Devrais-je porter un écran solaire? [fermé]

Je passe la majeure partie de mon temps à l’intérieur et j’aimerais commencer à faire du vélo. Je suis arrivé à la plage il y a quelques jours et j'ai eu un léger coup de soleil. Personnellement, les coups de soleil ne me dérangent pas trop, mais la nouvelle m'a permis de craindre le cancer de la peau.

Ma réaction initiale à des articles tels que: http://shine.yahoo.com/healthy-living/the-new-rules-of-sun-safety-2477938.html qui font des réclamations telles que:

Ce n'est pas intelligent d'aller dehors sans protection.

..was que les écrivains étaient absolument fous. Nous avons passé toute notre histoire évolutive sous le soleil - penser que de courtes excursions en plein air serait dangereux semble ridicule. Mais alors, les gens vivent beaucoup plus longtemps qu’auparavant et, s’il existe des aspects dangereux de l’exposition au soleil, l’augmentation des gaz à effet de serre pourrait s’y ajouter.

Alors, est-ce que quelqu'un connaît la réalité derrière tout cela? Devrais-je porter un écran solaire ou le cancer de la peau constitue-t-il un risque pour les personnes extérieures toute la journée?

Nous avons passé toute notre histoire évolutive sous le soleil, mais nous vieillissons rapidement et mourons très jeunes. L'argument de l'histoire de l'évolution n'est tout simplement pas très convaincant.

Le consensus actuel est que la crème solaire aide à prévenir le cancer de la peau et que le cancer de la peau est en effet courant. D'autre part, j'ai vu des références à des théories suggérant que la crème solaire pourrait augmenter un certain type de cancer ou diminuer la production de vitamine D, mais cela ne semble pas être largement accepté. Une discussion approfondie à ce sujet est probablement plus appropriée pour Skeptics.SE que pour Bicycles.SE.

En attendant, utilisez simplement un écran solaire.

EDIT: Comme Heltonbiker l’a souligné, la sensibilité au feu et au cancer dépend de votre peau, et la plupart des gens développent une protection contre le bronzage. Personnellement, je porte un écran solaire lors des promenades à la mi-journée (entre environ 11h00 et 3h00), lorsque le soleil est directement au-dessus de la tête, mais je le laisse pour les promenades en soirée et tôt le matin.

Si vous brûlez au lieu de bronzer (même si les brûlures ne vous dérangent pas), vous êtes probablement trop exposé et vous devriez utiliser un écran solaire plus souvent.

Je roule avec un groupe de vieux gars. Ce sont tous des Blancs qui ont grandi dans le Midwest, travaillant dans des fermes et passant beaucoup de temps au soleil lorsque le temps le permettait.

Il est intéressant pour moi de constater qu’ils sont tous exigeants en matière de protection solaire. Ils portent un écran solaire et des manches longues lorsque cela peut être fait confortablement. Ils peuvent également vous informer des visites régulières chez le dermatologue, où ils vont combattre le cancer de la peau.

Voici quelques sujets à lire et à méditer:

1) Pour l'amour de Dieu, porterez-vous maintenant la crème solaire?

2) Protection solaire d'un dermatologue

J'espère que cela pourra aider

Je propose une réponse "éclairée", basée en partie sur des connaissances médicales (légèrement sceptiques) et sur mon expérience de motard. Ceci ne devrait PAS être considéré comme une vérité émise par une figure d'autorité potentielle, ni comme un conseil pour agir de telle ou telle manière.

D'une part, il existe une association très positive entre l'exposition de la peau au rayonnement ultraviolet (comme la lumière du soleil) et le cancer de la peau. Cette association est beaucoup plus grande chez les personnes ayant une couleur de peau très blanche, comme la plupart des groupes ethniques européens / caucasiens. On pense que cela est dû à la faible capacité de production de mélanine de ces types de peau. La mélanine est un pigment sombre produit par les cellules de la peau pour protéger le noyau de la cellule. Sa production est quelque peu stimulée par l'exposition au soleil. Veuillez lire ces paragraphes très intéressants de Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Melanin#Human_adaptation

Maintenant, en tant que motard, mon expérience est la suivante:

• Il fut un temps où je ne roulais pas souvent au soleil. J'éprouvais presque toujours des coups de soleil quand je me rendais à la plage en été, sans protection, quand il devenait évident qu'il fallait un écran solaire, du moins lors des saisons et des lieux très exposés. Pendant cette période, passer midi en été impliquait presque toujours un coup de soleil rougeâtre sur le cou, le nez, les mollets et les avant-bras.
• Quelque temps plus tard, j'ai commencé à utiliser un écran solaire pour faire du vélo pendant l'été, si je savais qu'il y aurait de nombreuses heures exposées au soleil. Cela fonctionnait beaucoup, pas de coups de soleil, mais si à un moment donné, j'oubliais l'écran solaire, je souffrais de coups de soleil.
• De nos jours, dans ce que ma femme (avec beaucoup de raisons) considère comme un comportement très discutable, j’ai renoncé à toute protection solaire pour faire de la moto, complètement. Cela était dû à de nombreuses "raisons", que je n'ai pas honte de partager:
  • Je pense que la peau doit avoir la possibilité de développer au moins un minimum d'autodéfense;
  • La propagande anti-cancer en faveur de la prévention du cancer en général contient toutes les nuances d’un lobby pharmaceutique, au moins partiellement;
  • La paresse pure, en quelque sorte.

L’expérience que j’ai vécue, et elle est totalement empirique, sans fondement et subjective, c’est que j’ai très rarement attrapé un coup de soleil. Pendant l'été, la peau exposée devient très bronzée (le "bronzage cycliste" classique) et ne fait pas mal, sauf après de très longues promenades sous un soleil brûlant (j'ai tendance à utiliser un écran solaire à ces occasions, de toute façon, mais parfois ...).

Je pense que les deux vues (sunblock-always et sunblock-never) sont trop extrêmes. C'est la raison pour laquelle il faut beaucoup d'informations pour choisir une stratégie de "décision éclairée", de manière à parvenir à un équilibre raisonnable entre elles. Les preuves scientifiques concernant le cancer et la lumière du soleil parviennent aux médias très déformés par la simplification excessive, l'incomplétude et les préjugés commerciaux / professionnels. D'autre part, comme cela a déjà été dit, il existe des preuves incontestablement positives d'association entre l'exposition au rayonnement ultraviolet (sous forme de lumière solaire) et l'incidence du cancer de la peau sur des populations à peau claire, ce qui peut être ou non surestimé.

J'espère que cela t'aides

Je porte tout le temps un écran solaire, car je brûle facilement, autant que le cancer me préoccupe.

Hélas, une personne à surveiller, en vieillissant et en perdant des cheveux, est de se rappeler la protection solaire sous le casque, sinon vous avez des lignes de brûlures.

À tout le moins, vous devez être conscient du risque de brûlure, car, si rien d'autre, c'est désagréable. (Nous laisserons les autres prêcher sur le cancer de la peau, et al.)

Je ne brûle pas facilement, mais lorsque je fais du vélo (avec un casque) et que le soleil brille, il est conseillé de placer un écran solaire sur la nuque, les avant-bras (mains comprises) les cuisses, au-dessous du point où elles seront exposées lorsque mon short "montera". En roulant, ces zones sont exposées à un soleil plus intense que les autres parties du corps.

Parfois, le haut des bras doit être soigné (si vous ne portez pas de maillot à manches longues), si le soleil est à un angle plus bas. Et le dos des jambes peut brûler si vous roulez vers l'est l'après-midi.

J'utilise des manches longues pour me protéger du soleil lors de longues expositions.

j'ai trouvé un chemise de randonnée légère de REI, il sèche rapidement et est plutôt aéré. Les bras sont faits pour se retrousser et se boutonner pour rester en place quand vous ne voulez pas les manches longues. Je l'ai utilisé lors de mon dernier voyage de 4 jours pendant presque tout le trajet.

Également, Pearl Izumi fabrique des manchons pare-soleil qui peuvent vous protéger si vous souhaitez un look plus traditionnel.

Pour votre tête, vous pouvez obtenir des calottes crâniennes avec un rabat sur la nuque, comme casquettes walz ou Casque solaire avec tête de mort Halo Headband

Pour les jambes, vous pouvez obtenir Protections UV des jambes , Couvre-jambes de compression SPF 50+, ou Pearl Izumi Sun Knees pour te protéger du soleil.

Je suggérerais que vous portiez toujours un écran solaire d'au moins 50 FPS. Si vous n'aimez pas mettre de crème solaire, portez une chemise à manches longues comme celle d'un randonneur dotée d'un FPS intégré. Une chose que nous semblons tous oublier, c'est que l'exposition au soleil dépasse les 2 à 4 heures de vélo. Vous avez peut-être déjà passé une heure ou deux au total à travailler à l'extérieur de la maison ou à entrer et sortir des bâtiments au cours de la journée. Cette exposition au soleil ajoute tout sur votre peau. J'ai un ami qui a pratiquement vécu sur son vélo 7 ou 8 mois par an. Un trajet quotidien de 50 à 60 milles n'était rien pour lui. Et puis, il y avait le golf ou le kayak avant ou après le trajet. Il ne portait jamais de protection solaire et était toujours très bronzé toute l'année. Il y a quelques années, il a commencé à recevoir des traitements pour le mélonoma sur le visage et les épaules suite à une exposition continue sans protection. Il n'a jamais porté de casque non plus. Il développe juste les mélonomas et les fait traiter quand ils se produisent. Je porte toujours une protection solaire SPF 50 «imperméable», en particulier lorsque je prends de longues randonnées.

Je porte toujours un haut de cyclisme haut à pleine taille, avec des gants et un pantalon complets. Les seules parties de moi qui sont exposées sont le visage et le cou.

Sunblock est tout à fait logique - il n’ya pas d’amusement dans un manège qui vous abîme et qui a une semaine de mauvais sommeil par la suite.

Si vous prévoyez être chaud, appliquez un écran solaire sur les oreilles, le cou (avant et arrière), le bas du visage et le nez. Si vous êtes chauve ou si vous avez les cheveux courts, placez un écran solaire sur le cuir chevelu ou placez un mouchoir en tissu léger sur l’intérieur de votre casque.

Voici ce qui s'est passé après que j'ai eu un buzzcut n ° 1, puis une promenade sur la plage. C'est pire que ça en a l'air.