Je faisais du vélo avec un groupe, ce n'était pas une course particulièrement difficile et il ne faisait pas très chaud dehors. Pendant une pause, l'un des coureurs n'a pas du tout l'air bien et a déclaré qu'il ne se sentait pas bien. Nous lui avons offert des liquides et de la nourriture, qu'il a...
Je bois beaucoup d'eau au cours d'une journée normale, même passive - environ 7 à 9 litres. Les jours où je fais de l'exercice, je bois probablement environ 1 à 3 litres supplémentaires. Existe-t-il une règle de base pour absorber des électrolytes supplémentaires après avoir bu une certaine...
Il y a eu plusieurs fois après une séance d'entraînement que je me suis déshydraté. Existe-t-il des étapes préventives de déshydratation qui peuvent être effectuées avant / pendant l'entraînement? Si, après l'entraînement ou pendant l'entraînement, je remarque que je suis déshydraté, quelles sont...
OK ça y est. J'ai lu comment la déshydratation peut "ralentir" notre métabolisme une fois de trop, alors j'ai décidé de mener mes propres recherches - et de découvrir une fois pour toutes, qu'il s'agisse ou non d'un autre mythe de la perte de poids existence. Si vous effectuez une recherche rapide...