Questions marquées «glutes»

Fermé. Cette question est hors sujet . Il n'accepte pas actuellement les réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle soit sur le sujet pour l'échange de pile de remise en forme physique. Fermé il y a 3 ans . J'ai des antécédents de cancer, me laissant...

Sur la base de mes observations, lorsque je fais des split squats bulgares , ils ont vraiment bien frappé les fessiers. En fait, même si je fais du squat bulgare sans faire de squats réguliers, mes fessiers sont très douloureux le lendemain. Mes squats réguliers sont profonds (les fesses au sol),...

Tout d'abord: je n'ai pas accès à une salle de sport, ni d'argent pour acheter du matériel. Je possède une boule de pilates, une merde pas cher cross-trainer et un tapis de yoga. Je ne sais pas s'il y a quelqu'un ici qui peut me donner de bons conseils mais j'ai pensé que j'essaierais au moins....

J'ai récemment commencé à pousser le fessier avec un Gravitron afin de développer un peu mon bas. Je ne comprends cependant pas une chose: quelle est la différence entre cela et les pressions sur les jambes? Cela ressemble un peu au même mouvement avec un angle différent. Pourquoi la version...