J'ai entendu dire que les joueurs d'échecs professionnels devaient s'entraîner aussi bien physiquement que mentalement. Pourquoi donc?

J'ai entendu dire que Fischer et Karpov estimaient que l'entraînement physique était extrêmement important pour leur succès et que les entraîneurs russes estimaient également qu'une certaine quantité d'entraînement physique était nécessaire. Pourquoi donc? Comment est-il censé aider? Quel genre d'exercice est censé aider.

Vous l'avez bien entendu. L'entraînement physique est aussi important que l'entraînement mental aux échecs. La réflexion est une activité énergivore et a souvent un effet direct sur le corps physique. Citant cet article scientifique américain de By Ferris Jabr du 18 juillet 2012, le cerveau pèse environ 1,4 kilogramme, seulement 2% du poids corporel total, il exige 20% de notre taux métabolique au repos (RMR) - la quantité totale d'énergie que notre corps dépense en une journée très paresseuse sans activité .

Karpov avait perdu 10 kg (22 lb) au cours du match de championnat du monde de Kasparov-Karpov 1984-85. Citant Kasparov dans cette interview , je porte beaucoup d'attention à ma condition physique; être en forme sous la pression terrible des grandes compétitions. De toute évidence, cela devient plus important avec l'âge .

D'après une étude de Speakman JR et. al , étant en bonne forme physique améliore le taux métabolique au repos (RMR) qui est un contributeur majeur à la réserve d'énergie quotidienne et donc toute augmentation de RMR en réponse à des interventions d'exercice est potentiellement d'une grande importance.

Les échecs, comme vous le savez, sont une activité intensive du cerveau et donc la RMR joue un rôle important et important. Par conséquent, à partir des 1er et 3e paragraphes, il est clair que la forme physique améliore la forme mentale et est donc bénéfique aux échecs.