Pourquoi la consommation de 30 g de protéines dans les 30 minutes suivant le réveil aide-t-elle à perdre du poids?
Tim Ferris écrit dans ses livres "Le corps de quatre heures" et "Le chef de quatre heures" sur l'utilisation de cette règle 30/30 pour brûler les graisses. Tout ce que j'ai trouvé sur le "Pourquoi?" est-ce qu'après sept à huit heures de jeûne, le corps commence à brûler des muscles. L'apport élevé...