Prévenir le mal de mer?

Je viens d'un endroit sans littoral (au Canada) où il n'y a pas d'océans autour et juste des lacs. Chaque fois que je vais sur un bateau dans un lac au Canada, je n'ai jamais le mal de mer et je me sens bien. Parfois, quand je viens dans un endroit comme le Mexique et que je sors sur l'océan, je tombe facilement malade de la mer tandis que les autres se sentent bien. Je me demandais si le mal de mer peut être causé par le fait de ne pas être habitué à être sur l'océan où les eaux sont plus rugueuses? Cela peut être un peu hors sujet, mais l'océan a-t-il des saisons où les eaux sont plus calmes et y a-t-il des endroits dans l'océan qui sont plus calmes que d'autres (vaut-il mieux aller plus loin? aller sur un golfe / mer si possible?)

J'ai écrit un article sur le mal de mer, je vais donc vous donner un CV.

• Le mal de mer n'a rien à voir avec la volonté. Si quelqu'un vous accuse de cela, dites-lui que Horatio Nelson et Shackleton sur le "James Caird" avaient tous deux le mal de mer.

• La cause exacte du mal de mer est encore inconnue. La théorie du «cadre de référence» a le défaut que les aveugles peuvent aussi avoir le mal de mer. Il semble que le Heze-Rezeptor de l'histamine dans le cerveau soit responsable du mal de mer car seul le médicament contre la nausée qui agit également sur ce récepteur agit contre le mal de mer.

• Condition: plus votre état est mauvais, plus le risque de mal de mer est élevé. Le plus important est de dormir et d'avoir chaud. N'utilisez aucun stimulant: pas d'alcool, de tabac ou de café.

• Manger, boire et sentir: Respirez de l'air frais et froid. Toute odeur désagréable déclenche très rapidement le mal de mer. Si vous ne pouvez pas échapper à l'odeur, utilisez de l'huile de menthe poivrée sous votre nez ou sucez des bonbons au menthol. Si vous vous rendez compte que cela n'aide plus, retirez le bonbon immédiatement. Ne mangez pas de poisson, de viande ou de boissons gazeuses car ils produisent de l'acide dans votre estomac. Ne mangez pas (à l'exception du menthol, etc.) des aliments à forte odeur ou goût. Mangez des bananes et des carottes crues parce que vous pouvez les avaler (vous ne pouvez pas le faire? Une fois que votre estomac est vide, le mal de mer ne disparaîtra pas, mais vous subirez des crises EXTRÊMEMENT INCONFORTABLES.)

• Transport: Le plus gros, le mieux. Déplacez-vous au centre de masse car les mouvements sont les plus faibles dans cette zone (expédiez vers le bas si vous avez de l'air frais, par-dessus les ailes dans les avions). Mentir c'est mieux que s'asseoir c'est mieux que se tenir debout. Les pieds sont toujours visibles dans le sens de la marche. Regardez en avant, pas de côté. Retirez tout objet en mouvement de votre vue. Ne lisez PAS et ne regardez pas la télévision!

• Médecine: J'ai fait l'expérience que différentes personnes réagissent différemment à divers médicaments. Essayez-les. Les médicaments disponibles sont le gingembre (très amical pour l'estomac), des doses élevées de vitamine C (selon Reinhard Jarisch, le récepteur H1 consomme rapidement cette vitamine sous stress), n'utilisez pas de métoclopramide (Cerucal, Paspertin, MCP, Gastronerton). Cela ne fonctionne pas contre le mal de mer. Les substances connues sont (par ordre de moyenneeffet): Dimenhydrinat (Dramamine, Reisegold, Superpep, Vomex, Vomacur, Dramamin, Gravol, Vertirosan), Cinnarizin (Stugeron / Stunarone, Jannsen), Meclizin (Bonamine, Dramamine II, Antivert, Postafen, Itinerol), Scopolamine (Scopod) . La prométhacine (Phenergan, Promethegan, Romergan, Fargan, Farganesse, Prothiazine, Avomine, Atosil, Rhinathiol) est l'un des médicaments les plus puissants, mais a un effet secondaire rare et très laid qui met la vie en danger, le syndrome malin des neuroleptiques. Dans les cas extrêmes (le patient envisage le suicide), la chlorpromacine (thorazine) et la prochlorpérazine seront utilisées sous surveillance médicale.

La familiarité peut certainement réduire le risque de mal de mer, car votre corps peut s'y habituer.

Le problème habituel est la houle - que vous n'obtenez pas sur les lacs. Sur l'océan, vous n'avez pas de cadre de référence fixe, donc votre cerveau commence à croire que le bateau est immobile. Comme il bouge, cela perturbe votre cerveau et provoque des maladies.

Différentes zones ont des saisons différentes et certaines mers sont pires que d'autres, mais généralement plus l'étendue d'eau est grande, plus les vagues et la houle sont grandes.

Si vous voulez réellement un remède, lisez cette question sur Go Outdoors.

Le mal de mer peut également différer d'une mer à l'autre, d'un océan à l'autre et d'un bateau à l'autre. Je ne sais pas si la familiarité aide. Je connais quelqu'un qui navigue sur les mers depuis des années, mais quand il est parti en mer du Nord, il est tombé malade. Être élevé dans une zone enclavée n'est pas nécessairement pertinent. De plus, le type de bateau a également une influence. Je suis toujours étonné de la rapidité avec laquelle les gens «guérissent» du mal de mer. Parfois, c'est aussi rapide que de tourner un coin ou une cape. C'est un mélange complexe de type de bateau, de courants, de vents, de faible profondeur, etc.

Le principal conseil pour prévenir le mal de mer est qu'une fois que vous l'avez, montez sur le pont et regardez l'horizon! La pire chose que vous puissiez faire est de rester dans votre cabine. C'est généralement ce que vous voulez faire lorsque vous êtes malade de la mer, mais cela peut aggraver les choses.

Le sentiment de mal de mer dépend vraiment de la taille du bateau.

Par exemple: lors d'une croisière en janvier, nous avons fait escale sur l'île de Cozumel; comme une partie des excursions proposées se déroulaient sur le continent mexicain, beaucoup ont dû embarquer sur un petit ferry catamaran pour la traversée; et la mer ne pardonnait pas ce jour-là.

Beaucoup de gars qui étaient bien sur le bateau de croisière (un gros NCL) étaient malades lors de cette courte traversée de 20 minutes. Fait intéressant, le petit bateau avait 2 ponts. J'ai eu le réflexe de m'asseoir sur le haut, en plein air; la plupart des passagers ici n'étaient pas malades. Plus tard, j'ai vérifié le pont inférieur et fermé; la maladie est survenue si rapidement là-bas que les membres d'équipage ont donné des sacs à main.

Les plus gros navires sont plus stables, et être en plein air aide également.

Le mal de mer arrive à tout le monde et parfois dans des situations très inattendues. J'ai vu des marins courageux et expérimentés tomber malades, donc ce n'est pas qu'une question d'expérience, bien que cela aide.

Je peux vous donner quelques conseils:

1. essayez de respirer de l'air frais / si vous êtes à l'intérieur du bateau, sortez dehors.
2. regardez la ligne d'horizon. Regarder un point plus stable et plus éloigné aide
3. essayez de vous distraire. Ne vous concentrez pas sur le mal de mer. Faites quelque chose (ça m'aide). Surtout si cela implique un certain degré d'attention / responsabilité.
4. Si vous effectuez une tâche et commencez à vous sentir malade, arrêtez de le faire si possible (ne la laissez pas grandir). Essayez les points 1 et 2
5. Si vous contrôlez la direction du bateau / navire, et que c'est sûr, placez le bateau (proue et poupe) dans le même sens que les vagues. (Si possible, naviguez dans la même direction des vagues. Cela rendra la montée et la descente de la vague plus douce.)

Essayez d'éviter d'avoir l'estomac vide. C'est plus douloureux si vous arrivez à un tel état. Mangez des aliments à saveur douce. Évitez les saveurs et les odeurs fortes.

Il existe également des pilules qui aident à éviter le mal de mer. Ils fonctionnent mais ce n'est pas sûr à 100%. (il devrait être facile de les trouver dans n'importe quelle pharmacie).

Je l'ai entendu expliquer dans l'émission de télévision MythBusters que c'est que vous êtes immobile par rapport à ce que vous voyez avec vos yeux, et peut-être votre oreille intérieure vous disant que vous bougez. La seule chose qui semblait aider dans leurs tests était de manger du gingembre.