Gérer l'air extrêmement sec en Afrique

Il y a quelques années, j'ai passé une nuit au Sahara. Je vis dans un climat très humide, donc l'air extrêmement sec du désert m'étouffait littéralement et il était impossible de dormir. Je n'ai réussi à y faire face qu'en enroulant un chiffon humide sur mon nez et ma bouche pendant la nuit. Je vais bientôt passer environ 2 semaines en Namibie, où l'humidité moyenne n'est que d'environ 11% (!) Ces jours-ci, alors je me demande comment mon corps adapté à une humidité élevée y fera face.

Quelqu'un at-il des conseils utiles?

Je suis confronté à des problèmes similaires lorsque je voyage dans des endroits d'hiver.

• Restez hydraté. Gardez l'eau là où vous dormez.
• Pratiquez de bons soins de la peau, hydratants, baume pour les lèvres , hydratant nasal (oui, c'est une chose;)
• Apportez / achetez un humidificateur d'ambiance. Même faire bouillir une casserole d'eau vous aidera.
• Dors avec toi la tête sous un drap

Du côté positif, chaque jour sera une belle journée de cheveux!

Venant de l'opposé et ayant posé exactement la question opposée ici , basculer entre différents climats m'est maintenant très familier. Cela dépend vraiment de l'individu car certaines personnes semblent simplement mieux s'adapter que d'autres. Avec le temps, la plupart se sentent un peu mieux, mais personnellement, je ne me suis jamais complètement habitué aux endroits très humides, alors peut-être ne réussirez-vous pas complètement dans des endroits très secs.

Le chiffon humide est une excellente astuce. Je l'utilise même juste pour ralentir l'entrée d'air très chaud dans mon nez à des endroits ici, il fait trop chaud pour moi. Continuez à faire cela pendant que vous dormez, car vous devez bien récupérer pendant votre voyage.

Maintenant, si vous séjournez dans un hôtel, certains endroits ont des humidificateurs disponibles. Il y a aussi des ventilateurs humides qui saupoudrent l'air avec de l'eau. Personnellement, ces choses me mettent beaucoup plus mal à l'aise, mais beaucoup de gens doivent les aimer pour qu'elles soient populaires.

Pendant la journée et pendant que vous continuez vos activités, utilisez un vaporisateur nasal non médicamenteux. La solution saline est la plus courante, mais certaines contiennent de l'aloès qui durent plus longtemps comme agent hydratant. Je recommande de ne pas en faire trop, pour que vous vous habituiez lentement au climat en respirant progressivement de l'air plus sec.

Vous pouvez apporter un humidificateur (ou en acheter un à votre destination). Cela vous aidera la nuit. Pendant la journée, assurez-vous de boire beaucoup d'eau.

De toute évidence, cela ne fonctionnera que si vous dormez dans un endroit avec des fenêtres fermées; vous ne pouvez pas humidifier le désert ...