Comment retirer ces vis Ikea? (crampons à l'intérieur des trous)

J'ai acheté et assemblé un canapé-lit Ikea ( instructions d'assemblage ici ). Je déménage bientôt et je veux démonter le canapé pour faciliter le levage. Certaines des vis nécessaires à l'assemblage sont en 2 parties: la tête et les filetages. Vous vissez la tête sur les fils puis utilisez-la sur...