Tandis que Indice de masse corporelle Comme l'indique le graphique ci-dessous, l'indicateur le plus précis au monde n'est pas le plus précis au monde, il est plutôt bien en corrélation avec la graisse corporelle.
Une des utilisations de l'IMC dans ce cas est qu'un IMC élevé est généralement considéré comme étant corrélé à de mauvais résultats pour la santé, en particulier des problèmes cardiaques. Cependant, il est fréquent que les gens citent les valeurs aberrantes sportives comme une indication que l'IMC est défectueux.
Cependant, même avec un poids élevé et une faible masse grasse, le cœur doit encore faire plus de travail pour pomper le corps à travers un cadre plus grand. En tant que tel, y a-t-il des recherches qui examinent le lien entre les individus ayant un IMC élevé et une graisse maigre, et la santé?
Réponses:
Au meilleur de mes capacités, je n'ai pas été en mesure de trouver une étude qui examine en profondeur cette question. Cependant, l'IMC est un indicateur médiocre en soi pour une multitude de raisons. J'en énumérerai quelques-unes: (a) la graisse viscérale est bien pire que la graisse sous-cutanée en termes de santé. (b) trop peu de graisse est également mauvais pour la santé, mais la probabilité que votre pourcentage de graisse corporelle entre dans les niveaux de graisse essentiels est plutôt faible et nécessite un effort extrême ou la famine. (c) la santé cardiaque ne dépend pas que de la graisse corporelle, du taux de cholestérol, du stress et du cortisol. De plus, la quantité de cardio que vous pratiquez a un effet profond sur la santé du cœur. Ainsi, vous pourriez avoir un IMC élevé, 10% de graisse corporelle et un risque élevé de crise cardiaque. En outre, quel que soit le type de tissu, toute addition de tissu vasculaire entraîne une plus grande tension et un travail que le cœur doit vaincre pour pouvoir pomper le sang dans le corps. En termes de santé cardiaque, l'IMC est un indicateur médiocre, car il ne vous dit que ce que vous pouvez apprendre d'un miroir. Si vous êtes préoccupé par la santé et la santé cardiaque, consultez un médecin pour lui demander de faire un test de stress cardiaque et d'effectuer des prises de sang. Par exemple, une insuffisance cardiaque congestive se produit
En ce qui concerne la santé orthopédique, l'IMC est plus corrélé et offre une grande possibilité de lien de causalité car la masse corporelle est l'un des principaux facteurs de problèmes orthopédiques après le régime, l'exercice et la génétique (problèmes articulaires). Trop de masse et votre corps sera surmené, trop peu et vos os seront affaiblis en raison de charges de stress réduites entraînant une moins grande quantité de calcium transféré dans les os (ostéoporose).
TL :: DR: quelle que soit la composition, l’augmentation de la masse entraîne davantage de travail du corps. Une plus grande persistance du travail engendre plus de stress, plus de perte, etc. Le problème vient de trouver un équilibre entre exercice et gains musculaires (hypertrophie) et inactivité (atrophie). En règle générale, l’inactivité physique est pire pour la santé que l’excès de masse corporelle. En fin de compte, vos préoccupations en matière de santé conviennent mieux à un médecin capable de faire des tests et de procéder à des évaluations objectives en plus d’une évaluation subjective.
Cette réponse est basée en grande partie sur mon expérience en tant que paramédic et étudiant en génie biomédical avec une mineure en pré-médecine. Je m'excuse de ne pas être en mesure de proposer une étude définitive, mais je soupçonne qu’il n’y en a pas beaucoup, car les personnes riches en muscles et en gras ne sont pas aussi préoccupantes pour la santé que les personnes obèses et riches en graisse.
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