Comment protéger ses poumons en conduisant une moto dans des villes fortement polluées?

Je conduis une moto, parfois dans des zones fortement polluées des pays en développement. Parfois, le smog est assez mauvais.

L'image ci-dessus peut ressembler à un bus en panne pour certains, mais c'est en fait un bus pleinement opérationnel, et un spectacle assez courant dans de nombreux pays. Source de l'image: La subvention au diesel de l'Inde stimule la pollution à Pékin , Bloomberg 2014.

Lorsqu'il n'y a pas de réglementation (au moins appliquée) sur les normes ou l'entretien des moteurs, vous voyez souvent des véhicules qui dégagent une fumée sombre qui sent assez mauvais. Lorsque vous êtes au milieu de la circulation, vous n'avez souvent aucune issue et finissez par respirer de l'air très pollué. De plus, l'essence utilisée est souvent au plomb, ce qui est dangereux. Lorsque le diesel est moins cher, de nombreux conducteurs utilisent également des mélanges de diesel et d'essence. Les fumées causées par cela sont encore une fois assez mauvaises.

Jusqu'à présent, ma solution a été de porter un masque comme celui-ci :

Ce masque est-il réellement utile? Pour moi, ce masque semble bon pour empêcher la pollution nocive. Quand je le porte, je ne peux plus sentir la pollution fétide. Mais je ne suis certainement pas un expert en la matière, donc les commentaires sont les bienvenus. Il y a aussi quelques inconvénients au masque.

1. Il est trop volumineux pour tenir dans un casque normal normal.

Les casques intégraux sont préférables lors de la conduite dans les grandes villes où la circulation est généralement féroce et dangereuse.

2. En raison des trous microscopiques et de la résistance dans le filtre, il augmente considérablement l'énergie utilisée pour respirer. Je suppose que c'est un bon exercice pour les poumons, mais c'est aussi fatigant et inconfortable pour les longs trajets.
3. Il fait chaud et en sueur.

Mais, bien sûr, je préfère toujours le masque à la respiration d'air pollué.

J'ai aussi essayé ce genre de masque:

De mon point de vue profane, la principale chose qui m'inquiète à propos de ce type de masque est que je peux encore sentir la pollution et les fumées à travers elle. D'une manière ou d'une autre, cela ne me fait pas me sentir satisfait que le masque protège mes poumons des substances dangereuses. Cette hypothèse est-elle correcte, ou un tel masque est-il vraiment bien?

Je sais aussi qu'il y a des compromis entre les deux, mais je ne suis pas un expert de ces masques et je ne sais pas comment juger quels masques me protègent réellement.

Est-il possible de conduire une moto à travers des villes fortement polluées tout en portant un casque intégral et en protégeant correctement ses poumons?

Quel genre de critères faut-il rechercher lors de la sélection d'un masque? Est-il possible de combiner sécurité et confort?

J'envisagerais d'obtenir un demi-casque et de le combiner avec le premier masque illustré ci-dessus. Pourtant, il serait utile d'obtenir des commentaires des autres.

Bien que je ne connaisse pas le masque que vous avez illustré, j'ai utilisé le N-95 en milieu hospitalier, qui est conçu pour bloquer 95% des particules fines (image du fabricant 3M).

Voici un article dans MyHealthBeijing, un guide de santé du médecin de famille pour la Chine, Quelle est la qualité des N95 Maks pour la pollution ? par Richard Saint Cyr MD

Je reçois beaucoup de questions des expatriés, en particulier des motards et des gens qui se rendent au travail, qui se demandent si n'importe quel type de masque est utile. Je fais aussi du vélo pour travailler, j'étais donc aussi curieux. Nous avons beaucoup parlé des masques N95 contre la grippe, mais dans quelle mesure fonctionnent-ils contre la pollution?

J'ai déjà discuté d'une petite étude fascinante réalisée ici à Pékin, avec des sujets marchant le long du deuxième périphérique avec des masques. Ils avaient recherché des masques communs et décidé que le masque 8812 de la société 3M était le meilleur pour l'étude, qui était classé N95 et avait également une valve d'expiration pour aider à respirer et prévenir la formation de buée sur les lunettes. Ils l'ont comparé à d'autres masques et ont décidé que le 8812 était la meilleure option pour ce test en raison de son efficacité, de son prix et de son confort.

Le «N95» signifie littéralement que 95% des particules fines sont bloquées par ce masque. Notez que l'efficacité du 8812 dans le blocage des particules sur PM0,5 était supérieure à 96%; Notez également que c'était bien mieux que les 4 masques de vélo testés, ainsi que les simples masques en tissu que nous voyons maintenant partout à Pékin. Malheureusement, ils n'ont pas précisé quelle marque de masque de cyclisme a été testée. Il convient également de noter que les masques en tissu simples qui sont populaires maintenant en hiver (kouzhao 口罩) sont très peu efficaces contre les particules fines, bloquant seulement 28%.

La société 3M est hautement considérée comme fabriquant des produits de sécurité de qualité professionnelle, et ils ont une grande gamme de respirateurs anti-poussière destinés principalement aux équipes de construction. Je n'ai pas pu trouver ce 8812 localement, j'ai donc utilisé Taobao et j'ai fait livrer quelques boîtes du sud de la Chine.

Ma routine

Je fais du vélo pour aller au travail et revenir, donc le matin et le soir, je vais consulter le site Web iphone.bjair.info pour voir la qualité de l'air mise à jour toutes les heures à l'ambassade des États-Unis, à seulement quelques centaines de mètres de moi et donc très pertinente. Si l'AQI est élevé (plus de 200), j'utiliserai certainement le masque sur le chemin du travail. Puisqu'il est efficace à au moins 95%, cela signifie que les jours les plus toxiques pour l'air avec un AQI de 500 ramèneraient mon exposition à 0,05% de cela, ou 25, ce qui est considéré comme sûr par l'OMS. Ainsi, en effet, ces masques peuvent très bien fonctionner contre les particules fines, le polluant le plus grave. Oui, j'obtiens quelques regards mais c'est un petit prix à payer pour mieux respirer. Au moins en hiver, il est moins visible car la plupart des gens portent un masque facial (kouzhao) comme réchauffeur. Aujourd'hui,

The Bottom Line

Je suis très à l'aise avec l'efficacité du 8812 contre la pollution de l'air. Côté confort, les bretelles jaunes sont assez confortables et le masque doublé de mousse est très confortable. De plus, mes lunettes ne s'embuent pas, un gros problème avec les masques N95 habituels que j'utilisais auparavant. Et en ce qui concerne l'esthétique, je souhaite qu'elle soit un peu chic et qu'elle devienne consciente au printemps et en été, mais encore une fois, les avantages pour la santé l'emportent de loin sur toute perte de fraîcheur.

Et les autres polluants? Oui, c'est vrai, il y a des vapeurs, de l'ozone, des oxydes nitriques et autres qui ne peuvent pas être bloqués par ce masque. Mais les particules fines ont le plus de preuves concernant les risques sanitaires à long terme et à court terme, et sont considérées comme le risque le plus grave par l'OMS.

L'auteur fournit un guide d'achat 2015 pour les masques N95 .

Les filtres ne vous protégeront que contre les particules (la fumée visible), qui est une grande partie de la pollution au niveau de la rue. Mais pour vous protéger contre les vapeurs nocives (par exemple, le monoxyde de carbone), vous auriez besoin d'une sorte de masque à gaz.

Comparez un respirateur avec un masque à gaz complet .

L'élimination de la majorité des particules aidera certainement (et c'est bien mieux que rien), mais il vous sera très difficile d'éliminer tous les polluants.