Je suis une femme qui se lance dans le cyclisme sérieux et je participerai à une course caritative de 200 kms (sur 2 jours) en juin 2017, tout en commençant à concourir.
En 2013, je me suis cassé le bassin en 3 endroits. J'ai cassé les deux os de la tubérosité ischiatique, bien que je les ai cassés au "haut" de chaque anneau rond, pas au bas. J'ai également cassé l'os du sacrum juste à côté du côté droit de ma colonne vertébrale (2 mm).
J'ai guéri parfaitement bien et je n'ai aucune douleur, sauf lorsque je fais du vélo sur de longues distances. Je commence à avoir mal à 50 km et ça empire à mesure que la distance augmente. Ce sont les tubérosités ischiatiques qui deviennent douloureuses, pas l'os du sacrum.
Je ne permettrai pas que cela gêne le cyclisme. Il existe un moyen de surmonter cela et je le trouverai.
J'ai besoin de trouver une selle qui soulage une partie de la pression sur mes os de la tubérosité ishiale, et je recherche des suggestions.
J'habite à Toronto, au Canada, si cela peut aider.
Veuillez m'envoyer des suggestions ou des idées, afin que je puisse donner des coups de pied dans mes courses, sans que mes os ne me frappent les fesses.
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Réponses:
Vous pouvez essayer de regarder dans une selle sans nez. Certaines des conceptions que j'ai vues ont en fait des découpes ou les os du siège en particulier. Beaucoup de gens les dédaignent (moi-même quelque peu inclus), mais ils peuvent, espérons-le, être une alternative pour vous. Voici une entrée de blog complètement aléatoire sur l'interwebz en comparant plusieurs. Il semble y avoir une large gamme de qualité de fabrication ainsi que des efforts de conception réels, je voudrais donc procéder à une recherche plutôt prudente avant d'acheter.
J'examinerais également fortement une autre forme d'ajustement. Peut-être qu'une position plus agressive qui mettrait plus de poids sur vos mains (ou un autre ajustement légèrement non traditionnel) serait avantageuse. Les raccords professionnels doivent toujours être considérés comme un point de départ. Surtout avec des blessures passées ou une autre anatomie moins stéréotypée, des ajustements mineurs ou majeurs doivent être attendus. En fin de compte, ce n'est peut-être pas une chose, mais une combinaison de choses (y compris peut-être du temps) qui vous aident à avancer.
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Si vous voulez une selle qui soulage vos os du siège (tubérosités ischiatiques), cette conception est probablement appropriée:
Il peut y avoir d'autres marques qui utilisent un design similaire, mais je pense que l'ISM est le plus connu.
L'idée est que la majeure partie de votre poids repose sur les dents frontales plutôt que sur la zone plate à l'arrière. Ils ont un espace au milieu pour éviter de faire pression sur votre périnée. Pour cette raison, ils sont particulièrement populaires parmi les triallistes et les triathlètes, car ils vous permettent de faire pivoter votre bassin vers l'avant plus confortablement.
Ils se sentent assez différents des selles conventionnelles, principalement en raison de la largeur supplémentaire à l'avant, et il faudra probablement un certain temps pour s'y habituer.
L'image provient de cette revue .
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