Dmitry Klokov, médaillé olympique et haltérophile de renom, fait quelque chose de très inhabituel avec ses pieds à la fois dans le snatch et le clean and jerk. Dans l'image ci-dessous, il peut être vu avec son pied gauche ouvert légèrement vers l'extérieur par rapport à son pied droit, ainsi que...
Par où commencer avec le levage olympique, y a-t-il des programmes de démarrage? Je fais de la musculation 3 à 4 fois par semaine depuis trois ans. J'aimerais commencer par le levage olympique mais je ne sais pas par où commencer. Je peux nettoyer ok, comme d'habitude je nettoyais et...
J'avais l'habitude de faire mes carrés avant tenant la barre sur mes épaules tout en croisant mes bras dessus pour la maintenir en place. J'ai ensuite voulu apprendre à faire un clean power, mais j'ai remarqué que je dois d'abord maîtriser le squat avant pour passer au clean. Le problème est que la...