Questions marquées «dips»

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Comment faire des trempettes sans douleur à la coiffe des rotateurs

Je veux pouvoir m'entraîner au dips, dans le but de passer aux dips, puis aux muscle ups. Mon problème est que lorsque je fais des trempettes régulières ou des plongées assistées par machine, j'obtiens un niveau élevé et constant de douleur à l'épaule. Je pense que le mécanisme de la blessure est...

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Largeur de la barre de trempage pour impliquer la poitrine

Je vais dans un parc voisin et plonge dans des barres parallèles. J'essaie de les faire avec mes coudes non évasés, c'est-à-dire cachés à mes côtés. Je sens beaucoup mes fesses tricoter mais je ne le sens pas dans ma poitrine. Est-ce la largeur des barres parallèles? Ils ne sont pas trop écartés....