Je perds constamment mes clés, mon téléphone et mon portefeuille. J'ai tendance à les laisser dans la voiture, la maison, la salle de bain, les lieux publics, etc. Cela me coûte beaucoup de temps précieux et augmente mon niveau de stress. Des conseils pour garder mes objets de valeur en échec?
J'ai essayé de transporter un sac banane, de vérifier mes poches lorsque je quitte un endroit, etc. mais je suis ridiculement oublieux. Tous les conseils faciles pour les nuls sont très appréciés. Merci.
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Personnellement, je récite mentalement le mantra "portefeuille, téléphone, clés" environ une douzaine de fois par jour, tout en appuyant sur la poche correspondante - ce n'est pas vraiment un hack, mais c'est assez efficace. La bonne chose est qu'après quelques répétitions, le mantra devient ce bloc unique que vous vous souvenez dans son intégralité, plutôt qu'une liste d'éléments à mémoriser individuellement. Combiné avec le tapotement, vous apprenez à reconnaître les deux modèles, et si vous manquez un élément dans l'un ou l'autre, les deux deviennent désalignés de manière discordante.
Vous pouvez rendre le mantra aussi complexe que vous en avez besoin, avec une douzaine d'articles si nécessaire, et vous n'avez toujours qu'une "chose" dont vous devez réellement vous souvenir. Avec la répétition, "portefeuille, téléphone, clés, stylo, montre, plaque de cuisson, fenêtre, lumières" n'est pas plus difficile à retenir que "portefeuille".
Passez une semaine ou deux à faire un effort conscient pour effectuer ce rituel de récitation / tapotement dans n'importe quel endroit où vous auriez pu perdre quelque chose auparavant. Espérons que d'ici là, ce sera quelque chose que vous ferez instinctivement.
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J'avais ce problème un matin en me préparant. Habituellement, après avoir quitté la salle de bain, je devais revenir en arrière pour trouver mon téléphone. J'avais l'habitude de porter mon téléphone jusqu'au premier point dont j'avais besoin des deux mains et au point de le poser quelque part. En général, je me demandais où était mon téléphone cinq minutes plus tard et je devais le rechercher. Je le trouverais dans toutes sortes d'endroits; sur le frigo, sur le bras du canapé, etc ...
Il y a quelques années, j'ai commencé à faire un effort conscient pour placer mon téléphone à un endroit spécifique chaque matin. Au début, cela ne semblait pas naturel, mais j'ai appris à le faire et maintenant, rarement, voire jamais, j'ai ce problème.
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C'est probablement un problème de concentration et d'habitude par opposition à l'oubli.
Combien de choses avez-vous en cours? Essayez de faire une chose à la fois et repoussez les limites de départ / arrivée.
Ce que je veux dire, c'est quand vous pensez "J'ai besoin de conduire pour aller travailler". Le début de ce voyage n'est pas lorsque vous montez dans la voiture, ce sont toutes les choses qui vous y conduisent - donc à peu près l'alarme, la douche, l'habillage, vous assurer d'avoir votre portefeuille et d'autres choses nécessaires pour la journée.
La fin du voyage n'est pas lorsque vous arrêtez la voiture, c'est quand vous arrivez au point où vous avez l'intention de vous démarrer la prochaine chose. Donc, pour moi, mon voyage se termine une fois que mon ordinateur démarre au travail et que je suis arrivé.
Ensuite, c'est une question d'habitudes de construction. C'est donc reproductible.
vous pouvez le faire en prenant un calendrier et en marquant chaque jour quand vous vous souvenez de vos clés / portefeuille / téléphone. Votre objectif est alors de ne pas briser la chaîne des habitudes!
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Cela pourrait probablement être un Hack mais cela a fonctionné pour moi. Je garde une facture de 20,00 $ dans ma voiture. Si dans ma maison, ma voiture ou n'importe où, je perds l'un des objets. Le lendemain, le premier étranger que je rencontre; Je leur remets un ou le billet de 20,00 $! J'ai également maintenant "Lookout" sur mon téléphone.
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