Comment aidez-vous un enfant qui fait des cauchemars?

Mon enfant a 3 ans. Parfois, il fait des cauchemars. Quelle est une bonne technique pour l'aider à y faire face, à la fois au réveil, et à long terme pour l'aider à les surmonter?

(Il n'a pas de terreurs nocturnes!)

Il semble que Kari Gunnarsson ait environ la moitié de ce que ma réponse serait d'une manière vraiment amusante. En termes simples - apprenez à votre enfant qu'il peut contrôler ses rêves une fois qu'il sait que c'est un rêve! Le meilleur conseil que j'aie jamais donné quand j'étais enfant moi aussi!

J'ajouterais encore quelques choses.

1. S'il y a quelque chose de spécifique dans les rêves qui fait peur et que votre enfant peut identifier cette chose effrayante, vous pouvez l'aider à comprendre pourquoi cette chose n'est pas si effrayante. Par exemple, quand j'étais enfant, j'ai eu beaucoup de cauchemars à propos des crocodiles pour une raison quelconque. Mes parents ont pu établir qu'il n'y avait aucun crocodile vivant près de chez nous, donc la peur très réelle n'était pas applicable à ma chambre ni à aucun autre endroit que je fréquentais.

2. Vérifiez la pièce pour les "ombres effrayantes." L'imagination peut se déchaîner une fois les lumières éteintes. Le monstre dans le coin qui se lève la tête dans ses rêves est-il vraiment du linge sale empilé sur une chaise? Faites-lui jouer un peu avec les ombres et amusez-vous. Jewel a une grande chanson sur l'album de ses enfants, The Merry Goes Round, intitulée "Only Shadows" qui pourrait s'appliquer.

3. S'il a le même cauchemar encore et encore, demandez-lui de dessiner ses cauchemars et ensuite d'avoir une cérémonie qui l'aide à «s'en débarrasser». Il peut dessiner son cauchemar puis déchirer l'image et la jeter ou la jeter dans la cheminée. Et / ouS'il est "coincé" dans son cauchemar récurrent avec le même problème (disons qu'il est piégé au bout d'un couloir avec quelque chose qui le poursuit), demandez-lui de résoudre un problème. Peut-être qu'il aimerait développer des mains de ventouse superpersonnelles et une ventouse monter sur le ciel et revenir derrière le monstre qui ne peut que courir sur le sol - ou voler hors de la situation ou. . . ) Ensuite, s'il a de nouveau le rêve récurrent - il a un plan pour que son rocher spécial souhaitant sorte du rêve. Ces deux techniques peuvent aider l'esprit à se "clense" lui-même de la pensée effrayante à l'origine du cauchemar.

Aussi, pour votre bien, sachez que cela aussi passera. Même si aucune des techniques ne fonctionne tout de suite, les enfants en sortent et tout le monde recommencera bientôt à se reposer.

Une de mes nounous m'a utilisé un truc et je l'ai utilisé depuis lors et cela a bien fonctionné.

Elle a mis sa main dans sa poche et m'a tendu un objet imaginé, une pierre de souhait invisible. Et elle m'a alors dit que j'aurais toujours cette pierre de souhait avec moi quand je rêvais. Et je pouvais souhaiter n'importe quoi et cela arriverait dans le rêve. Je pourrais même l'utiliser pour voler. J'ai eu une telle aventure avec les péchés de mon monde de rêve cette fois-ci alors qu'on m'a remis un certain contrôle que je pouvais utiliser activement dans le rêve.

J'ai également pu tester si la chose que je vivais était un rêve en souhaitant pouvoir voler, et si je volais, je saurais que ce serait un rêve et je pourrais alors me détendre et utiliser mon pouvoir de souhait pour faire quelque chose amusez-vous avec le rêve.

J'ai toujours donné à un enfant une partie de ma pierre de souhait chaque fois qu'un enfant parle avec moi de ses rêves.