Est-il prudent de faire des redressements assis ou des abdominaux au début de la grossesse? Quand devriez-vous arrêter?
3
Cela peut être sûr tout au long de la grossesse (bien que de plus en plus difficile vers la fin)
Ma femme a demandé cela au médecin quand nous avons découvert qu'elle était enceinte de la première, car elle faisait alors plus de 400 sit-ups chaque soir et il a été dit qu'il était bien mieux de le faire que de ne pas faire d'exercice.
Le commentaire était juste pour éviter de le faire si ça faisait mal, et quand elle fut beaucoup plus grosse, elle s'aperçut que les craquements complets n'étaient plus possibles, alors elle dut se contenter d'un mois de douces craquements. Le médecin a également déclaré qu'il fallait simplement être au courant du desserrement des articulations vers la fin de la grossesse et veiller à ne pas faire de sit-up tordus sur ce pont - mais ce n'était de toute façon pas possible.
Une dame du gymnase que j'utilise a régulièrement travaillé tout au long de sa grossesse, y compris des redressements assis / des redressements assis / des levées de jambe. Je lui ai posé des questions à ce sujet et elle m'a répondu que son médecin ne lui avait pas dit de s'inquiéter, il fallait juste faire attention et éviter les exercices qui faisaient mal différemment avant la grossesse. Elle a cessé de courir parce que cela devenait inconfortable, mais a marché et a utilisé un appareil elliptique.
Elle a eu son bébé il y a quelques semaines et elle est revenue ce matin. Elle semble bien. Apparemment, son travail a duré moins d’une heure, ce qu’elle attribue à la bonne forme physique.
la source