Renforcement et cicatrisation du muscle psoas (lifting des jambes)
Il y a quelques mois, je me suis blessé le muscle psoas et quelques ligaments autour. Je m'en suis éloigné depuis lors et ça guérit et j'aimerais revenir sur les choses que j'ai dû arrêter. Je voudrais savoir, comment puis-je réduire les chances ou les blesser à nouveau? Comment puis-je l'étirer?...