Largeur de la barre de trempage pour impliquer la poitrine

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Je vais dans un parc voisin et plonge dans des barres parallèles. J'essaie de les faire avec mes coudes non évasés, c'est-à-dire cachés à mes côtés. Je sens beaucoup mes fesses tricoter mais je ne le sens pas dans ma poitrine. Est-ce la largeur des barres parallèles? Ils ne sont pas trop écartés.

Je pense essayer avec mes tabourets de bar car cela me permettrait de régler la largeur. Est-il vrai que plus la largeur de la configuration d'immersion est grande, plus elle engage la poitrine? S'il vous plaît, faites-moi savoir.

à votre santé

Arn
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Réponses:

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Afin de vous engager la poitrine pendant les creux, penchez-vous légèrement en avant. Cela n'a pas vraiment à voir avec la largeur des barres, mais plutôt avec l'angle de votre inclinaison. Cela étant dit, vous pencher en avant continuera de faire fonctionner vos triceps également.

Voir cet article pour de bonnes informations sur les trempettes.

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Jordan Carroll
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