J'essaie de calculer mon bmr et donc la quantité de calories que je brûle par jour. Basé sur la calculatrice en ligne pour ma taille et mon poids, 14 pierre et 5 "11, mon bmr est de 1800, ce qui est une valeur assez moyenne, je suppose. Étant donné que la recommandation pour les hommes est de consommer jusqu'à 2500 calories par jour , cela laisserait 700 calories par jour à brûler par l'exercice.
Utiliser mon application de suivi de la condition physique 700 nécessiterait environ 20 km de marche rapide chaque jour. Cela me semble beaucoup et il m'est très difficile de croire qu'une personne moyenne marche 12 km par jour.
Quelqu'un peut-il m'expliquer comment cette valeur de 2500 calories peut être correcte pour l'homme moyen?