D'après mon expérience anecdotique personnelle, j'ai trouvé pire en voyageant à l'est du globe. J'ai aussi tendance à rester éveillé presque tout le vol, donc le temps de sommeil n'a pas d'importance, car les vols de Londres à la Nouvelle-Zélande durent au minimum 28 heures. Des vols plus courts...
Je me sens toujours un peu mal pendant et après les vols long-courriers. Je perds l'appétit, je ne peux pas dormir dans l'avion, la nourriture n'a pas de goût quoi qu'il arrive. Cependant, je suis presque sûr que ce n'est pas le vol lui-même, car j'ai piloté de petits avions pendant environ 2 ans...
J'avais une discussion avec un ami à ce sujet. Habituellement, je comprends que lorsque vous voyagez vers l'est, le décalage horaire est pire que lorsque vous voyagez vers l'ouest. Cependant, lorsque le décalage horaire est de (environ) 12 heures, j'ai posé qu'il n'y aurait pas de différence, car...
Il y avait beaucoup d'informations sur le Comment puis-je éviter ou minimiser le décalage horaire? poste, donc je pensais que je demanderais quelque chose de plus précis ici. Je voyagerai de la Corée du Sud à la côte est des États-Unis. Je veux être productif et énergique à mon arrivée. Serait-il...
J'ai déjà fait le trajet JFK vers LHR, où vous pouvez passer la journée dans l'avion et dormir dans un vrai lit à Londres cette nuit-là. Il est également génial de se réveiller tôt (5 h) à New York dans les jours qui précèdent votre départ, puis de se réveiller à 10 h 00 à Londres le lendemain de...
Je vole en Europe avec ma famille ce printemps, qui est ma femme, moi et deux enfants (nous aurons 2 et presque 4 ans). Nous pilotons Lufthansa, avec des vols comme ça: Vers l'Europe: 21h30 (UTC-6) -> 14h30 (UTC + 1) transatlantique, escale, hop 17h00 -> 17h30 jusqu'à la destination finale...
Du département "devinez qui a volé long-courrier hier et se lève à 5 heures du matin": Dans diverses études, la mélatonine est diversement prétendu travail ou travail non comme un remède jet lag. Ça marche vraiment ? Une bonne réponse indiquera une recherche scientifique qui montre à la fois un...
Cette question a déjà une réponse ici: Le changement de latitude affecte-t-il le sommeil? 3 réponses Pouvons-nous ressentir un effet équivalent au décalage horaire lorsque nous parcourons une longue distance dans le sens nord-sud? Nous passerions d'été en hiver en une journée. Cela n'affecte-t-il...