Quel âge les enfants devraient-ils avoir pour s'entraîner avec des poids?
J'ai entendu beaucoup de réponses différentes pour cela, de six à dix-huit. J'aimerais que quelqu'un qui sache vraiment quel âge est approprié pour répondre à cette question. Aussi, combien de musculation est sécuritaire pour les