Je vis dans une partie chaude et humide de l’Inde et j’ai l’intention de passer des vacances d’une semaine dans l’une des stations de montagne proches de l’Himalaya, afin de faire l'expérience de la neige pour la première fois. Cela pourrait impliquer un peu de randonnée légère.
Pour ne pas garder le sujet trop large, mes questions portent sur:
1. Traiter le froid
2. Options pour manger et boire
3. Être préparé pour la neige
Gérer le froid:
Ne pas être habitué au froid et ne pas avoir beaucoup de graisse sous la peau, quels seraient les vêtements de base chauds nécessaires? je devine dessus thermique , caleçon , un pull en laine, une veste, des chaussettes en laine et des bottes en cuir seraient les basiques (je cherche essentiellement à acheter des bottes que je peux utiliser dans la neige, puis les utiliser dans ma ville natale, avec des vêtements de cérémonie gaspillage d'argent). Aurait Mitaines , silencieux et bonnet de singe être nécessaire aussi?
Devrais-je privilégier les vêtements en laine ou en molleton lors de mes achats?
Si je suis sur le point d'attraper une fièvre ou un rhume, est-ce un signe que je devrais sortir des zones montagneuses dès que possible?
Options pour manger et boire :
Quels types d'aliments maintiennent naturellement le corps au chaud (j'ai entendu dire que les cacahuètes le font) et ce qu'il faut éviter? J'envisage également de porter une bouteille de lait caillé, car cela donne de l'énergie pour les moments physiquement difficiles. Ce site mentionne le pain avec du beurre de cacahuète et des fruits secs. En ce qui concerne les boissons, je suppose que seule l’eau dans une bouteille thermos serait idéale? Qu'en est-il des boissons gazeuses (sucre = glucides)? Le transport de paquets de poudre à soupe ou de nouilles instantanées serait-il bon si je peux trouver un endroit pour chauffer de l'eau et préparer de la soupe?
Être prêt pour la neige :
Je comprends que je ne devrais pas marcher sur la neige avec un pantalon en jeans, car il serait mouillé par la neige. Étant donné que j'ai un imperméable en deux pièces (une pièce comme pantalon et l'autre pièce comme une grande veste), serait-il conseillé de porter le pantalon imperméable par-dessus le pantalon en jeans et de le ranger dans la botte?
Y aurait-il des problèmes portant un mince poche d'argent en dessous de toutes ces couches de vêtements?
Mise à jour de l'emplacement:
Une randonnée possible de janvier à Triund ou Dhanaulti ou Shimla ou Manali .
Réponses:
Le froid est plus facile à combattre que le chaud; vous pouvez simplement ajouter plus de couches.
Le plus important est de rester au sec ; acheter / louer du matériel résistant à l'eau et au vent.
Préférez l'achat d'un manteau léger sous lequel vous pouvez ajouter des couches (t-shirt, manches longues, pull ...) au lieu d'un gros manteau épais.
Vous pouvez également vous procurer des couvre-bottes qui protégeront la partie inférieure de votre pantalon si vous marchez dans la neige.
Mitaines contre gants: Les mitaines sont plus chaudes (et moins chères) au prix d'une perte de dextérité.
Des silencieux? Je ne sais pas à ce sujet.
Money Belt, pourquoi pas; pas un gros problème; conservez simplement de la monnaie dans des poches faciles d’accès afin que vous n’ayez pas à retirer tous vos vêtements pour y accéder.
Nourriture: mangez simplement ce que vous avez l'habitude de manger en ville; les plats chauds sont toujours réconfortants mais peu pratiques en randonnée; prenez des barres de céréales (noix, chocolat ...), elles se conservent bien et peuvent vous aider à obtenir de l'énergie si vous avez faim avant d'obtenir un bon repas.
Poudre De Soupe? oui, la soupe est bonne, mais aurez-vous accès à de l'eau bouillante? telle est la question.
Boissons: L'eau est toujours le meilleur choix. Si vous faites de la randonnée sérieuse, une "boisson sportive" peut vous aider à long terme .; chocolat chaud / chai réconfortant
Si vous faites une randonnée de jour (rentrez à l'hôtel tous les soirs), le mieux est d'apporter uniquement des aliments séchés (noix, barres de céréales, chocolat, fruits secs); ne vous embêtez pas avec la poudre à soupe, les hochets de tête ... l'accès à l'eau chaude posera problème.
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