Questions marquées «shins»

Mes tibias (en particulier le muscle tibial antérieur - http://en.wikipedia.org/wiki/File:Tibialis_antigher_2.png ) se resserrent souvent pendant que je cours. Cela s'est produit toute ma vie lors de courses plus longues (par exemple plus d'un mile) à des vitesses plus lentes. J'étais sprinter il y...

Je reçois des attelles tibiales lorsque je cours sur du béton ou de l'asphalte Chenille en caoutchouc Je vais bien, l'herbe je vais bien, les tapis roulants vont bien. Alors, que puis-je faire pour limiter les attelles tibiales sur les surfaces dures? J'ai essayé des étirements et différentes...

Je faisais du jogging régulier pendant environ 6-7 km pendant deux semaines. Un jour a décidé de faire un entraînement par intervalles et a commencé à courir vite. Après environ 400 m, ma jambe gauche a commencé à me faire mal. J'ai continué à courir lentement pendant encore un demi-kilomètre....