Pourquoi mon fils 2,5 ne dort pas du tout quand il est avec moi, mais dort toute la nuit avec son père? (Nous sommes divorcés)

J'ai un garçon de 34 mois. Son père et moi sommes séparés depuis un an, et mon fils vit la moitié du temps avec son père et la moitié avec moi et mon partenaire, avec qui j'attends un autre bébé. Nous régularisons notre situation par le biais d'avocats et nous avons déjà eu nos "mesures de précaution", qui stipulent que la mère peut voir l'enfant deux jours, puis le père deux jours, puis la mère cinq jours et le père cinq jours, puis on recommence avec deux jours, etc.

Le truc, c'est que mon fils ne dormait pas bien (du tout?) Depuis environ 10 mois. Lorsque l'enfant reste avec son père, il me dit qu'il dort toute la nuit. Quand il reste avec ma mère, ils me disent qu'il dort aussi toute la nuit. Mais quand il reste avec moi, il ne dort pas. Il lui faut environ 45 minutes chaque nuit pour s'endormir, et je dois m'allonger avec lui pour qu'il puisse s'endormir. Il bouge (inconsciemment), il tressaille, il donne des coups de pied, et on dirait qu'il veut s'endormir mais ne peut pas.

Il se couche tous les jours à 8 ou 9 heures, et à 1 heure, il se réveille et vient dans ma chambre en disant qu'il veut dormir dans mon lit. Je le remets dans son lit, reste jusqu'à ce qu'il s'endorme et à 2 heures il revient. Et ainsi de suite, environ 4 à 5 fois par nuit. Et la plupart du temps, cela lui prend de 30 minutes à 1 heure pour s'endormir à nouveau, car il ne peut pas arrêter de bouger.

Quand il est avec moi, c'est tout le temps maman ça, maman ça, maman vient ici. Ma mère dit que le problème, c'est qu'il veut passer plus de temps avec moi quand nous sommes ensemble, et qu'il se réveille à plusieurs reprises pour vérifier que je suis là. Quand je le rends à son père, il pleure et pleure, disant qu'il ne veut pas y aller, même si je sais qu'il va bien quand il est avec lui.

Comment puis-je aider mon fils avec ça? J'ai tout essayé. Je l'ai mis dans mon lit mais il bouge et bouge jusqu'à ce qu'il s'endorme et continue de se réveiller mille fois pendant la nuit. Il dit qu'il déteste dormir et qu'il a hâte de se réveiller quand il fait clair dehors. Est-il juste un enfant nerveux et a du mal à s'endormir? Ou y a-t-il un problème psychologique plus profond? Je suis sûr que s'il était avec moi tout le temps, il dormirait toute la nuit, mais bien sûr je ne peux pas faire ça. Je ne sais plus quoi faire pour que nous puissions tous nous reposer.

Les enfants aiment la routine. Un cadre leur permet de se sentir en sécurité puis de commencer à explorer le monde et leur place dans celui-ci.

Les gens ont besoin d'une routine pour bien dormir. Les personnes qui ont des problèmes de sommeil doivent commencer une routine assez rigide et s'y tenir.

Alors, essayez d'abord. Vous et votre ex devriez essayer de vous mettre d'accord sur une routine à laquelle vous essayez de vous en tenir.

Cela comprendra un moment de calme avant de se coucher; un rituel comme se brosser les dents ou un bain chaud (pas chaud) avec de la lavande adaptée aux enfants; puis en pyjama et au lit pour une ou deux histoires de temps de sommeil calme et tranquille.

Assurez-vous que la pièce est calme et sombre (bien que certains enfants aiment la veilleuse) et que la température soit correcte (18 Celsius à 24 Celsius [~ 65 ° F à 75 ° F] est une plage sûre).

Votre enfant aura besoin d'environ 11 heures de sommeil par nuit avec une sieste d'une heure et demie dans la journée. 20 h ou 21 h semble beaucoup trop tard, surtout parce que les enfants ont tendance à se réveiller tôt. Il est possible que votre enfant soit trop fatigué pour dormir correctement.

Vous mentionnez quelques épisodes d'anxiété de séparation (l'enfant montre de la détresse lorsqu'il change de lieu entre les parents). En général, c'est un signe sain - c'est une démonstration de forts liens d'amour entre les parents et l'enfant. Il est utile que les remises puissent être gardées rapidement avec un "à bientôt!" Clair, ferme mais joyeux!

Vous dites que vous demandez à votre enfant s'il dort bien chez son père. Il est peu probable que votre enfant garde des souvenirs précis à ce sujet et pourrait simplement dire ce qu'il pense que vous voulez entendre.

De combien de sommeil les enfants ont-ils besoin? (UK NHS)

S'il vous plaît, faites-moi savoir si j'ai mal compris quoi que ce soit!

Ce genre de chose ne se limite pas aux parents séparés. Mon aîné (qui a 3,5 ans) est très similaire, mais avec une «garderie» à la place de l'autre parent. Il fait une sieste tous les jours à 12h30 sur le nez pendant 3 heures à la garderie (ou jusqu'à récemment; je pense que le temps diminue un peu maintenant qu'il est plus âgé). La meilleure nappe qu'ils aient jamais vue - et ce depuis qu'il est bébé (même dans une garderie différente).

A la maison, totalement en face. Refuse de faire la sieste à moins qu'il ne soit fatigué de tomber. Beaucoup de ses siestes commencent à 16h ou 17h. Vous pouvez imaginer ce que cela fait au coucher ces jours-là.

Nos théories sur les raisons de cette situation se résument principalement à deux raisons:

• Environnement plus uniforme en garderie. Ils mettent tout le monde à la sieste en même temps, ensemble, de manière cohérente chaque jour. Ainsi, il y est habitué.
• Plus de rigidité en garderie. Il sait que la garderie ne le laissera pas partir en courant - il a fait une sieste avec tout le monde, puis le gardien quitte la pièce. J'imagine qu'il a essayé de s'en tirer à plusieurs reprises et a échoué, et s'est donc arrêté.

Notre environnement n'est tout simplement pas aussi structuré que les garderies et ne peut pas l'être. Nous avons des voyages le week-end où les siestes ne peuvent pas être en même temps. Nous ne pouvons pas être aussi rigides avec la discipline (en partie à cause de notre approche et en partie à cause de raisons émotionnelles). Quand il pleure, cela nous rend - en particulier ma femme, mais aussi moi - triste.

En ce qui concerne la nuit, nous restons dans sa chambre jusqu'à ce qu'il s'endorme la nuit, à presque 4 heures. Lui (et son frère de 2 ans) se réveillent la nuit et viennent parfois dans nos lits. Pas tous les soirs, mais une ou deux fois par semaine chacun. Cela ressemble à une version moindre de votre problème. Je ne pense pas que ce soit de la nervosité ou "avoir besoin de plus de temps pour maman" - je pense que c'est juste un petit gars qui trouve confortable de coucher avec maman et papa. Il est généralement si fatigué qu'il ne peut pas vraiment penser, de toute façon.

Nous avons essayé de régulariser des choses comme Dan le suggère, et je suggère de suivre ce conseil. Pour nous, cela n'a pas fonctionné: peut-être que nous n'en avons pas fait assez bien, ce qui est certainement possible, mais nous avons toujours la même routine. À l'étage, pyjamas, brosser les dents, aller au petit pot, lire 2 livres chacun, s'éteindre. Peu importe pour nous; nous avons encore des problèmes.

J'ai essentiellement vu (et voyez pour vous) deux options si cela ne fonctionne pas. L'une consiste à devenir beaucoup plus rigide avec ce que vous autorisez. Remettez-le au lit, quittez la pièce. Fondamentalement, dans le sens des méthodes de type Cry It Out. Ayez des règles fermes avec l'heure du coucher.

L'autre est de simplement vivre avec. S'il veut entrer dans votre lit, d'accord, laissez-le venir. C'est essentiellement ce que nous faisons. Il se met au lit, s'endort à nouveau dans notre lit, puis s'il frappe trop, l'un de nous le réveille et le déplace (endormi) dans son propre lit.

Le scénario le plus simple est généralement le plus probable. Il se peut que quand il est avec son père, ils jouent activement, alors il est tout simplement fatigué au moment du coucher. Je ne suis pas sûr de votre mère, mais quand j'étais enfant, j'étais beaucoup plus actif physiquement que mes enfants aujourd'hui, il est donc raisonnable qu'elle le maintienne également physiquement actif. Comme vous attendez un autre enfant, vous êtes probablement à la limite de votre énergie.

Un autre scénario raisonnable est que votre ex et votre mère ont des attentes plus élevées quant à son niveau d'indépendance et ont (délibérément ou accidentellement) établi une routine où il sait qu'il est temps de descendre et de rester en bas. En général, les hommes s'attendent à des niveaux d'indépendance plus élevés vis-à-vis des enfants, et les générations précédentes ont certainement donné aux enfants des niveaux d'indépendance beaucoup plus élevés qu'aujourd'hui.

Il est dans la routine que maman est "à la demande" maintenant, donc cela prendra du temps. Ramenez-le dans son lit, mais ne restez pas avec lui. Répétez autant de fois que nécessaire. Dans les 4 semaines, la plupart des enfants ont compris.

Est-il possible que votre ex ne dise pas la vérité sur la façon dont votre enfant dort bien?

Je pense que c'est une possibilité car nous avons des amis qui oublient qu'ils devraient être ensemble avec la parentalité même s'ils sont divorcés.

Je pense que vous devez suivre les routines et être réconfortant et aimant. Nous prions avant de nous coucher, mais si vous ne le faites pas, vous pourriez simplement faire des voeux ensemble. C'est une belle façon de terminer la journée et vous pouvez exprimer vos espoirs pour les autres et pour vous-mêmes. Nous aimons maman et papa et ... Nous voulons que tout le monde soit heureux et en bonne santé et qu'il soit bon les uns envers les autres. Incluez votre ex, mais seulement positivement.

Les enfants souffrent lorsqu'ils sont utilisés comme une arme entre leurs parents. Quoi qu'il en soit, ne retournez pas la méchanceté à travers votre enfant.

J'espère que vous pourrez continuer à faire ce que vous savez être juste et essayer de ne pas parler contre votre ex pour que ces mots ne nuisent pas à votre enfant.

Pendant que tous ces changements se produisent, les habitudes de sommeil sont affectées. Continuez simplement à essayer et votre enfant s'adaptera probablement avec le temps.

Il est possible qu'il y ait une certaine anxiété de séparation ici. Il y a des jeux auxquels vous pouvez jouer qui aident à cela. Peekaboo, pour commencer. De plus, si vous pouvez demander l'aide de quelqu'un qu'il connaît bien, comme votre mère, vous pouvez essayer ceci: vous êtes tous les trois dans une pièce en train de jouer. Vous lui dites au revoir, vous le verrez plus tard et vous partez. Revenez après une très courte absence. Entraînez-le de cette façon à vous attendre à revenir. Au fil du temps, répétez ces expériences. Le but est de revenir avant que l'enfant ne commence à pleurer.

Les premières fois que vous faites cela, cela peut être douloureux pour vous. Mais rappelez-vous, vous n'avez pas besoin de rester plus de 5 minutes au début.

Vous voudrez peut-être consulter un professionnel (par exemple un psychologue) pour voir si un horaire modifié mère-père pourrait être utile, et si oui, essayez de négocier cela, avec l'aide du psychologue qui a fait la recommandation.

Astuce pour l'enfant qui souhaite rejoindre ses parents au milieu de la nuit - demandez à votre enfant de glisser un petit sac de couchage et un oreiller dans votre chambre au besoin, et demandez-lui de l'installer au pied de votre lit. Il faudra peut-être une certaine formation au patient pour que votre enfant comprenne cela.

Vous pouvez essayer de la mélatonine en vente libre juste avant le coucher.

La privation de sommeil est difficile, surtout pendant la grossesse. Vous avez donc mes sympathies. C'est difficile.

Quand mes enfants plus âgés étaient petits, je devais parfois voyager pour travailler. Cela me rendait fou en essayant de comprendre pourquoi ils pouvaient bien dormir (au moins mieux) pour leur père quand je n'étais pas à la maison, que quand je l'étais.

Avec le recul, j'ai attribué la plupart de ces choses au fait d'être "sûr" pour mes enfants. J'ai regardé comme ils ont continué cela, mais avec d'autres choses. Ils sont toujours plus quoi que ce soit, avec moi. Plus larmoyants, plus malades, plus susceptibles de se réveiller. Même maintenant, mes enfants me réveilleront toujours s'ils ont besoin d'assurance la nuit, jamais mon conjoint, jamais. Il n'est ni méchant ni sévère. Je crois qu'il est tout simplement moins doux et ce qu'ils recherchent, c'est cela. Je suppose que mes enfants se sont probablement réveillés lorsque je n'étais pas là, mais puisque celui qu'ils voulaient n'était pas là, cela n'a aucun sens de se lever.

Je sais que rien de tout cela ne vous aide à mieux dormir un enfant. Je pensais que cela méritait de le dire, car je me suis souvent stressé lorsque mes enfants étaient petits à propos de ce que je faisais "mal" et la plupart de ces choses sont devenues évidentes avec le temps que c'était plus sur les besoins, le tempérament et les phases de l'enfant que sur mon erreurs ou succès. Au moins à ce moment-là, je ne faisais face qu'à tout ce qui se posait, et non pas à ma propre supposition ou culpabilité ou à mon sentiment d'échouer.

Les choses qui m'aident le plus sont beaucoup d'activités, en particulier la natation et le fait d'être dehors. Ce n'est pas toujours possible, donc j'avais aussi des choses à aider à l'intérieur, comme ces petits trampolines avec une poignée pour les tout-petits. Nous avions aussi un vélo avec des jeux attachés à la télévision et ils devaient pédaler pour que ça marche.

La bonne nouvelle, c'est que pour moi, il est beaucoup plus facile de fatiguer un tout-petit une fois que vous en avez un autre, car ils se fatiguent mieux. Ce n'est pas instantané bien sûr, mais au fur et à mesure que le bébé se met à marcher, j'ai trouvé que le sommeil était le plus difficile quand j'avais mon aîné uniquement parce qu'il m'épuisait plus que l'inverse.

Félicitations pour l'arrivée du nouveau bébé.