Le bras de fer consiste à la fois en technique et en force. Un lutteur de bras doit bien sûr maîtriser toutes les techniques et être fort dans tous les muscles impliqués dans toutes les techniques. Je veux augmenter la force. Quels sont les meilleurs exercices de force pour devenir bon en bras de...
Que dois-je faire lorsque mon biceps devient raide? Lorsque j'effectue des boucles à l'aide d'une tige, je peux boucler mes biceps, mais plus tard, lorsque je passe à des boucles d'haltères, même le poids le plus léger - disons 15 livres - devient si difficile que je ne peux même pas le boucler. Au...
Je me demande s’il existe un moyen de travailler les bras similaire à un exercice de traction, mais sans utiliser de barre de traction? Les exercices en salle sont pratiques. Je pourrais juste faire des pompes dans le salon. Cependant, il n'y a pas de barre dans mon appartement et je ne peux pas...