Restez conscient et concentré pendant la conduite

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Je crois que ce problème est bien connu de la plupart des conducteurs: il y a des moments où vous sentez juste que vos yeux se ferment en conduisant, même si vous avez bien dormi la nuit précédente.

Idéalement, vous devriez arrêter la voiture dans une station-service et vous "rafraîchir", ou même arrêter la voiture sur le bord de la route et faire une petite sieste. Cependant, ce n'est pas toujours possible (par exemple, une longue route), donc je voudrais savoir s'il y a des petits hacks pour m'aider à traverser cette situation éveillée et sûre.

Alors, comment m'empêcher de m'endormir en conduisant une voiture?

L'assistant de l'ombre est à votre écoute
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Réponses:

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Voici quelques astuces qui fonctionnent pour moi:

  • Avoir une boisson froide à boire (en conduisant, mais avec précaution) fonctionne très bien pour moi. Je suppose que c'est mieux s'il contient de la caféine, j'utilise généralement du coke, mais même l'eau fonctionne.

  • Tout ce qui vous rend plus actif, par exemple

    • manger un bonbon de temps en temps, ceux qui dureront quelques minutes dans la bouche (Halls, par exemple)
    • écouter de la musique que vous pouvez chanter (chantez pour vous-même si vous ne voulez pas déranger les autres).
  • Vous pouvez également essayer certains jeux mentaux, à condition qu'ils ne distraient pas trop votre attention de la route. J'aime essayer de former des mots à partir des lettres des plaques. (En Espagne, les assiettes ont le format 9999 BBB, donc ça peut être drôle).
  • Essayez de régler la climatisation un peu bas, 1-2 degrés sous votre température de confort, ou ouvrez un peu la fenêtre. Si vous voyagez seul, ouvrez l'autre fenêtre latérale. L'air frais aide beaucoup.
Mario Garcia
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Vous envisagez de prendre quelqu'un qui est déjà fatigué et donc ne se concentre pas ou ne fonctionne pas à 100%, puis de lui donner des tâches supplémentaires à faire, comme boire une boisson ou jouer à des jeux mentaux ... Cela ne semble pas très sûr.
aaa
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"même si tu as bien dormi la veille." - Cela m'arrive aussi, si la voiture à l'intérieur est chaude, ou s'il fait sombre à l'extérieur, ou si personne ne parle dans la voiture ... tu t'ennuies et tes yeux peuvent se fermer. J'ai supposé que ses yeux ne se fermaient pas parce qu'il était fatigué. Si vous êtes fatigué, il n'y a pas de hack bien sûr, juste dormir, mais dans d'autres situations, cela vous aidera. Ce ne sont pas des idées aléatoires, c'est quelque chose qui fonctionne pour moi.
Mario Garcia
@aaa essayez d'arrêter la voiture au milieu d'une longue autoroute. Si vous survivez, faites-moi savoir à quel point il est sûr.
Shadow Wizard est Ear For You
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Cela ressemble à une autoroute très mal conçue s'il n'y a aucun moyen de s'arrêter ou de faire une pause. Que se passe-t-il si votre voiture tombe en panne ou si vous manquez d'énergie / de carburant? Que se passe-t-il si vous obtenez un pneu crevé?
aaa
4
Votre "milieu d'une longue autoroute" canonique est l'I-80 à travers les marais salants de l'Utah. Pas d'essence sur 100 miles, mais une aire de repos tous les 10 car la somnolence au volant tue . Vous pouvez à peine voir les marais salants pour tous les panneaux avertissant des dangers de la somnolence au volant et vous indiquant où se trouve le prochain arrêt. Ces hacks ne fonctionnent pas plus de quelques minutes.
Harper - Rétablir Monica
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La seule option sûre est d'éviter d'aborder cette situation avec une meilleure planification. Si vous vous retrouvez ainsi, la seule chose sûre à faire est de vous arrêter et de vous reposer.

Rien d'autre ne vous permettra de conduire en toute sécurité en cas de fatigue.

aaa
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2
Bien sûr, rien ne sera sûr à 100%, mais l'autre réponse prouve qu'il existe des astuces qui fonctionnent très bien dans la plupart des cas. Donc, dire "Rien ne fonctionnera" n'est tout simplement pas vrai.
Shadow Wizard est Ear For You
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+1 qui est le seul hack qui non seulement vous sauvera la vie mais aussi la vie des autres.
Takkat
Bien que je convienne que c'est la meilleure option. Mais ce n'est pas vraiment un "hack".
Amanda R.
@ShadowWizard ils semblent fonctionner, ils ont l'impression qu'ils devraient travailler. Ils ne le font pas, c'est un truc d'esprit. Au mieux, ils sont bons à boiter pour un arrêt sûr. Mais l'idée que les jeux mentaux peuvent vous mettre en sécurité dans ces conditions est aussi égoïste et rationnelle que l'idée que le café peut dégriser un conducteur ivre. Une analogie appropriée car un conducteur somnolent est tout aussi dangereux.
Harper - Rétablir Monica
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Ma méthode standard est quand je remarque que je commence à m'endormir, j'ouvre un sac de collations très croquantes (noix de maïs!) Et j'en mange UNE toutes les 60 secondes .

La stimulation du resserrement réveille le cerveau et regarder l'horloge numérique pour la marque d'une minute aide.

Mais en conduisant et en mangeant, je commence aussi à chercher un endroit où je peux sortir de la route en toute sécurité et faire une sieste. Cette technique fonctionne pendant 30 à 45 minutes.

niels nielsen
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  1. Ouvrez complètement une fenêtre, même s'il fait un froid glacial.
  2. Radio / lecteur de musique allumé à haut volume.
  3. Exercices statiques, c.-à-d. Serrage des fesses, serrage du volant, pression sur la jambe gauche, etc.

Veuillez noter cependant qu'il s'agit de procédures d'URGENCE, c'est-à-dire qu'il n'y a aucun moyen de s'arrêter en toute sécurité et de faire une «sieste». La sieste de 15 minutes est ce que je trouve qui fonctionne le mieux.

JRaef
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D'une manière ou d'une autre, il l'a raté. +1 uniquement pour "crampon". Inestimable.
Shadow Wizard est Ear For You
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Arrêtez-vous et dormez. Sérieusement. La conduite épuisée est une affaire sérieuse. C'est aussi mauvais que d'être saoul. Ne le fais pas!

Les policiers dans les zones rurales le savent, et si vous êtes arrêté à un endroit raisonnable, ils préfèrent de loin vous laisser dormir que de fermer l'autoroute pendant une heure pendant que le service d'incendie utilise les mâchoires de la vie de votre victime. Ils y sont allés trop de fois.

Les flics urbains ne l'ont pas fait, donc ils ne sont pas aussi dedans.

Les bons endroits pour s'arrêter et faire la sieste sont (faites attention, le plus rural, mieux c'est) par ordre de préférence:

  • aires de repos (évidemment) ... Il y a une aire de repos tous les 10 miles dans les Utah Salt Flats, et à 80 mph affiché, soit 7,5 minutes entre eux. Ils ne plaisantent pas, c'est le tueur de route n ° 1 dans l'Utah.
  • les arrêts de camions, qui sont maintenant appelés "centres de voyage" et commercialisent de manière agressive aux automobiles maintenant.
  • Wal-marts, comme la plupart sont ouverts 24h / 24 et 7j / 7, ou des magasins comparables comme Meijer, ou d'autres commerces de détail ouverts 24h / 24, 7j / 7, par exemple des épiceries ou des pièces automobiles où ils sont ouverts 24h / 24 et 7j / 7.
  • Les restaurants sont ouverts 24h / 24 et 7j / 7, par exemple Denny's, en particulier s'ils ne durent qu'une heure ou deux
  • presque toutes les stations-service 24h / 24 et 7j / 7 si ce n'est que pour quelques heures, Wawa, Sheetz, Speedway etc.

Baissez la tête et dormez jusqu'à ce que vous vous réveilliez. Cela peut prendre 30 minutes et vous êtes rafraîchi et prêt pour encore une heure ou deux. Peut-être une heure, peut-être toute la nuit. Vous serez réveillé par la voiture qui devient froide ou chaude, ou qui a besoin de toilettes, ou du soleil (ou pas en fonction de la gravité de votre sommeil!)

Harper - Rétablir Monica
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Bien que cela puisse être vrai, ce n'est pas un hack de vie et ce n'est pas ce que j'ai demandé. Merci pour le souci de ma vie (vraiment! :)) mais cette réponse ne correspond tout simplement pas à cette question et à ce site, à mon humble avis.
Shadow Wizard est Ear For You
Certains problèmes ne peuvent pas être piratés.
Hobbes
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Cela peut être une solution terrible, mais cela fonctionne pour moi et c'est ce que mon beau-grand-père a suggéré (un ancien vendeur itinérant)

Mord la roue

Je trouve qu'il est beaucoup plus difficile de s'endormir en mordant le volant.

Peter Turner
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Non, c'est plein de germes.
Shadow Wizard est Ear For You
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Si vous êtes seul, mettez de la musique que vous aimez et chantez.

Charles Burge
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Cette réponse a déjà été donnée et acceptée.
Chenmunka
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mâcher de la gomme, il augmente la tension de votre cerveau et garantit également que le sang coule vers votre cerveau en vous gardant éveillé. cela aide aussi parce que vos muscles font du travail au lieu de simplement s'asseoir au même endroit.

jake paul
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Depuis près de deux ans maintenant, je me fais un café froid dans une tasse en papier en sortant du travail et en l'emportant avec moi en voiture, tous les jours.

Je le place dans la zone réservée aux tasses, entre les sièges avant:

tasse de café

Ensuite, chaque fois que vous vous sentez fatigué, prenez une petite gorgée rapide du café, avec soin.

(Bien que mentionné dans le cadre de la réponse acceptée, je voulais partager et élaborer pour ceux qui lisent le fil.)

L'assistant de l'ombre est à votre écoute
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Chaque fois que je dois faire un long voyage sans me reposer une nuit complète, j'utilise généralement 15 mg d'adderall et je n'ai aucun problème à rester debout pendant environ 4 à 6 heures. Ymmv

user26099
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