OK ça y est. J'ai lu comment la déshydratation peut "ralentir" notre métabolisme une fois de trop, alors j'ai décidé de mener mes propres recherches - et de découvrir une fois pour toutes, qu'il s'agisse ou non d'un autre mythe de la perte de poids existence.
Si vous effectuez une recherche rapide sur Google, vous trouverez de nombreux articles sur la perte de poids expliquant à quel point une bonne hydratation du corps est indispensable - ce que je partage sans aucun doute pour des raisons de santé - mais quant aux effets de la déshydratation sur notre organisme. dépense d’énergie, je n’ai encore trouvé aucune preuve scientifique que la déshydratation amène effectivement notre corps à brûler moins de calories.
Je continuerai à chercher des preuves concluantes, mais entre-temps, j'aimerais demander à toutes les personnes extrêmement intelligentes si l'un d'entre vous connaît déjà la réponse à ma question brûlante (jeu de mots voulu)?
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Réponses:
La déshydratation a un effet négatif sur le taux métabolique du métabolisme musculaire squelettique en ce sens qu'elle entrave l'efficacité du métabolisme avec la contrainte et la chaleur.
Voir ce lien pour l'article complet . Et celui-ci pour une publication de recherche.
Voir également cette recherche sur les Mécanismes de dégradation des performances aérobies avec stress thermique et déshydratation.
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