunérées ne sont pas vraiment une option. Que puis-je faire d'autre pour l'aider?

En tant que mère au foyer (d'une enfant de près de 4 ans) qui a quitté le marché du travail en raison de la réinstallation pour le travail de mon mari, je peux comprendre la situation de votre femme. Être avec d'autres femmes dans une situation de vie similaire peut être encourageant. Ses sentiments d'isolement et d'épuisement sont assez courants, surtout quand on a un réseau de soutien social faible dans sa vie. C'est formidable que vous réalisiez qu'elle a besoin de soutien et que vous essayez de partager certaines des responsabilités pour vous aider.

Que pourriez-vous faire d'autre?

Demandez aux autres parents du bureau s'ils ont des suggestions sur ce qu'il y a à faire dans la région et comment elle pourrait sortir et rencontrer d'autres mamans et enfants avec lesquels son fils pourrait jouer. Beaucoup des meilleures choses qu'elle pourrait faire pour briser la bulle d'isolement sont spécifiques à la région où vous vivez et aux opportunités qui s'offrent à vous. Dans certains domaines, la chose à faire pourrait être de passer du temps à la bibliothèque. Ou peut-être qu'il y a un musée ou un zoo avec un abonnement annuel abordable. Ou un terrain de jeu fréquenté par d'autres mamans à la maison. Il y a peut-être un club de mamans ou un groupe religieux ou un autre groupe de soutien qui existe déjà dans votre région. Faites-nous part de vos suggestions pouvant intéresser votre femme.

Il n'est pas clair dans votre message si votre fils est en garderie préscolaire ou à temps partiel. Si ce n'est pas le cas (ou parfois même s'il l'est, s'il a des besoins sociaux élevés!), Il peut lui-même avoir vraiment du mal pour les opportunités sociales et agir lorsque ses besoins ne sont pas satisfaits, ce qui est très épuisant en tant que parent. à traiter. S'assurer que votre enfant profite de nombreuses opportunités sociales, d'exercices et de temps à l'extérieur peut faire des merveilles pour réduire les problèmes de comportement épuisants. Ce ne doit pas être des cours coûteux. L'emmener au terrain de jeu compte. Encore mieux serait de l'inscrire dans un établissement préscolaire s'il n'est pas admissible aux écoles publiques, ou de rejoindre ou de démarrer une coopérative préscolaire. Un de mes amis fait une coopérative préscolaire avec 5 autres parents, et les dépenses sont minimes (ils ont acheté un programme prêt à l'emploi) car ils se rencontrent »

S'il y a des enfants avec qui votre fils joue bien dans le parc, encouragez votre femme à leur parler et essayez de fixer une date de jeu à l'avenir. Si elle est timide ou a du mal à tendre la main au parc, allez peut-être au parc avec votre enfant le week-end et aidez votre femme à briser la glace en parlant à d'autres parents.

Organisez un événement décontracté, comme un repas-partage ou un barbecue. Invitez des collègues de travail avec des conjoints à la maison à venir avec leur famille. Demandez à votre femme d'inviter des connaissances qu'elle a rencontrées l'année dernière. Ils n'ont pas encore besoin d'être amis intimes. L'idée est de tendre la main à d'autres personnes qu'elle aimerait mieux connaître et de créer des opportunités de connexion.

Suggérez à votre épouse de rejoindre un groupe professionnel, tel qu'un groupe d'écrivains qui se réunit le soir une fois par mois, ou un club de lecture, ou un groupe de bunko, ou un autre groupe où elle pourrait avoir grandi hors de la maison. Assurez-vous de soutenir la présence possible en prenant en charge les services de garde ce soir-là.

Encouragez votre femme à trouver un groupe de mamans dans votre région. Personnellement, je préfère le genre qui a régulièrement des groupes de jeux hebdomadaires. Ensuite, vous n'avez pas à vous soucier des «semaines mortes» lorsque vous êtes trop fatigué pour configurer des playdates. Et ceux-ci sont souvent détenus dans des parcs ou des maisons de personnes, donc ils ne sont pas chers. Il existe des organisations nationales comme Mom's international ou MOPS qui peuvent avoir une succursale dans votre région. Ou il peut y avoir un groupe local. Ou un groupe de rencontre qui fait le même but. Etc.

Ramassez les publications locales pour les parents. Souvent, ceux-ci sont distribués gratuitement dans les lieux d'intérêt pour les familles, les épiceries, le hall des centres de gymnastique, etc. Ces publications locales peuvent avoir des calendriers d'événements et des publicités qui vous donnent des idées de choses à faire.

Et enfin, passez du temps à parler à votre femme. Elle a peut-être juste besoin d'une oreille pour écouter. Encouragez-la à appeler un vieil ami qui n'est pas local - cela pourrait simplement raviver son esprit et lui donner une nouvelle énergie.

Si vous êtes aux États-Unis, vous pourriez lui suggérer de consulter votre bibliothèque publique locale. La plupart ont de nombreux programmes gratuits pour les enfants. C'est aussi un excellent moyen de se connecter avec d'autres mères. Même si votre femme ne va pas aux programmes avec votre enfant, c'est une sortie dans un endroit sûr, éducatif pour elle et votre enfant. Elle verra des gens sympathiques et pourra consulter des livres, des magazines ou des DVD. Certaines bibliothèques ont des aires de jeux pour les enfants. La plupart des bibliothèques ne sont plus les endroits tranquilles qu'elles étaient. Et ils sont tous gratuits!

Avez-vous trouvé des collègues au travail avec des enfants? Demandez-leur des suggestions. Bien qu'ils n'aient peut-être pas d'enfants du bon âge pour les rencontres, ils peuvent connaître d'autres familles par le biais de leur garderie, église, voisins, etc.

Renseignez-vous également sur les opportunités gratuites dans la ville pour les familles.

Je suis un séjour à la maison d'un enfant de 3 ans très actif et d'un enfant de 3 mois. Mon mari a accepté une offre d'emploi et nous avons déménagé à travers le pays. Nous adorons notre nouvelle région d'origine. Et nous avons de la famille ici.

Cela dit, c'est tellement solitaire. Les vraies relations mettent des années à se développer et peuvent être encore plus longues à trouver. Depuis mon déménagement, j'ai rejoint quelques groupes pour réseauter et j'ai fait un énorme effort pour rencontrer des mamans du quartier. Mon fils rejoindra le préscolaire à temps partiel (si les finances le permettent) au prochain trimestre. Son âge est ce qui le rend particulièrement difficile. Pre k a besoin d'une interaction et d'une supervision constantes.

Les bons jours sont rares. C'est déjà assez difficile pour une maman avec un système de soutien solide et encore moins qui n'a pas de système de soutien du tout. Être seul dans une ville étrange à des milliers de kilomètres de la maison et devoir protéger, prendre soin et divertir un jeune est incroyablement difficile, et certains jours en bas effrayant.

Pour moi, avoir juste une oreille attentive et compatissante à la fin de la journée est assez gratifiant. Des câlins, des câlins, des rendez-vous après le coucher qui n'impliquent pas de me raser les jambes parce que franchement je suis trop fatigué! Apportez le dîner à la maison de ce restaurant que vous vouliez tous les deux essayer de surprendre. Les week-ends passés en famille à explorer, il est beaucoup plus facile de sortir et de traquer une épicerie. Trouvez des endroits sympas où elle peut aller pendant la semaine avec le kiddo et passer le week-end avec elle. Vous n'avez pas besoin de faire une grosse affaire, dites simplement, hé, emballons des collations et prenons le volant, pensons que nous pourrions vérifier quelques endroits .

Les amis viendront une fois qu'elle sera sur le chemin de la joie. Parfois, nous avons juste besoin de quelqu'un pour nous éclairer. :) on dirait que vous aidez déjà de façon importante en prenant le relais dès votre retour à la maison. Et c'est tellement apprécié. Avoir un moment de calme juste pour s'entendre penser est une thérapie! Bonne chance et meilleurs voeux à votre femme!

Quel est le comportement de votre fils? Et plus précisément, quand il est juste avec ta femme? Peut-être est-il si exigeant à cause de problèmes de comportement.

Votre femme est-elle en forme? Commencer un programme d'exercice peut la faire se sentir beaucoup mieux. La course est gratuite.

Je suggère d'aller à autant de groupes parents / enfants qu'elle le peut. Au Royaume-Uni, il y a beaucoup de ces groupes et ils sont bon marché. Même si l'argent est serré, j'en ferais quelques-uns par semaine une priorité. Je ne connais pas les autres pays cependant.