Que doivent savoir les parents sur les «pieds plats»?

Notre fils avait les pieds plats avec très peu d'arc. Son pédiatre n'était pas inquiet.

Au préscolaire, il se plaignait d'inconfort lorsqu'il portait des chaussures avec un support de voûte plantaire. À l'âge de 9 à 10 ans, son état a entraîné une douleur continue au genou et à la hanche. Notre médecin nous a expliqué qu'il ne s'agissait que de «douleurs de croissance» dues à des poussées de croissance rapide. Il ne s'est jamais inquiété de ses pieds.

Enfin, un physiothérapeute avec qui j'ai travaillé nous a éduqués dans les exercices, le soutien de l'emballage et l'identification des chaussures de soutien. Ces informations et stratégies ont arrêté sa douleur.

En tant que parent, il est frustrant de savoir que des informations étaient disponibles qui auraient pu prévenir la douleur et l'inconfort de votre enfant, mais vous ne le saviez pas. L'un des rôles des parents est de collecter en permanence des informations qui peuvent être nécessaires ou non pour votre enfant.

Que devraient savoir les parents sur les «pieds plats»?

Les bébés naissent avec des pieds plats. Selon l' Univeristy of Maryland Medical Center , 80% des enfants développeront une arche entre 3 et 10 ans. Les 20% restants auront probablement des pieds plats. Un ou les deux pieds peuvent être affectés.

Un pied est plat si l'arche du pied touche ou touche presque le sol lorsque l'enfant se tient. Une empreinte humide peut rapidement identifier l'absence ou la présence d'une arche. Une connexion large entre l'avant-pied et la cicatrisation sur l'impression indique un pied plat ou une arche limitée.

Il existe deux types de pieds plats; rigide et flexible. Les pieds plats rigides sont dus à la fusion des os ou au développement anormal des pieds et ont des conséquences plus graves que les pieds plats flexibles. Un médecin identifiera et traitera probablement les pieds plats rigides avec des orthèses ou une chirurgie après un travail médical approfondi. Cependant, les médecins sont rarement préoccupés par les pieds plats flexibles et la grande majorité des enfants n'auront besoin d'aucun traitement pour cette condition.

La plupart des enfants avec des pieds plats flexibles sont asymptomatiques. Cependant, certains enfants se plaignent d'inconfort lorsqu'ils portent des chaussures avec des soutiens de voûte plantaire. D'autres enfants sont maladroits ou marchent bizarrement pour compenser la douleur et l'inconfort. Les enfants très actifs ou ceux qui pratiquent des sports nécessitant de courir ou de sauter se plaignent parfois de douleurs aux pieds et aux jambes ou de boiterie et de fatigue lors de longues promenades. Parfois, les chevilles roulent vers l'intérieur pendant qu'un enfant marche ou court et crée des schémas d'usure inégaux sur les chaussures et provoque du stress et des douleurs associées aux genoux et aux hanches.

Supports de la voûte plantaire: Les parents doivent être conscients du degré de voûte plantaire dans les pieds de leur enfant et acheter des chaussures qui correspondent à la voûte plantaire pour assurer confort et soutien. Des chaussures avec des supports d'arche en matériau facilement moulé avec une bonne capacité d'absorption des chocs sont recommandées. Les chaussures à haut soutien de la voûte plantaire n'aident pas l'enfant à développer des voûtes et peuvent même contribuer à des voûtes plus faibles et à des pieds plus plats.

Orthèses : Rien ne prouve que le port d'orthèses soit un traitement efficace pour corriger les pieds plats. Cependant, les orthèses peuvent être utiles pour empêcher les chevilles de rouler vers l'intérieur et réduire la pression exercée sur les muscles et la douleur associée.

Notre fils a constaté que le port d'inserts de longueur 3/4 sur le comptoir réduisait considérablement ses douleurs aux genoux et aux jambes.

Enveloppement : Envelopper correctement les chevilles avec des bandages élastiques pour les soutenir pendant les activités sportives peut être bénéfique.

Cela a considérablement réduit la douleur de notre fils lors d'activités de course telles que le basket-ball et la piste de Pee Wee.

Pieds nus : aller pieds nus est la meilleure protection contre les pieds plats par recherche . Les arches peuvent être renforcées en allant pieds nus sur un terrain inégal. Marcher dans le sable est surtout un exercice.

Chaussures : Le port de sandales ou de pantoufles peut aider à soutenir le développement des arches. Les chaussures doivent être légères et flexibles avec une semelle de forme généralement rectangulaire.

Nous avons constaté qu'il fallait effectuer quelques recherches pour trouver des chaussures dont l'orteil et le talon avaient généralement la même largeur, sans découpe ni rétrécissement de la forme au niveau de la voûte plantaire. Les chaussures les plus populaires et les plus chères ne répondaient généralement pas aux critères.

Exercice : La gymnastique des pieds est des jeux et des exercices qui peuvent contribuer à améliorer le développement de la voûte plantaire chez les enfants. Notre fils a vraiment apprécié ces activités.

Poids : l'obésité contribue également aux pieds plats et n'est qu'une raison de plus pour maintenir un poids plus optimal.

Je suis heureux d'annoncer que notre fils est maintenant un adulte et qu'il n'a plus les pieds plats ni la douleur et l'inconfort associés qu'il a subis dans son enfance. Je suis reconnaissant d'avoir découvert les informations dont nous avions besoin pour appuyer ce résultat.

J'ai les pieds extrêmement plats. Aussi longtemps que je me souvienne jusqu'à environ 16 ans, toutes mes chaussures ont été fabriquées avec des orthèses - ce qui pour un adolescent étant limité à de "vraies" chaussures plutôt qu'à des baskets était une douleur.

J'ai également eu des rendez-vous réguliers en physiothérapie et je devais le faire dans ma vie de tous les jours.

J'ai ensuite essayé de prendre soin des chaussures que j'achetais et de m'assurer qu'elles avaient toujours un bon maintien.

Tout cela était censé réduire les risques de problèmes plus tard dans la vie.

Il y a environ 5 ans (30 ans), j'ai commencé à avoir des problèmes au genou et cela a été identifié comme étant à nouveau lié à mes pieds plats. De nouvelles orthèses et de nouveaux exercices ont été proscrits et n'ont pas beaucoup aidé.

Récemment, j'ai adopté une approche différente. J'ai commencé à porter des baskets "pieds nus", avec une semelle minimale et un soutien intégré. Il y en a plusieurs sur le marché, le plus important étant les doigts Vibram 5, et ceux-ci semblent aider.

Je voudrais soutenir cela avec de l'exercice pour renforcer la force de mes genoux maintenant qu'ils se sentent mieux - je devrais faire du vélo d'exercice 30 minutes par jour, mais avec un enfant de 1 an, je n'ai ni temps ni argent.

Je devrais également faire des étirements des tendons sur mon Achille - debout sur une marche et baissant mes talons.

Mes deux enfants ont les pieds plats et sévères. De 4 à 9 ans, nous avons vu de nombreux spécialistes et tous nous ont informés qu'il n'y avait rien à craindre et que les pieds plats étaient un type de normal. Mais mes enfants souffraient. Comment cela peut-il être normal. Après des années de recherche, nous avons finalement rencontré un chirurgien orthopédiste à Londres en Angleterre appelé M. Andy Goldberg à l'hôpital de Wellington et il a tout expliqué d'une manière complètement différente. Nous pensons qu'il est le meilleur chirurgien du Royaume-Uni. Soudain, tout avait du sens et nous avons décidé de procéder à une intervention chirurgicale pour mettre un petit implant dans les pieds de mes filles de 9 ans pour corriger les pieds plats. Nous avons fait un côté à la fois et chacun a pris environ 3 mois pour récupérer complètement parce qu'il a dit que la chirurgie corrigeait le problème mais ne corrigerait pas ses muscles qui devaient réapprendre à marcher correctement. Après 6 mois, ma fille a une paire de pieds normale. Elle peut courir, grimper et a récemment parcouru 60 miles pour la charité. Je pense que si nous avions laissé les choses telles qu'elles étaient, elle aurait eu une vie de misère comme sa mère, car je devais me faire fondre les os quand j'avais la quarantaine. Je regarde maintenant mon plus jeune enfant et nous prévoyons de faire le sien quand elle sera un peu plus âgée. Je pense que vous devez vous méfier des conseils disant que c'est normal, alors que ce n'est clairement pas le cas, et je vous recommande d'obtenir des conseils d'experts comme nous l'avons fait et je suis tellement reconnaissant. Il est le meilleur chirurgien du monde en ce qui nous concerne. Je regarde maintenant mon plus jeune enfant et nous prévoyons de faire le sien quand elle sera un peu plus âgée. Je pense que vous devez vous méfier des conseils disant que c'est normal, alors que ce n'est clairement pas le cas, et je vous recommande d'obtenir des conseils d'experts comme nous l'avons fait et je suis tellement reconnaissant. Il est le meilleur chirurgien du monde en ce qui nous concerne. Je regarde maintenant mon plus jeune enfant et nous prévoyons de faire le sien quand elle sera un peu plus âgée. Je pense que vous devez vous méfier des conseils disant que c'est normal, alors que ce n'est clairement pas le cas, et je vous recommande d'obtenir des conseils d'experts comme nous l'avons fait et je suis tellement reconnaissant. Il est le meilleur chirurgien du monde en ce qui nous concerne.