Pourquoi les enfants deviennent-ils actifs lorsqu'ils sont fatigués?

Je suis sûr que tout le monde est au courant du scénario: l'enfant est épuisé, mais au lieu de se coucher et de s'endormir, elle ne restera pas assise, n'arrêtera pas de poser des questions, n'arrêtera pas de penser à des choses à faire à la place.

Que se passe-t-il à l'intérieur du corps / cerveau de l'enfant qui lui donne envie de faire autre chose que d'obtenir le repos dont il a besoin en ce moment? (En supposant qu'il n'y ait pas de circonstances atténuantes - c'est-à-dire dans leur propre lit, avec des gens qu'ils connaissent et en qui ils ont confiance, etc.)

Le plus gros problème que les enfants éprouvent est de pouvoir se concentrer. Pensez à vous; lorsque vous êtes fatigué, vous perdez une partie de votre capacité à vous concentrer, non? Si vous travaillez de longues heures, plus vous travaillez, moins vous pouvez vous concentrer sur vos tâches et plus vous êtes distrait.

Les enfants travaillent de la même manière, mais à un degré beaucoup plus élevé parce qu'ils ont moins d'habileté à concentrer intentionnellement leur attention. Un enfant un peu fatigué pourra toujours se concentrer sur son sommeil; un enfant très fatigué deviendra plus distrait, verra plus de choses avec lesquelles jouer et voudra jouer avec tous. Ils perdront leur maîtrise de soi, ce que les enfants doivent travailler très dur pour développer.

Ils ne sont pas si fatigués qu'ils s'endorment directement à cause de la fatigue, car au moins pour mes enfants, ils le feront s'ils deviennent très fatigués. Ils sont dans cette zone centrale, comme quand je me lève à 23 heures après les avoir couchés et je sais que je devrais aller me coucher, mais plutôt prendre un PB&J et regarder Big Bang Theory se répéter pendant une heure. C'est essentiellement ce qu'ils font, juste la version pour tout-petits.

Lorsque votre enfant est fatigué, il devient:

• grincheux,
• irritable,
• court trempé,
• argumentatif,
• pleure plus,
• frappe et / ou saisit plus,
• pleurnicher

Un ajout important à cette liste est l'hyperactivité.

Cela semble contre-intuitif, mais le corps a une réponse neurohormonale au stress afin de s'adapter et de rester éveillé. Cette réponse physiologique augmente les niveaux de cortisol, d'épinéphrine et de norépinéphrine .

C'est pourquoi les enfants doivent avoir un horaire de sommeil cohérent autant que possible. Cela produira moins de ces hormones de stress et l'empêchera d'être de petits monstres pendant leurs heures d'éveil. Par exemple, lorsque nous allons à une réunion hebdomadaire le jeudi soir, notre fils devient une poignée pour les trois prochains jours, même si nous le remettons sur le même horaire de sommeil le reste de la semaine pour dormir entre 19h30 et 20h00.