Quelle est la procédure appropriée pour prendre une douche dans un vestiaire de gym?

Cela va ressembler à une question stupide. Je m'excuse. Mais je l'ai en tête depuis un moment et il fallait le demander.

Ma question est: comment utilisez-vous la douche dans les vestiaires du gymnase?

Je t'ai dit que c'était stupide.

Mais vraiment, j'ai eu des abonnements à un gymnase pendant un total d'environ 5 ans au cours de ma vie (non consécutifs). Je suis allé souvent et travaillé, mais je n'ai jamais utilisé les douches là-bas. Pourquoi pas? Honnêtement, je suis juste trop nerveux à ce sujet. Ce n'est pas tant la nudité publique elle-même qui me rend nerveux. Cela me fait me sentir bizarre et un peu gêné de retirer mes vêtements dans une pièce avec d'autres personnes, mais je ne pense pas que les autres s'en soucient vraiment. Ce qui m'inquiète cependant, c'est la possibilité de commettre une sorte de faux pas social ou peut-être même de m'exposer à une sorte de danger pour la sécurité.

Certaines des choses qui m'ont traversé l'esprit alors que j'envisage de prendre une douche au gymnase:

• Où dois-je conserver mes vêtements?
• Si dans un casier, dois-je porter une serviette entre la douche et le casier?
• Où dois-je garder la serviette pendant que je suis sous la douche? Tous les endroits où je suis allé n'ont pas d'endroit où l'accrocher.
• S'il n'y a pas de douches privées, est-il normal de prendre une douche en maillot de bain ou en tenue similaire? Mon gymnase actuel a des cabines de douche privées avec des rideaux, mais je suis allé dans des gymnases où les douches étaient plus de style communautaire.
• Où dois-je conserver mon téléphone portable / mon portefeuille / mes clés? Je ne peux pas vraiment les emmener avec moi sous la douche, donc je suppose que je devrais les garder dans le casier. Mais est-ce sûr? Si quelqu'un faisait irruption dans mon casier pendant que j'étais sous la douche, je perdrais tout ce qui était précieux et je n'aurais pas de vêtements.
• Si j'utilise une douche utilisée par des inconnus, y a-t-il des répercussions possibles sur la santé? Dois-je porter des sandales pour me protéger contre le pied d'athlète, par exemple?
• Est-il normal / OK d'exécuter d'autres fonctions de toilettage, comme le rasage ou le brossage des dents, dans un vestiaire de gym?
• Etc

Encore une fois, en résumé, quelle est la façon la plus sûre et la plus socialement acceptable d'utiliser un vestiaire au gymnase?

Cela me surprend à quel point je suis anxieux à ce sujet, étant donné que je suis généralement assez décontracté pour la plupart des choses. Je suis allé aux sources chaudes et même aux bains publics au Japon, quand j'étais là-bas pour rendre visite à des amis. Mais je me sentais moins anxieux à ce sujet parce que j'accompagnais des gens qui savaient ce qu'ils faisaient, et j'ai juste fait de mon mieux pour les imiter. Quand je vais seule dans les vestiaires du gymnase, je me sens complètement déstabilisé. J'ai l'impression que tout le monde dans le monde a lu un manuel secret sur la façon de gérer cela et que personne ne m'en a jamais remis de copie. S'il vous plaît aider!

S'il y a une certaine ambiguïté culturelle au sujet des coutumes sociales, veuillez supposer, aux fins de cette question, que nous parlons des États-Unis.

La réponse courte est la suivante: en cas de doute, demandez à la direction. Une réponse plus longue comprend certains principes généraux:

• Utilisez votre casier pour ranger vos vêtements et tout ce que vous ne voulez pas sous la douche avec vous. Verrouillez votre casier et emportez la clé avec vous (s'il ne s'agit pas d'une serrure à combinaison).
• Portez une serviette autour de votre taille allant du casier à la douche. Bien que personne ne vous regarde probablement, vous ne voulez pas non plus faire de publicité.
• Accrochez votre serviette sur la porte de la cabine de douche ou sur le dessus de la pomme de douche s'il n'y a pas de crochet pour serviettes.

En ce qui concerne les douches de style communautaire, cela dépend vraiment de votre niveau de confort. Dans une salle de sport, la plupart des gens avec vous ne veulent pas vraiment vous voir. Tant que vous ne regardez pas tout autour et que vous ne vous concentrez pas sur le nettoyage, vous ne provoquerez aucune violation de l'étiquette.

En ce qui concerne les vêtements sous la douche, à quoi sert la zone de douche de votre salle de gym? S'il s'agit simplement de rincer avant et après être allé à la piscine, utilisez un maillot de bain. Si c'est pour nettoyer la sueur d'un entraînement intense, être dans le buff est OK.

En ce qui concerne les risques sanitaires, évaluer la propreté de la douche. Les gymnases qui désinfectent régulièrement les zones de douche seront à peu près aussi sûrs que votre douche à domicile. Cependant, si vous voyez des preuves d'un entretien moins que stellaire, gardez des tongs allumées. Utilisez du savon et de l'eau tiède. Quelque chose de plus relève des problèmes de sécurité.

Enfin et surtout, si la douche à la maison vous convient le mieux, faites-le.

Je suis dans l'armée et dans les environs depuis 25 ans et j'utilise des douches de gymnastique depuis plus de 30. Malgré cela, j'ai encore mes propres questions sur l'étiquette non écrite de la douche dans les vestiaires des gymnases.

L'étiquette diffère grandement en fonction de l'orientation sexuelle, mais les règles universelles sont les suivantes:

Règle d'or: les boners rendent les douches publiques difficiles.

Autres règles:

1) Toujours prendre une douche avant et après l'utilisation de la piscine ou du sauna (humide ou sec).

2) Portez toujours une serviette lorsque vous allez aux douches (et / ou au sauna). Certains gars voudront peut-être vous voir dans le buff, mais aucun ne vous le dira. Les autres gars ne veulent tout simplement pas vous voir nus.

3) Portez des tongs ou une autre forme de protection des pieds pour vous protéger, vous et les autres, de la propagation des champignons des pieds et autres éléments incessibles (voir règles 8 et 9).

4) Parler est bien, dans ou hors des douches. Ne parlez pas de sexe, de femmes, d'autres hommes ou de tout ce qui est susceptible de provoquer l'excitation. Voir la règle d'or.

5) Même si quelqu'un organise un spectacle pour vous, ne regardez pas (surtout si cela vous excite - voir la règle d'or).

6) Gardez vos mains pour vous. Touchez uniquement ce qui vous appartient. Partager une bouteille de shampoing ou de gel douche est acceptable, mais ne faites pas de contact physique avec l'autre personne.

7) Ne tirez pas sur votre camelote, même pas un peu. Même s'il fait froid et qu'il y a des courants d'air dans les douches et que vous êtes gêné par le rétrécissement. Même si nous ne cherchons pas, en soi, tous les gars peuvent tous savoir quand quelqu'un a tiré dessus pour compenser le rétrécissement de l'air froid. Ne passez pas plus de temps ou d'attention sur vos déchets que nécessaire pour les laver et les rincer.

8) Ne vous masturbez pas sous la douche. La plupart des gens ne veulent pas vous voir. Même ceux qui veulent vous voir ne veulent pas entrer dans votre goo homme.

9) Ne faites pas pipi dans les douches. Personne ne veut sentir l'odeur âcre de votre urine. Et nous ne voulons pas le voir tourner dans les égouts avec votre mousse de shampooing. Et nous ne voulons pas non plus intervenir.

10) Emportez toutes vos affaires avec vous. Si vous vous rasez sous la douche ou utilisez le dernier de votre nettoyant pour le corps / shampoing, emportez vos déchets avec vous. Si vous êtes un de ces types particuliers qui porte ses sous-vêtements, sa sangle jock ou son short de gym aux douches, assurez-vous de prendre vos vêtements imbibés de sueur à l'entrejambe avec vous.

11) Séchez autant que possible sous la douche et gardez vos fesses face au mur pendant que vous le faites. Parce que très peu de gars veulent s'asseoir sur le banc et voir vos fesses nues ou vos ordures à hauteur des yeux pendant que vous vous séchez.

12) Ne faites pas de compliments aux autres sur leur corps ou leurs parties corporelles. Si un gars a une grande définition dans ses pectoraux, ses delts, ses quads ou (surtout) ses fessiers, gardez-le pour vous ou mentionnez-le en dehors des vestiaires. Même si j'aime que quelqu'un flirte avec moi, je ne veux pas que cela vienne du gars à côté de moi ... dans les vestiaires du gymnase. Ça fait peur.

Si un gars est hétéro, rappelez-vous la règle d'or. Si un gars n'est pas hétéro (gay, bi, curieux, etc.), il y a des mises en garde aux règles, mais seulement si l'on sait que l'autre gars n'est pas hétéro.

Ce sont les règles que j'ai élaborées sur la base de 30 années d'observations et d'expérience.

Les vestiaires sont un espace confortable pour la plupart des hommes et un espace terrifiant pour certains.

Si vous êtes dans cette dernière catégorie, n'utilisez pas les vestiaires ou ne l'utilisez pas mais ne prenez pas de douche.

La bonne nouvelle est que tant que vous ne regardez pas, il est difficile de violer les règles sacrées, car il n'y en a pas.

Ayant pris une douche dans des dizaines de vestiaires différents, les dispositions varient. Quel que soit le type de douche (cabine ou ouverte), la procédure de base est la même.

Vous mettez votre équipement de rue dans le casier et vous vous entraînez. Lorsque vous dînez, vous revenez au casier et vous vous déshabillez, rangeant votre équipement de gym en sueur dans votre sac de sport / sac à dos. Je prends une douche dans des gymnases 4 à 7 jours par semaine depuis plus de dix ans et en raison de mes déplacements professionnels, je vais dans de nombreux gymnases. J'ai vu beaucoup de gars sauter la douche, mais je n'en ai jamais vu un mettre un maillot de bain pour se doucher.

Une fois que vous êtes dépouillé, la plupart des gars mettent la serviette autour de leur taille en marchant vers la douche. Les autres le tiennent juste devant eux. Certains tiennent la serviette sur le côté ou la mettent sur l'épaule. Il n'y a pas de règle.

Une fois que vous arrivez dans la zone de douche, il y a généralement des crochets dans une zone près des cabines, juste à l'extérieur de la salle de douche commune ou parfois dans la salle de douche sur le mur en face des pommes de douche. Quelques endroits ont des crochets à l'intérieur des cabines de douche surdimensionnées. Il suffit de regarder autour de vous et de mettre votre serviette là où les autres l'ont mise.

Sous la douche, il n'y a pas de règles particulières sauf de ne pas regarder. Ne pas regarder ne signifie pas que vous ne pouvez pas regarder les gens. Cependant, vous devriez regarder vos compagnons de douche dans les yeux. S'il s'agit d'une douche ouverte, vous devez choisir une pomme de douche ouverte aussi éloignée que possible des autres utilisateurs. Cela donne de l'espace aux autres, mais ce n'est pas une règle inviolable, un gars de ma salle de gym pour une raison quelconque doit apparemment utiliser la même pomme de douche, et si la douche est vide sauf pour moi, en entrant, il prendra la tête juste à côté de le mien si c'est celui qu'il aime. J'ai compris cela à un moment donné et si je le vois dans le gymnase et que je m'attends à ce que nos douches se chevauchent, je vais à la tête de l'autre côté de la pièce.

Vous pouvez et devez apporter votre propre shampooing ou gel douche. Très peu apportent du savon en barre.

Le retour au casier est le même que le voyage dans les douches. Si vous voulez, vous pouvez vous raser, etc. Certains gars le font dans une serviette. Certains le font uniquement en sous-vêtements. Certains le font en pantalon mais pas en chemise. Certains le font entièrement habillé. Quelques gars aiment le faire nus. C'est un choix.

L'utilisation de la douche au gymnase dépend en fin de compte du type d'environnement. Par exemple, ma salle de gym a des cabines séparées pour chaque douche. Entre la porte de la cabine et la douche se trouve une zone de changement. Je garde toutes mes affaires dans un sac et je les accroche à la porte. Une fois que la porte est fermée et que la douche est cachée, c'est à moi que je souhaite me comporter derrière cette porte. Je porte des tongs et donne à la douche le temps de se rincer pendant environ une minute avant de m'interposer. J'essaie de ne toucher aucune surface. J'entre dans la stalle habillée et je sors habillée. Je ne me soucie pas d'avoir des images mentales accidentelles d'autres membres de la salle de gym nus, alors je vous rends la courtoisie. Certaines personnes se promènent entièrement nues - je pense que c'est impoli dans un environnement conçu pour la modestie. Mais, hé - c'est '

Tout ce que je sais, c'est plus confortable de monter dans ma voiture toute fraîche et propre que sale et en sueur. Je ne pense pas que j'utiliserais la douche si elle était entièrement ouverte au gymnase - ce serait une chose, peut-être, si j'étais dans une équipe sportive et c'était une douche d'équipe - mais avec le grand public de qui il n'y a pas de relations? Je pense juste que c'est effrayant.

Portez un enveloppement pour la douche et le dos, portez des sandales, c'est tout. Si c'est trop, ne vous embêtez pas.

Gardez vos vêtements / etc. dans votre casier, utilisez votre propre serviette (ma préférence) ou la salle de gym pour une serviette, si la serviette est assez grande, vous pouvez l'envelopper, sinon apportez quelque chose de spécifiquement conçu pour envelopper.

Ne faites pas une montagne d'une taupinière.

Je vis en Europe, mais il est toujours bon de comparer les pratiques. Je ne peux pas imaginer ne pas me nettoyer après l'exercice et prendre les transports en commun (oui, nous l'avons) ou - Dieu nous en préserve - dans le bureau sans utiliser les installations partagées pour être parfaitement propre. Cela signifie également que vous pouvez réduire votre consommation d'eau à la maison et donc les factures de services publics.

Q1) Où dois-je conserver mes vêtements?

Je les enferme toujours. Je n'ai pas vu de vestiaire sans casier depuis que j'ai quitté l'école primaire.

Q2) Si dans un casier, dois-je porter une serviette entre la douche et le casier?

Je n'en porterais pas du casier à la douche, car vous allez vous sécher avec la même serviette et ne voulez pas de sueur / chlore sur la serviette. Je me déshabillerais et irais nue sous la douche avec la serviette séparée / dans un sac (avec du gel douche). Pour le voyage de retour, c'est une question de goût et de quoi vous êtes à l'aise. Suivez ce que font les autres et vous ne pouvez pas vous tromper.

Q3) Où dois-je garder la serviette sous la douche? Tous les endroits où je suis allé n'ont pas d'endroit où l'accrocher.

Dans un sac de préférence sur un crochet au dernier endroit pratique avant la douche. Ma principale préoccupation serait de répandre de l'eau inutilement (plutôt que de se faire arracher la serviette), alors séchez-vous à l'endroit où vous vous douchez ou à proximité pour éviter de le mouiller.

Q4) S'il n'y a pas de douche privée, est-il normal de prendre une douche en maillot de bain ou en tenue similaire? Mon gymnase actuel a des cabines de douche privées avec des rideaux, mais je suis allé dans des gymnases où les douches étaient plus de style communautaire.

Si c'est une salle de gym sans piscine, je ne sais pas pourquoi tu aurais un maillot de bain. D'après mon expérience, les vestiaires de la salle de sport sont toujours unisexes et sans enfants, donc je n'envisagerais même pas de ne pas prendre de douche nue dans une douche ouverte. Dans les piscines, il peut y avoir des enfants. Non pas que cela change normalement mon comportement, mais je suis européen: D Encore une fois, suivez ce que font les autres et vous serez en sécurité.

Q5) Où dois-je conserver mon téléphone portable / mon portefeuille / mes clés? Je ne peux pas vraiment les emmener avec moi sous la douche, donc je suppose que je devrais les garder dans le casier. Mais est-ce sûr? Si quelqu'un faisait irruption dans mon casier pendant que j'étais sous la douche, je perdrais tout ce qui était précieux et je n'aurais pas de vêtements.

Utilisez votre jugement quant à la sécurité des casiers. J'ai tout verrouillé sauf la serviette et le gel douche pendant des années et rien ne s'est jamais produit. Parfois, vous pouvez laisser vos objets de valeur (portefeuille / téléphone / clés dans un coffre-fort plutôt que dans le casier).

Si j'utilise une douche utilisée par des inconnus, y a-t-il des répercussions possibles sur la santé? Voir ci-dessous - portez des tongs si vous êtes inquiet.

Q6) Dois-je porter des sandales pour me protéger contre le pied d'athlète, par exemple? Les sandales sont une bonne précaution, mais peuvent ne pas être nécessaires.

Cela dépend de la propreté de l'endroit. Sécher soigneusement vos pieds et changer fréquemment de vêtements est tout aussi important (sinon plus) pour prévenir ces problèmes.

Q7) Est-il normal / OK d'exécuter d'autres fonctions de toilettage, comme le rasage ou le brossage des dents, dans un vestiaire de gym?

Malheureusement, c'est normal dans ma piscine, mais heureusement, cela ne se produit pas au gymnase. Je ne vois aucune raison pour laquelle quelqu'un devrait se raser (et bloquer l'évier pour les autres utilisateurs pendant plusieurs minutes) dans une piscine ou une salle de sport. Le rasage ne se limite pas à la zone du visage, ont vu les poils du corps, la tête (cuir chevelu), mais heureusement pas encore les poils pubiens.

J'aime reposer mon téléphone portable dans la salle de gym. Si quelqu'un veut prendre une photo illicite de mon corps nu moyen au milieu des années 30, je ne peux pas dire que je vais perdre le sommeil.

Profitez de l'exercice avec la douche et le changement à la fin. Une fois que vous commencez, vous le trouverez normal et une expérience assez libératrice. J'ai croisé des collègues, y compris mon superviseur - nu sous la douche à plusieurs reprises. :)

Edit: Je voulais dire que les vestiaires de gym sont un environnement de sexe unique - pas les gymnases eux-mêmes. Ma salle de sport est mixte, mais les douches et les vestiaires sont séparés - comme c'est le cas dans toutes les salles de sport et les piscines où je suis allé en dehors de la folie de Changing Village que j'ai vue au Royaume-Uni.

Enlevez tous vos vêtements dans votre casier, mettez tous les vêtements sales / en sueur dans un sac en plastique (empêche les autres choses de se salir / puant), verrouillez-le, puis dirigez-vous vers les douches avec peut-être seulement un gant de toilette (ou un gommage ou similaire) et peut-être une serviette ... Je dis peut-être, car les serviettes sont ramassées et déplacées, et souvent utilisées ou volées par d'autres.

NE PAS "porter" une serviette! Vous obtiendrez votre serviette presque aussi souillée (en sueur au moins) par votre corps non propre, en plus cela envoie vraiment le mauvais message que la nudité est en quelque sorte mauvaise, immorale, inappropriée ou autre. (Saviez-vous que «gym» vient du mot grec «gymnos», qui signifie «lieu de nudité»?)

Si vous prenez une serviette ou autre chose, voyez si vous ne pouvez pas la garder sur un crochet, ou au besoin, sur le tuyau derrière la pomme de douche et / ou la ou les poignées de douche. -Si votre douche est dans une cabine cloisonnée d'une certaine sorte, vous pouvez (si ce n'est pas trop haut) garder des articles sur le dessus d'un panneau, mais NE PAS les renverser / les jeter, car vous allez pulvériser le gars ensuite à vous si vous le faites! (C'est désagréable, et cela pourrait entrer dans les yeux du gars ou lui donner une éruption cutanée ou quelque chose en fonction de la présence de savon / shampoing.)

Porter un maillot de bain n'est pas vraiment approprié ... Cela dit vraiment aux gars que vous avez honte de votre pénis / organes génitaux, et que certains vous accorderont encore plus d'attention, se demandant si ce que vous avez vaut vraiment la peine d'être examiné. - Sans oublier que vous ne pouvez pas laver les pièces couvertes et les rincer adéquatement, ET le fait que le savon qui vous convient est mauvais pour vos vêtements - il entraînera la décoloration et la décomposition plus rapide des tissus. (Ce n'est pas une blague!)

En ce qui concerne les objets de valeur, n'apportez pas les choses dont vous n'avez pas besoin ... Si vous sortez uniquement pour la salle de gym et que vous rentrez immédiatement à la maison, laissez le téléphone, le lecteur de musique, etc. à la maison si possible. - Certains gymnases peuvent avoir des casiers à pièces plus sécurisés à l'avant, près du bureau ou près de la zone d'entraînement, où les effractions sont moins susceptibles de se produire. Certains gymnases vous permettront également de laisser les employés de bureau garder les choses dans un tiroir, mais ce n'est pas vraiment sûr du tout et cela dépend de vous souvenir des choses et de garder les employés honnêtes. -Si vous "devez" avoir les articles dans le gymnase, alors gardez-les dans votre casier et utilisez un verrou plus sûr qui ne peut pas être choisi (pas de clés), est trempé / durci et utilise de préférence des roues combinées (4 ou plus c'est mieux) ou une clé magnétique.

(BTW, NE PAS emporter d'électronique dans le sauna ou le hammam, car vous les endommagerez lentement ... Il fait trop chaud et / ou humide et ils ne sont normalement pas faits pour ça!)

Le port de sandales à glissière en plastique est préférable dans un vestiaire, non seulement dans la douche ou les zones humides, mais dans le vestiaire lui-même. -Les sols ne sont généralement pas bien nettoyés, et certainement pas assez pour empêcher la saleté d'y pénétrer, sans parler de la prolifération des moisissures / champignons et bactéries! NE PAS marcher sur le sol où que ce soit si vous avez le moindre problème avec le "champignon de l'athlète".

Toujours sur la même note, mettez TOUJOURS des chaussettes PROPRES avant vos sous-vêtements et / ou pantalons / shorts. Si vous ne le faites pas, vous pouvez transférer le champignon de l'athlète de votre pied à votre zone d'entrejambe, ce qui vous donne alors des «démangeaisons du jock». -C'est la meilleure idée, peu importe où vous vous habillez!

Beaucoup se rasent avant ou pendant une douche, peu importe où ils se douchent, pour donner à quiconque qu'ils rencontrent (une meilleure apparence) ou pour se débarrasser de cette "ombre à 5 heures". Cependant, à mon humble avis, se brosser les dents, c'est un peu trop ... Après tout, si vous n'avez pas récemment pris de repas (ailleurs, sans doute) et que vous ne vous êtes pas brossé par la suite, pourquoi attendre la douche pour corriger le oubli? Peut-être que si vous partez là pour un rendez-vous, vous voudrez peut-être, mais sinon est-il nécessaire de le faire là-bas ??? Je ressens également le rasage du corps. -Prenez le temps de le faire dans un espace plus privé (à la maison) si vous devez le faire.

Je gère un forum pour les gars sur Yahoo Groupes pour les gars qui ont des problèmes avec les problèmes de timidité corporelle et j'y aide, donc si vous êtes dans ce genre de position ou si vous cherchez à aider ceux qui en ont, consultez-le: https: //groups.yahoo.com/neo/groups/WHYP/info

Les États-Unis sont le seul pays où je sois allé où la nudité dans les vestiaires pour hommes est presque considérée comme de l'obscénité et c'est totalement ridicule. Les vestiaires sont destinés à changer de vêtements, prendre une douche, prendre un sauna, etc. Il y aura de la nudité et un corps nu n'aura rien à avoir honte ou à effrayer. Chaque homme a un pénis, je me fiche un peu de ce à quoi ressemble le vôtre ou de sa taille. Je ne me soucie pas non plus d'un iota si vous voyez le mien. Pour l'amour de Dieu, c'est un vestiaire et il y aura de la nudité. Ne vous inquiétez pas. Profitez de votre temps à la salle de gym, veuillez prendre une douche avant d'entrer dans la piscine ou le bain à remous. Si vous êtes si contrarié de voir un autre homme nu, faites de l'exercice à la maison.