Tout d'abord, pour ceux qui ne connaissent pas le régime du lutteur de sumo, vous pouvez avoir une idée approximative dans cet article . Un aliment de base principal du régime alimentaire est le chanko-nabe . Quelques points rapides du premier article:
- L'espérance de vie moyenne est de 60 à 65 ans (10 ans de moins que l'homme japonais moyen)
- Le mode de vie comporte un risque accru de diabète, de maladies cardiaques, d'arthrite et d'hypertension artérielle.
Dire que le régime est "sain" serait faux. Cependant, ce n'est pas aussi mauvais qu'il pourrait l'être. Un autre article indique que la majorité de la graisse dans un lutteur de sumo est de la graisse sous-cutanée et, en tant que telle, présente moins de risques pour la santé. La citation suit:
Bien que le bon sens dicte que les lutteurs de sumo japonais, qui mangent plus de 5000 calories par jour et sont obèses selon la plupart des normes de poids, se préparent à un barrage de problèmes de santé liés à l'obésité, des études ont montré que ce n'était pas le cas. Pourquoi? Les IRM des lutteurs de sumo ont montré qu'ils n'avaient pratiquement pas de graisse interne.
"Ils ont un faible taux de cholestérol, une faible résistance à l'insuline et un faible taux de triglycérides", a déclaré Bell. "Leur graisse est stockée sous la peau, à l'extérieur."
Pendant ce temps, quelqu'un qui semble maigre à l'extérieur, mais qui ne fait pas autant d'exercice qu'un lutteur de sumo, peut être à risque de nombreux problèmes de santé parce que sa graisse est stockée à l'intérieur et dans les organes.
"C'est particulièrement vrai pour les hommes qui ont une silhouette mince mais qui font peu ou pas d'exercice", a déclaré Bell. "Nous savons maintenant que 40 pour cent des personnes ont une infiltration graisseuse du foie, qui est liée à tant d'autres problèmes de santé."
À première vue, il semble que les deux articles se contredisent. Cependant, sachez qu'il existe des différences entre les individus, et que certains sont plus sujets au diabète qu'aux crises cardiaques, etc. Chaque fois que vous avez un excès de graisse, votre corps doit travailler plus fort pour bouger. Ajouter du poids trop rapidement empêchera votre cœur de suivre les nouvelles exigences d'un cadre plus lourd.
Pour répondre plus directement à vos questions:
- Y a-t-il des avantages? La graisse est principalement sous-cutanée, qui est la variante la moins mortelle.
- Le chanko-nabe est relativement sain et riche en protéines.
- Quant à de grandes quantités de graisse responsables, saines et utiles en dehors du sport? Ce serait une vente très difficile.
En sumo, plus de masse signifie généralement plus d'avantages sur le ring. Le nombre d'applications où la personne ayant une masse élevée est bénéfique est très limité. Un autre endroit où je peux penser où une masse élevée peut aider est la musculation, mais si vous gagnez trop de masse, vos proportions corporelles limiteront votre total global.
Je peux convenir que si vous allez avoir la masse d'un lutteur de sumo, la façon dont ils s'y prennent est probablement l'approche la meilleure et la plus responsable. Cela dit, même si la quantité de graisse viscérale est faible, une masse importante peut être nocive dans son propre rite. Bien qu'il ne s'agisse guère d'un régime de sumo, le récit édifiant de CT Fletcher met en évidence le danger d'augmenter trop votre masse.
