Devrais-je permettre à mon enfant de préparer un autre repas s'il n'aime rien servir au moment du repas?

Devrais-je permettre à mon enfant de préparer un autre repas s'il n'aime rien servir au moment du repas?

Si un enfant décide qu'il ne veut rien servir à l'heure du repas, devrait-il être autorisé à faire un sandwich ou devrait-il s'en passer?

J'approche cela en essayant d'encourager la consommation d'aliments sains et en essayant de nouveaux aliments.

Je ne suis pas toujours en mesure d'inclure quelque chose que l'enfant aimera dans le repas.

J'ai cherché autour mais je n'ai pas trouvé comment quelqu'un d'autre aborde ce scénario.

Nous suivons l'approche de Satter Division of Responsibility in Feeding .

La Division de la responsabilité des tout-petits à travers les adolescents

• Le parent est responsable de quoi, quand, où.
• L'enfant est responsable de combien et si.

Dans les emplois des parents, il est fondamental de faire confiance aux enfants pour déterminer quelle quantité manger et si ce que les parents leur fournissent. Lorsque les parents s'alimentent, les enfants mangent.

Bien qu'il soit simple de dire "Je choisis quoi servir, vous choisissez de le manger", en pratique, c'est parfois un peu plus compliqué. Vous notez que vous ne pouvez pas toujours inclure quelque chose que l'enfant aimera dans un repas particulier; Cela est particulièrement vrai avec les nouveaux aliments, ou quelque chose qu'ils n'ont pas eu depuis longtemps (les goûts changent avec le temps!).

Afin de répondre aux besoins nutritionnels de base, je permettrai à mes enfants de préparer un repas "alternatif" s'ils n'aiment pas tout ce qui est servi . L'option à privilégier est un sandwich au beurre de cacahuète: pas très excitant, mais raisonnablement nutritif et quelque chose qu'ils peuvent facilement et rapidement se préparer.

La principale condition à remplir pour pouvoir préparer un sandwich de sauvegarde est d'avoir goûté au moins une bouchée de tout ce qu'il y a dans l'assiette . Il suffit de jeter un coup d'œil sur une nouvelle recette et de déclarer «BLEAH»: «vous êtes libre de choisir de ne pas manger». Je ne vais pas les forcer à nettoyer leur assiette ou même à prendre une seule bouchée.

Pour éviter le rejet du repas, nous souhaitons mentionner un certain nombre de choses liées de manière tangible - non pas directement une réponse à votre question, mais à partir de commentaires et d’autres réponses, j’ai pensé que cela valait la peine d’élargir ma réponse.

La priorité est la planification des repas : chaque fin de semaine, nous nous asseyons tous les cinq et décidons de ce qui sera servi quand. Mon épouse et moi-même avons besoin de faire des emplettes pour la semaine, mais il est également important que les enfants soient inclus. C'est l'occasion pour eux de déclarer qu'ils détestent absolument ces boulettes de viande , rappelant à leurs parents que ce serait un mauvais choix. À mesure qu'ils grandissaient, la préparation d'un repas de famille par eux-mêmes faisait également partie du répertoire (formation valorisante en plus de la «participation»).

Deuxièmement, nous essayons de planifier des repas équilibrés quelque peu compartimentés. Un dîner "un pot" est peut-être simple, mais à moins que chaque enfant en apprécie chaque élément, le ragoût peut finir par être rejeté simplement parce qu'il contient des morceaux de carottes. Si vous séparez modérément les protéines, l'amidon et les légumes, cela signifie qu'ils peuvent rejeter une partie du repas mais manger (et être rassasiés / nourris) du reste.

Enfin, nous essayons de garder à l'esprit les objections dont nous nous souvenons lorsque nous examinons de nouvelles recettes. Les plats particulièrement épicés ou salés sont interdits avec l'enfant du milieu, le plus jeune n'aime pas les légumes verts, le plus âgé est un pescatarien intolérant au lactose - cela finit par nous limiter, parfois de manière significative, mais garder ces restrictions à l'esprit réduit probabilité d'un repas complètement rejeté.

Notre approche, qui a fonctionné avec chacun de nos sept enfants, est très simple. nous faisons des repas plus ou moins simples, toujours avec des légumes. Les enfants sont libres de ne pas manger, mais aucun remplacement n'est fourni. S'ils ont faim, ils sont libres de prendre des fruits dans le réfrigérateur. A bien travaillé au cours des 18 dernières années.

Tandis que beaucoup de nos amis continuaient à préparer des repas individuels pour leurs enfants après qu'ils soient passés à des aliments solides, nous avons délibérément adopté l'approche inverse en leur donnant exactement ce que nous avions. S'ils ne le voulaient pas, ils pourraient s'en passer. Et ils ont vite compris qu'ils voulaient tout manger!

Cela inclut thaï, mexicain, indien, italien ... vous l'appelez.

Et maintenant, la différence incroyable réside dans le fait que leurs enfants mangent toujours des McDonalds et refusent de manger beaucoup plus, alors que nous pouvons emmener nos enfants dans n’importe quel restaurant du monde et qu’ils pourront choisir des plats locaux.

Cette approche réduit considérablement les efforts requis à l'heure du dîner (et comme nous avons 3 enfants, c'est important) et leur donne une excellente approche de la variété et des spécialités culturelles.

Dans les magasins, ils nous aident à choisir les aliments pour la semaine et demandent des choses comme des pizzas au haggis, de l'houmous, du curry thaï, etc.

Pour résumer, dites non. Ils peuvent manger ce que tu manges ou avoir faim :-)

Nous avons opté pour une approche assez simple, basée sur nos propres expériences en tant qu'enfants, nos croyances, diverses observations, études et discussions.

• Nous avons enseigné qu’il fallait au moins essayer tout ce qui est servi au moins une fois, en gardant à l’esprit les goûts et dégoûts précédemment découverts.

• Nous encourageons également les enfants à faire des commentaires et faisons des efforts raisonnables pour intégrer des suggestions dans le budget et le plan de repas.

• Se plaindre (excessivement) pouvait avoir des conséquences négatives en fonction de la gravité et des attitudes.

• Les conséquences ont été expliquées avant leur mise en application, elles ne sont pas utilisées comme un moyen d'imposer une résolution de la situation immédiate. En d'autres termes, si nous établissons une nouvelle règle, elle entrera en vigueur à partir de "la prochaine fois".

• La nourriture qui a été essayée et que l'on n'aime pas peut être remplacée par quelque chose de disponible. Les choix de remplacement ne pouvaient pas interférer avec les articles réservés aux repas futurs (école / travail / occasions spéciales, etc.).

• Les remplacements nécessaires pour atteindre l'équilibre de base de la nutrition. Les enfants étaient autorisés à choisir les remplaçants qu'ils souhaitaient, dans les limites déjà mentionnées.

Il y a peut-être quelques autres points qui échappent à mon rappel immédiat, mais notre philosophie était centrée sur les concepts de:

• respecter la capacité de chacun de choisir lui-même, même les enfants, tout en notant que les enfants ont besoin d'une échelle glissante de responsabilité par rapport à la discipline, en ce qui concerne la capacité de maturité et la capacité démontrée de bien choisir.

• des choix nutritionnels équilibrés améliorent la santé et l'énergie, permettant aux gens de jouer plus et plus longtemps.

• Ne mangez pas si vous n'avez pas faim, mais le temps passé autour de la table est également une activité sociale, alors tout le monde se joint à nous pour les repas en famille.

• Les collations sont des fruits et des légumes. Toute autre opération nécessite une autorisation spécifique et spéciale, ou une activité familiale.

Réponse simple: Vous ne devriez pas, sauf si vous êtes sûr que cela ne deviendra pas une habitude

Si vous apprenez à votre enfant qu’elle peut obtenir un traitement spécial, elle essaiera de le faire partout ailleurs, devenant le "morveux gâté" et ayant de graves problèmes avec d’autres enfants ou des personnes plus âgées.

La seule façon pour elle de pouvoir se procurer un autre repas est, quand vous savez tous les deux, que ce que vous faites est quelque chose qui ne lui plaît absolument pas et que vous avez négocié pendant la planification du repas, de cette façon elle apprendra à planifier être active dans le processus des choses, si elle veut qu'elles soient influencées à sa manière, sans exiger après que tout soit réglé. Si vous négociez, vous pouvez également l'entraîner à gérer les différences en jetant un œil sur les demandes de votre part.

Je suis un enseignant à la retraite. J'ai travaillé avec l'éducation spéciale pendant 15 ans. Je voudrais suggérer que puisque ceci est pour un repas, laissez l'enfant vous montrer ce qu'il veut pour le dîner, cela vous donnera une idée de ce à quoi il est attiré et vous pourrez ensuite faire des ajustements plus sains.

Par exemple, ils peuvent mettre des bonbons dans leur assiette, du pain et des noix. Dites-leur que vous voulez expliquer qu'il s'agit davantage de collations que de repas, puis demandez-leur s'ils veulent quelque chose de sucré comme le bonbon? Oui, bien sûr, ils le font.

Montrez à l'enfant des aliments qui sont peut-être un peu sucrés mais appartiennent à la catégorie repas et demandez-leur d'en choisir un, comme du beurre d'arachide et de la gelée, une salade avec vinaigrette sucrée, du poulet aigre-doux.

Le pain est bon, ou des craquelins, des croûtons, etc. comme le sont les noix. S'ils choisissent des croustilles, coupez-les en rondelles et faites-les sauter avec du sel de mer. Ce que vous faites, c’est confirmer que l’enfant peut choisir mais doit rester dans le royaume des bons aliments vis-à-vis des collations, il / elle obtient les mêmes saveurs et textures: doux, croquant, moelleux mais de façon plus saine.

Vous les aidez également à faire les bons choix. Vous pouvez peut-être fixer un repas par semaine lorsque vous les laissez choisir, en guise de récompense pour les bons choix, un bon dessert, mais qui présente des avantages pour la santé, comme une pomme trempée dans du chocolat noir. Expliquez comment et pourquoi c'est bon pour eux. Prenez en compte l'âge de l'enfant avec des explications simples pour le jeune enfant. Dites-leur que cela ne sera autorisé qu'une fois par semaine et qu'ils doivent utiliser ce qui est déjà dans la maison.

Respectez les souhaits de l'enfant, mais utilisez sa sagesse, ne lui laissez pas le contrôle, sinon il pourrait devenir un problème en vieillissant. Dites-leur que vous êtes disposé à modifier un repas par semaine, expliquez-leur le mot modifier, les enfants aiment utiliser des mots pour adultes. Cela augmentera également leur estime de soi si vous le faites avec amour et discipline.

C’est un de ces joyaux de la parentalité qui est rarement présenté comme étant aussi difficile qu’il peut l’être réellement.

J'ai un enfant qui vit d'une poignée d'articles. Si vous lui permettez de choisir quelque chose qu'elle va manger, elle ne listera que des choses comme une crème glacée ou peut-être un bagel si nous avons de la chance. Cela est dû au fait d'essayer de lui permettre de choisir de ne pas manger ce que nous faisons. Tout ce que cela faisait était de la réveiller une heure après le coucher en se plaignant qu'elle avait faim. Bonne chance pour expliquer la logique de ce cycle à un enfant. Je sais qu'elle l'obtient. Elle sait juste qu'elle peut se plaindre et obtenir autre chose. Cela nous rend fous.

Nous sommes passés de plus en plus à une question avant le dîner - qu'est-ce que vous aimeriez - et elle doit accepter un repas avec sa sœur, puis nous avons une routine d'entretien très chargée qui lui rappelle presque chaque bouchée. Pas énergique, mais épuisant - comme le goût du pain? Avez-vous eu des carottes, etc. Si nous partons une minute, elle s'endort à table ou ne fait rien. Pas sûr que ce chemin marche non plus. Nous avons également essayé ce que Erica avait dit dans sa réponse - mais le fait d'avoir une règle de "tout essayer" a déjà conduit à des affirmations flagrantes selon lesquelles tout est dégueulasse avant même qu'elle ne l'aie goûtée. S'ils décident d'avance qu'ils détestent ça, n'essayez pas de les convaincre qu'ils ne détestent pas ça.

Donc, fondamentalement, j'ai eu des échecs avec les deux méthodes passives - La laisser partir sans moyens, vous ne dormirez plus jamais. La laisser choisir un autre repas signifie qu’elle ne vit que de sandwiches au beurre de cacahuète et au miel et d’une carotte occasionnelle ou de tout autre article non garnissant.

La corruption fonctionne en quelque sorte mais crée des habitudes horribles.

En fin de compte, c'est le tour 2 pour nous. notre premier était exactement le même. Après avoir passé quelques années à parler, la première fait un bon travail en mangeant presque tout ce que nous lui fabriquons et nous espérons seulement que la seconde finira par comprendre, car nous sommes maintenant à vos côtés. Coincé dans le vide d'espérer que quelqu'un ait une suggestion qui fasse la différence.

Je dis que c'est juste le temps. Si vous savez que le profil nutritionnel de ce que votre enfant mange est suffisant, ce qui est à peine le nôtre, alors allez-y. Ils finissent par se lasser des mêmes vieilles choses. Finalement, à l'école ou quelque chose du genre, ils essaient quelque chose et se rendent compte que d'autres choses peuvent être bonnes. D'une manière ou d'une autre, ils s'élargissent toujours. Je peux penser à beaucoup d'enfants difficiles, mais pas beaucoup d'enfants plus âgés, du moins pas si difficiles que cela rend leurs parents fous. Bonne chance. Je vais regarder ce fil pour des idées

Essayer de structurer cette réponse est compliqué.

Premièrement, je crois fermement que les enfants devraient manger ce qui est cuit au repas de famille. mais je crois aussi que les parents doivent veiller à ne pas cuisiner des aliments que leurs enfants ne mangeront tout simplement pas. Donc, les occurrences de "je ne mange pas cela" devraient être réduites, et donc pas vraiment une grosse affaire. Il y a des moments où vous devez juste aller avec "Mange tes haricots verts!".

Donc, voici comment je le décompose.

Si vous ne mangez pas tout le repas, cela devrait être rare, mais si cela se produit, tant mieux. Ils peuvent aller sans dîner. Il n'y a pas non plus de désert et pendant un moment, pas de collations. Lorsque le grignotage est à nouveau autorisé, il ne s'agit que de fruits, ou quelque chose de simple. L'idée générale est qu'ils ont besoin de manger, mais que les fruits ne doivent pas être une récompense pour ne pas manger le dîner. Cela est particulièrement vrai pour les "nouveaux" aliments. Encore une fois en tant que parent, vous ne devriez pas préparer de repas que vous savez que vos enfants ne mangeront tout simplement pas. Par conséquent, cela ne devrait vraiment pas se produire beaucoup. Toujours suivre les «nouveaux» repas avec des favoris liés et vrais. Encore une fois, c'est un équilibre entre "Si tu ne manges pas ce que je fais, alors tu ne manges pas" et le fait que les enfants ont réellement besoin de manger.

Lorsqu'il s'agit d'une ou deux parties du repas, il est moins question de problème de santé que de discipline. Encore une fois, vous ne devriez pas préparer d'aliments que vos enfants ne mangeront tout simplement pas. S'ils n'aiment pas les haricots, alors n'en faites pas. Mais si le gamin ne mange pas de légumes, alors nous retombons sur "pas de désert si vous ne nettoyez pas votre assiette" et c'est bien, mais vous n'avez pas mangé vos haricots verts, alors restez au sol. Ensuite, il n'y a pas de desserts ni de collations avant le prochain repas. Celui-ci est délicat. Vous devez vous assurer que votre enfant mange réellement la nourriture en question et choisit simplement de ne pas le faire.

En bref, il n’est pas acceptable pour un enfant de ne pas manger la nourriture qui lui est donnée, mais ce n’est pas acceptable pour un parent de donner à manger à un enfant qui sait que l’enfant ne veut tout simplement pas manger. Il y a des moments où un enfant veut des ailes de poulet et refuse de manger autre chose. Eh bien, c'est un problème de discipline. Il arrive parfois qu'un enfant ne mange pas de riz, même s'il tolère normalement le riz. C'est un problème de discipline. Mais si votre enfant méprise les oignons, il est temps que vous appreniez à cuisiner sans eux. Il n'est pas juste d'essayer de les forcer à manger ce qu'ils méprisent ouvertement.

Enfin, et cela est très important pour moi, spécialement avec les légumes qui ne mangent pas, "je suis rassasié". Contrairement à nos parents, ce n'est pas une bonne idée de forcer un enfant à manger tout ce que vous mettez dans son assiette. Comme nous l’avons appris, c’est la recette du problème plus tard. Mais vous devez regarder et vous assurer que "je suis rassasié" vient après les aliments que vos enfants aiment le moins et pas avant. Même si cela signifie que vous avez des haricots verts, lorsque vous aurez terminé, je vous donnerai du riz et, lorsque vous aurez terminé, vous pourrez manger du poulet. C'est vraiment le tic-tac de tout ça.

Je manie d'habitude "je suis plein" sans désert ni collations pendant plusieurs heures. Cela garde le je suis plein aux moments où ils sont vraiment pleins.

je ne sais pas si quelqu'un a considéré qu'un parent est légalement responsable de la santé et du bien-être d'un enfant mineur (juridiquement un mineur), je pense donc que cela devrait exclure l'approche de "ma voie ou l'autoroute" de ne pas fournir quelque chose de nourrissant. dans de nombreux endroits, vous pourriez être accusé de négligence, ou quelque chose de similaire, si vous choisissez de ne pas fournir un trop grand nombre de repas de manière constante, en particulier pour les jeunes enfants qui dépendent totalement de vous pour tous les repas. Une autre raison pour laquelle je pense que vous devriez choisir de ne pas perdre la tête, c'est d'éviter de causer des troubles de l'alimentation.

comme quelqu'un l'a suggéré, je vous encourage à faire en sorte que l'enfant soit davantage impliqué dans le processus de décision tout en essayant de maintenir un régime alimentaire sain. si l'enfant est impliqué, je pense que cela apportera un renforcement positif pour réellement essayer ce qui est préparé plutôt que de simplement le rejeter d'emblée.

Si l'enfant est assez grand et mature pour le faire en toute sécurité, vous pourriez envisager de lui donner le choix de manger ce que vous avez fait ou de lui substituer un substitut mutuellement acceptable. la plupart des enfants emprunteront le chemin de la moindre résistance plutôt que de passer par tous les efforts de choisir un repas, de le préparer et de nettoyer ce que leur repas rendra nécessaire, du moins après l'avoir essayé une ou deux fois. soyez prêt à être patient dans vos instructions en matière de préparation / nettoyage des repas si vous mettez cette option sur la table (jeu de mots voulu).

J'espère que vous trouverez une solution viable à ce problème et que mes suggestions vous aideront d'une manière ou d'une autre. bonne chance!