Est-ce que prendre les escaliers quotidiennement améliorera la condition physique d'un adulte obèse
Je suis un adulte obèse, pesant 316 livres. J'ai commencé à essayer de perdre du poids et je voudrais faire quelque chose au sujet de mes niveaux de forme physique. J'ai commencé à monter les escaliers (5 vols) et quand j'arrive au sommet, je suis à bout de souffle. Ma question Si je continue à le...