Impossible de prendre une position «TT», mon vélo est-il mal ajusté ou suis-je simplement gros?

Je fais du vélo de route depuis juillet 2017. Je suis un gars en surpoids, le vélo a aidé à perdre quelques kilos mais je ne suis pas encore à mon poids idéal, et la plupart de mon poids est stocké dans mon ventre. Un mois après avoir acheté mon vélo, j'ai fait un ajustement professionnel, et cela m'a rendu très à l'aise sur mon vélo. Cependant, lorsque je fais des randonnées en groupe, je vois que les pilotes les plus expérimentés se mettent toujours en position TT (avant-bras sur le guidon) pendant de longs tronçons de route. J'ai essayé d'entrer dans cette position mais c'est inconfortable, et mon colportage devient extrêmement inefficace. Ma question, est-ce parce que je suis en surpoids et manque de flexibilité, et cela viendra avec le temps, ou mon vélo est-il mal adapté?

Un ajustement de vélo n'est pas destiné à faire n'importe quelle position que vous pouvez adopter sur votre travail de vélo.

Si le monteur de vélo avait fait son travail correctement, il vous aurait alors préparé votre niveau actuel de flexibilité, de force et de style de conduite souhaité. Vous dites que vous êtes «très à l'aise», probablement dans la position où vous roulez la plupart du temps, donc la forme du vélo doit être bonne.

Si vous ne faites du vélo que régulièrement depuis l'été, en partant d'une condition physique moins qu'idéale, je ne serais pas du tout surpris que le fait de prendre une position claquée sur le vélo me semble assez horrible.

La bonne nouvelle est que vous pouvez perdre du poids et améliorer la force et la flexibilité au fil du temps, et il vous sera plus facile d'adopter une position plus agressive.

Quel que soit votre poids, le maintien d'une position aérodynamique n'est pas facile: il nécessite une certaine force et flexibilité de base. Même les cyclistes forts peuvent avoir des problèmes avec cela. Cette vidéo (saut à environ 4:25) montre à quel point un gars qui peut rouler à 300 W (c'est fort) peut avoir du mal à tenir un tuck même pendant quelques minutes.

Donc, ce que je dis, c'est de ne pas travailler dessus, mais n'oubliez pas que vous avez beaucoup de compagnie.

Je viens de faire un tour en milieu de journée. Normalement, je porte un short de cyclisme sous mon pantalon / pantalon classique avec une ceinture en cuir. Cependant, il faisait assez chaud, alors j'ai simplement mis les choses critiques dans mes poches en jersey et je me suis passé du pantalon.

La différence était significative - sur les gouttes, mes cuisses touchent mon ventre à chaque rotation de la pédale.

Oui, c'était beaucoup plus frais pour rouler et j'ai brisé quelques PR, mais je ne sais pas si l'inférence entre la jambe et l'estomac était moins mauvaise que le refroidissement était utile.

Essayez donc de porter une ceinture lorsque vous roulez et voyez si cela aide ou gêne.