Après avoir trop insisté sur une forme incorrecte et avoir soigné de multiples blessures, je veux tout recommencer à soulever sous un entraîneur. Mon objectif est de gagner de la force sans gagner en taille, mais cela ne me dérangerait pas si cela venait naturellement. Cette fois, je veux être très, très particulier sur la forme.
À ma place, les entraîneurs des gymnases commerciaux sont axés sur la musculation et non sur les détails de forme correcte. Je prévois de m'entraîner sous un entraîneur de dynamophilie. Cependant, j'ai quelques préoccupations. Je suis tombé sur des idées telles que les dynamophiles ne sont pas très préoccupés par la forme, leur objectif principal est de lever le plus lourd possible. Cette idée est probablement venue de quelques figurines concurrentes et de culturistes.
Je veux juste savoir s'il y a une vérité dans la déclaration ci-dessus?
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Cela dépendra de l'entraîneur. Mais en général, une mauvaise forme vous blesse et ensuite vous ne pouvez plus lever très lourd, alors ça n’aurait pas de sens, n’est-ce pas? Cependant, il est courant qu'il y ait une mauvaise forme lors des tests 1 rep-max ou en compétition, car ce sont des efforts tous azimuts à la limite de (ou au-delà) de ses capacités. C'est différent d'autoriser ou de promouvoir une mauvaise forme dans la formation.
Il suffit d'aller voir cet entraîneur de dynamophilie et de voir à quel point il se concentre sur la forme.
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