Liste des accessoires et formation pour les trajets quotidiens [fermée]

Cela fait environ 10 ans que je n'ai pas roulé pour la dernière fois. Ma femme et moi avons décidé que nous devions nous mettre en forme, et une méthode que nous avons choisie, encouragée par notre fille, consiste à aller et venir à vélo pour aller au travail.

Selon Google Maps, je compte environ 10 km de trajet. Ceci aura lieu le matin (début à 7h30, mais parfois plus tôt) et l’après-midi / soir (fin à 3h30, mais parfois plus tard).

J'ai déjà mon casque et mes lumières. Quels autres accessoires sont recommandés? Aussi, quel type de formation devrais-je regarder avant de partir avec le trajet quotidien complet?

J'ai déjà mon casque et mes lumières. Quels autres accessoires sont recommandés?

Cela dépend du temps:

• Imperméable et vêtements chauds
• Fenders (aka garde-boue)
• Porte-bagages et porte-bagages (pour transporter, par exemple, des vêtements de rechange, un portefeuille et des clés)
• Gants et chaussures de cyclisme
• Short
• Pneus adéquats (taille, largeur, pression, épaisseur, bande de roulement, résistance à la perforation)
• Collation, téléphone portable, secourisme optionnel pour vous et / ou le vélo, carte d'identité, tarif de transport en commun
• Pompe à pneu (pour rester à la maison, mais pour garder vos pneus à la bonne pression; il peut être nécessaire de l'utiliser au moins une fois par semaine)
• Serrure (un cadenas en U est difficile à couper, mais un câble est très facile à couper)
• Météo et prévisions
• Freins à disque (s'il est mouillé ou boueux ou accidenté, ou freinage brusque)

Vous avez demandé des accessoires et pas le vélo; idéalement (car un bon vélo est plus amusant), votre vélo mérite d'être réparé et a été révisé récemment: pour que les roues tournent librement, les freins fonctionnent bien, la chaîne est neuve, le siège et tout ce qui vous convient, et les engrenages s'il y en a.

Aussi, quel type de formation devrais-je regarder avant de partir avec le trajet quotidien complet?

Avec un bon vélo et pas trop de circulation, 10 km, c’est environ 35 minutes.

Alors sortez votre vélo pendant une demi-heure ou plus. Peut-être deux fois par jour. Surveillez vos itinéraires à l'avance. Profitez de le faire. Sentez-vous mieux pour l'avoir fait. Refais-le.

Tu aurais dû:

• Vélo (évidemment)
• Casque
• Des chaussures adaptées - Ce qui est "approprié" dépend de l'agressivité de votre vélo et du type de pédale que vous possédez
• Verrou - Si vous avez besoin d'un verrou et dans quelle mesure votre sécurité dépend des conditions locales
• Une sorte d'équipement de pluie (à moins que vous n'ayez un arrangement alternatif pour rentrer chez vous si vous avez une pluie surprise)
• D'une certaine manière - sac à dos, porte-bagages avec paniers / paniers, etc. - pour transporter des objets au travail (y compris vos vêtements de pluie, si nécessaire)
• Light - vous en avez parlé, et vous voudrez peut-être voir ce fil pour plus d'informations
• Outils et pompe - non requis, mais certains aiment transporter ce genre de choses pour gérer un pneu crevé et effectuer d'autres réparations simples

En ce qui concerne les vêtements, vous pouvez soit porter des vêtements spécifiques au cyclisme (notamment les shorts / collants) et vous changer à l’autre extrémité, ou vous pouvez porter des «vêtements de ville», à condition qu’ils soient raisonnablement confortables et offrent une amplitude de mouvement suffisante. . Pour tout ce qui dépasse les 10 km, les vêtements de ville ont tendance à s'user et à transpirer, mais pour cette distance, ils peuvent être OK.

Mais si vous portez un pantalon long, assurez-vous que vous avez une sangle qui sécurise la jambe du pantalon du côté de la chaîne afin qu’elle ne reste pas coincée dans la chaîne et ne soit pas graissée.