Quel est le conseil le plus efficace pour éviter / minimiser le risque de maladie lors d'un voyage en Afrique?

J'envisage des voyages en Afrique à un moment donné dans le futur et une préoccupation majeure est la protection contre la maladie.

Évidemment, comme avec d'autres endroits, le continent varie beaucoup: villes, zones rurales, villages. Les conseils varieraient donc car les risques seront faibles dans certaines régions et élevés dans d'autres - comme c'est le cas sur d'autres continents en développement.

Et ne vous méprenez pas, je ne distingue pas ce contenu comme étant le seul où il faut faire attention, cela s'appliquerait à d'autres régions où de tels risques peuvent survenir.

Prendre des conseils officiels sur les vaccinations est assez simple et les conseils sur le paludisme sont bien documentés (mais tous les points sont les bienvenus).

Ma question spécifique

Ma question concerne davantage les autres risques. Il est peut-être facile de se laisser emporter par une inquiétude excessive à ce sujet, d'autant plus que beaucoup sont assez désagréables, par exemple les parasites dans l'intestin, les jambes, les yeux, etc. Divers programmes de télévision et sites Web peuvent faire peur. Mais quel est vraiment le risque?

Je considère travel.stackexchange.com comme un forum de très bonne qualité, où le rapport signal / bruit est très élevé et les commentaires sont généralement sensés. Je cherche donc à voir comment les contributeurs pourraient répondre à ma question. La décision sur le risque est finalement la mienne bien sûr.

Comme ce site guide les personnes qui posent des questions à poser des questions résolubles, alors ma question est de savoir si vous pouvez fournir des conseils définitifs sur les risques:

• quels risques sont actuels
• où se produisent-ils (rural, urbain, semi-rural, régions?)
• étapes préventives (vaccinations, évitement de certains aliments (par exemple, légumes uniquement, lavage des aliments, hygiène, bouillir / stériliser les comprimés pour rendre l'eau potable)
• symptômes à rechercher
• traitement (bien que je préfère ne pas arriver à ce stade :))

Quelques recherches que j'ai faites jusqu'à présent:

Parasites: comment acquis, symptômes et remèdes:

(Si je suis honnête, c'est le genre de choses qui m'inquiètent le plus, peut-être une phobie modérée, je ne pense pas que je suis seul. En dehors du risque lui-même, je pense que mon attitude est aussi quelque chose devrait considérer).

Pile Delicious.com: http://delicious.com/stacks/view/TelRyi

Quelques bons conseils en apparence:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1441534

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1512030

  Autres (histoires assez provocantes, si parfois désagréables, un peu plus anecdotiques):

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1779942

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1480034
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1455845
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1365291
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1908527
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=2019005
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1379159
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1466554

Paludisme:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1811844

Évidemment, cela dépend où vous allez et quand vous allez.

Différentes régions ont des bogues différents, il y a la ceinture du paludisme et vous aurez besoin de vaccins contre la fièvre jaune pour certains pays.

La réponse la plus simple à tout cela, surtout si vous êtes paranoïaque: soyez aussi préparé que possible.

Qu'est-ce que cela signifie:

• Ayez toutes les vaccinations appropriées. Cela comprend les éléments essentiels, les recommandés et leur demandant s'ils ont d'autres amusants à l'arrière que vous pourriez obtenir pendant que vous y êtes. La rage par exemple, n'est presque jamais suggérée, mais peut être utile, et si vous vous faites piquer de toute façon, pourquoi pas?!

• Ayez une trousse de médicaments. Pas un simple achat dans votre supermarché, mais un bon avec des bandages, des attelles, etc.

• Demandez à votre médecin s'il est prêt à vous donner une série d'antibiotiques à l'avance. Si vous tombez vraiment malade quelque part, ils peuvent ne pas être disponibles et vous pouvez commencer immédiatement votre course d'urgence!

• Crème solaire, moustiquaires, manches longues mais légères, un chapeau - si simple, mais si nombreux n'en ont pas!

• Tous ces médicaments `` accessoires '' mais vraiment vraiment utiles - paracétomol / aspirine (analgésiques), anti-vomissements, immodium (pour l' estomac du voyageur ), crème anti-démangeaisons en cas de morsure, pommade anti-septique pour coupures / éraflures.

• Protection sexuelle, si vous prévoyez de vous engager dans l'une de ces activités.

• Gants chirurgicaux dans votre trousse à pharmacie

• Apprenez les techniques de base de RCR et de premiers soins

• Lingettes antibactériennes / vaporisateur pour vos mains avant de manger, etc.

• Informez vos amis / votre famille de votre itinéraire, de vos plans et de votre horaire.

• Apportez tous vos dossiers médicaux. Ce serait terrible pour un médecin de vous donner sans le savoir un médicament qui se heurte à quelque chose que vous avez ou avez pris, ou auquel vous êtes allergique.

• recherchez et imprimez les emplacements et les coordonnées des médecins et des hôpitaux dans les régions où vous vous rendez. C'est tellement plus facile de le faire en ligne dans le confort de votre propre maison, que lorsque vous vous sentez malade et sur la route avec un accès Internet limité!

Lorsqu'il ya:

• Vérifiez toujours la viande, qu'elle est fraîchement et correctement cuite.

• Évitez peut-être les salades / légumes s'ils ont été lavés dans l'eau locale.

• Faites bouillir toujours de l'eau locale. Utilisez même des produits chimiques pour tuer les insectes si vous le souhaitez (vous pouvez acheter des bidons de la substance)

• Faites preuve de bon sens.

Paludisme

Nous avons une grande page sur ce qui se passe avec le paludisme lui-même !

Autre maladie - il y a tellement de symptômes qu'ils sont trop nombreux pour être listés ici. La chose la plus importante est d'écouter votre corps - cela vous dira s'il y a un problème. Mais avec la plupart d'entre eux, les signes communs de tout problème vont inclure un ou plusieurs ou tous: maux de tête, diarrhée, malaise, essoufflement, toux, fatigue inhabituelle, taches devant les yeux, perte d'appétit, température (regardez pour les frissons), décoloration de la peau, lésions ou bosses inhabituelles, gonflement - fondamentalement, quelque chose ne va pas = pourrait être un signe! ;)

Bien qu'il existe des médecins dans tous les pays, leurs compétences, leurs capacités linguistiques et leurs connaissances varient considérablement ( j'en ai été très conscient au Tadjikistan ). Vérifiez en ligne, parfois il y a un hôpital ou un médecin international, et ceux-ci peuvent être les plus utilisés car ils auront des informations précieuses et souvent des médicaments pour les personnes plus sensibles aux maladies: les étrangers comme nous;)

En fin de compte, c'est un peu une loterie de toute façon. Je suis allé dans une dizaine de pays en Afrique, et le seul sur lequel j'ai eu des problèmes d'estomac était une visite organisée et aseptisée de l'Égypte. Partout ailleurs, j'allais bien.

Mais rappelez-vous, c'est l'Afrique que vous visez! Terre au large horizon, grands couchers de soleil, faune abondante et paysage aussi vieux que le temps lui-même. Prenez des risques, il y a de fortes chances que les récompenses l'emportent de loin sur les risques eux-mêmes.

ÉDITER

Parasites

Pour ajouter un peu plus d'informations, j'ai trouvé un excellent si légèrement ... ok TRÈS dérangeant lire sur la façon d'éviter de contracter des parasites. Essentiellement, cela revient au même - ne mangez pas de viande crue, etc., mais il y a aussi de bonnes informations spécifiques.

Mark a donné une réponse assez complète, mais j'ajouterai également mes réflexions.

Sachez où vous allez . Cela ne signifie pas seulement dans quel pays vous allez, mais une idée assez décente de votre itinéraire et des voyages parallèles que vous avez planifiés. À titre d'exemple, une visite en Ouganda qui implique à la fois une visite du lac Victoria et un certain temps de visite des gorilles dans les hautes terres comporte trois risques de maladie tout à fait différents qui lui sont associés.

Parlez-en à votre médecin de voyage . Ils devraient pouvoir vous donner une idée de vos risques et des mesures préventives que vous pouvez prendre.

Sachez où se trouve votre ambassade . C'est celui que vous devez savoir quand vous allez en Afrique pour toutes sortes de raisons, mais si vous avez besoin d'aide médicale, sans maîtrise de la langue locale ou connaissance du système de santé, l'ambassade de votre pays d'origine pourrait entrer pratique.

Soyez prudent . Faites-vous vacciner. Tous. Demandez à votre médecin de voyage s'il est disposé à vous prescrire une cure d'antibiotiques utiles contre un large éventail d'agents pathogènes - ceci est particulièrement utile pour l'erreur inévitable liée à l'alimentation. Si quelque chose a l'air sommaire, ne le mangez pas. Ne vous engagez pas dans le commerce du sexe commercial en Afrique. Sérieusement, ne le faites pas. Évitez les choses qui ne peuvent pas être pelées ou cuites tout au long. Cela comprend (peut-être surtout) des choses comme les salades et les légumes-feuilles. Tout le monde pense à la viande, mais un grand nombre de maladies gastro-intestinales peuvent être attribuées aux légumes.

Ne faites pas nécessairement confiance aux "bons" endroits pour être sans problème. Et oui, les émissions de télévision sont effrayantes, mais considérez qu'elles parlent de la charge de morbidité de tout un continent. Je pourrais faire une émission télévisée assez effrayante sur les maladies nord-américaines si j'étais si enclin. Bactéries mangeuses de chair, horribles maladies respiratoires, une bonne fièvre hémorragique ou deux, protéines mangeuses de cerveau tapi dans la viande, peste noire ...