Hoo boy, ça ramène des souvenirs douloureux! Quelques choses importantes: 1. Faites beaucoup de pratique quelque part sur une pelouse super douce. Les premières fois que vous essayez de vous arrêter et que vous réalisez que vous ne pouvez pas retirer votre pied de la pédale facilement, vous tomberez douloureusement. Je l'ai fait plusieurs fois! 2. Assurez-vous que votre siège et vos pédales sont parfaitement ajustés. Le fait de serrer le pied sur la pédale peut mettre beaucoup de pression sur votre genou si tout n'est pas parfaitement aligné.
Joel Spolsky
@MandyK - Quel type de vélo faites-vous et quel type de pédales avez-vous? Le choix de chaussures pour un vélo de route sera souvent différent de celui que l'on choisirait pour un vélo de transport. Et quand vous dites des chaussures «spin», parlez-vous de ce que vous obtiendriez pour un vélo spin gym?
grand point sur la pratique; Vous ne devrez peut-être pas trop insister. Vous devrez peut-être desserrer le ressort de vos pédales, ce qui permet un débrayage plus facile.
fady
Je les utiliserais principalement pour les cours de spinning en salle et occasionnellement sur un vélo de route.
MandyK
2
@Joel: Tout le réglage se fait sur le taquet, pas sur la pédale, donc ça n'a aucun sens.
Mike Baranczak
Réponses:
7
Vous voudriez probablement une chaussure conçue pour une pédale automatique SPD. D'après mon expérience, la plupart des vélos de spinning utilisent une pédale de type SPD. Tant que votre vélo de route est équipé de pédales SPD, vous pouvez utiliser les mêmes chaussures.
Je suggère d'aller dans un magasin de vélo ou un magasin de plein air avec une bonne sélection de chaussures de vélo et d'essayer quelques paires afin que vous obteniez un bon ajustement . Un bon ajustement est subjectif, c'est pourquoi je dis d'en essayer quelques-unes. Les chaussures de vélo de montagne sont probablement la meilleure option. Ils ressemblent à des baskets et ont des montures SPD. De plus, les crampons SPD sont encastrés dans la bande de roulement des chaussures de vélo de montagne, ce qui rend la marche plus confortable. De plus, ils fonctionnent très bien pour la conduite occasionnelle de vélos de route ... c'est-à-dire tant que vous avez des pédales SPD sur votre vélo de route ...
Maintenant que j'y pense. Il est possible que vos vélos de spinning soient équipés de pédales de type "Look". Si c'est le cas, vous aurez besoin d'une chaussure de route avec des crampons qui correspondent à votre vélo de route. Je voyage beaucoup et prends des cours de spinning lorsque je voyage; et très rarement dans les vélos de classe spin avec des pédales Look. Donc, il y a de fortes chances que vous souhaitiez une chaussure compatible SPD.
Pour le vélo typique de la classe spin, vous pouvez régler ...
La hauteur d'assise
La position avant / arrière du siège par rapport au guidon
La hauteur du guidon
Souvent, mais pas toujours, le vélo de spin comportera une pédale double face. En règle générale, un côté est «sangle» et l'autre est souvent calé SPD.
Donc, lorsque vous arrivez à votre classe de spin, assurez-vous que le vélo est correctement réglé. Pour moi, j'essaie de dupliquer mon vélo de route au plus près. Sinon, et surtout si vous êtes novice, le leader de la classe de spin devrait s'assurer que vous avez effectué les réglages corrects sur le vélo.
Et comment choisir les chaussures? Compliqué? Pas vraiment. Avec les critères OP, procurez-vous simplement une paire de chaussures de vélo de montagne (SPD) bien ajustées et tout ira bien.
Les chaussures de vélo peuvent s'accrocher (se fixer) aux pédales de vélo. Je pense qu'il y a un «taquet» sur la chaussure et une prise correspondante sur la pédale. Il existe plusieurs types / formes de chaussures / cales, qui doivent correspondre au type de pédale. Une partie de la réponse est donc: "achetez le type de chaussure qui correspond au type de pédale". Un type courant de chaussure / pédale est appelé "SPD". Un avantage de ce type (par rapport à certains autres types) est qu'il est possible / facile d'y marcher, car le taquet est encastré dans la semelle de la chaussure (certains autres types de chaussures avec un taquet exposé ne sont apparemment pas faciles à marcher pour cette raison, le SPD est recommandé par exemple aux «navetteurs» ou aux «vététistes» qui peuvent vouloir marcher un peu à leur place).
Lorsque vous achetez des chaussures pour votre propre vélo, vous pouvez acheter les pédales correspondantes (par exemple SPD). Pour un cours de spinning, vous voudrez peut-être savoir quel type de pédales ils ont déjà et obtenir des chaussures correspondantes (en supposant que vous ne pouvez pas changer leurs pédales).
Lorsque j'achetais le mien, j'étais dans la section des chaussures à l'avant du magasin de vélos en train de regarder les chaussures exposées. J'ai dit au vendeur que j'avais entendu dire que c'était bien d'avoir une chaussure avec une semelle rigide (qui répartit la force sur tout le bas de la chaussure), à laquelle il est allé chercher une paire / un style dans leur magasin qui n'était pas exposé, un Shimano M087 , et l'a recommandé. Le premier que j'ai essayé c'est théoriquement ma taille qui semblait juste un peu serré. Je préfère avoir une chaussure trop grande et la resserrer qu'une chaussure trop petite que je ne peux pas desserrer, j'ai donc demandé d'essayer la même chose mais la taille suivante: et j'en suis content. Il y a de la place pour mes orteils et il est facile d'ajuster l'étanchéité.
Les taquets sont réglables mais je pense qu'ils n'ont pas de "flotteur". J'ai effectivement développé une douleur au genou au cours des 3 premières semaines (vélo 2 heures et demie par jour), en raison d'une combinaison de plusieurs facteurs qui ne s'appliqueraient pas nécessairement à vous, pour lesquels j'ai ajusté la hauteur de mon siège et la position du crampons dans la semelle ( et autres ).
Si vous allez aussi les utiliser sur un vélo de route, les gens m'ont conseillé:
Entraînez-vous loin de la circulation jusqu'à ce que vous tombiez plusieurs fois (parce que tout le monde tombe, jusqu'à ce que le déclipsage devienne automatique / une seconde nature)
Entrainez-vous en hiver afin de porter un manteau sur lequel tomber lorsque vous tombez
Sur mon vélo, j'ai choisi des pédales qui se clipsent d'un côté mais pas de l'autre: donc je peux les utiliser avec des chaussures ordinaires aussi (pas que je fais) et je peux rouler avec des chaussures de vélo mais sans clipser (ce que je trouve très utile parfois par exemple lorsque la surface de la route est mauvaise et que j'aimerais pouvoir poser mon pied très facilement en cas d'urgence). Je ne recommande pas fortement une demi-pédale de ce type, mais ils sont disponibles si vous trouvez cela utile.
Peut-être pas seulement «peut couper», mais «devrait couper»: a) vous permet de tirer aussi bien que de pousser, à partir duquel la «rotation» circulaire au lieu du «brassage» linéaire; b) qui utilise plus de vos muscles; c) avoir les pieds attachés vous permet de tourner plus vite, c'est-à-dire à une « cadence » plus élevée .
ChrisW
1
Bon ajustement. J'ai acheté des chaussures semi-bon marché qui convenaient initialement bien, mais après une conduite sérieuse, mon gros orteil se frottait trop contre l'intérieur, provoquant beaucoup de douleur. Je suis allé de l'avant et j'ai acheté une taille plus grande, ce qui a résolu le problème. Vérifiez également la politique de retour, car Mike's Bikes in SF n'accepte pas les chaussures après l'installation des crampons, même si vous n'avez pas quitté le magasin!
Réponses:
Vous voudriez probablement une chaussure conçue pour une pédale automatique SPD. D'après mon expérience, la plupart des vélos de spinning utilisent une pédale de type SPD. Tant que votre vélo de route est équipé de pédales SPD, vous pouvez utiliser les mêmes chaussures.
Je suggère d'aller dans un magasin de vélo ou un magasin de plein air avec une bonne sélection de chaussures de vélo et d'essayer quelques paires afin que vous obteniez un bon ajustement . Un bon ajustement est subjectif, c'est pourquoi je dis d'en essayer quelques-unes. Les chaussures de vélo de montagne sont probablement la meilleure option. Ils ressemblent à des baskets et ont des montures SPD. De plus, les crampons SPD sont encastrés dans la bande de roulement des chaussures de vélo de montagne, ce qui rend la marche plus confortable. De plus, ils fonctionnent très bien pour la conduite occasionnelle de vélos de route ... c'est-à-dire tant que vous avez des pédales SPD sur votre vélo de route ...
Maintenant que j'y pense. Il est possible que vos vélos de spinning soient équipés de pédales de type "Look". Si c'est le cas, vous aurez besoin d'une chaussure de route avec des crampons qui correspondent à votre vélo de route. Je voyage beaucoup et prends des cours de spinning lorsque je voyage; et très rarement dans les vélos de classe spin avec des pédales Look. Donc, il y a de fortes chances que vous souhaitiez une chaussure compatible SPD.
Pour le vélo typique de la classe spin, vous pouvez régler ...
Souvent, mais pas toujours, le vélo de spin comportera une pédale double face. En règle générale, un côté est «sangle» et l'autre est souvent calé SPD.
Donc, lorsque vous arrivez à votre classe de spin, assurez-vous que le vélo est correctement réglé. Pour moi, j'essaie de dupliquer mon vélo de route au plus près. Sinon, et surtout si vous êtes novice, le leader de la classe de spin devrait s'assurer que vous avez effectué les réglages corrects sur le vélo.
Et comment choisir les chaussures? Compliqué? Pas vraiment. Avec les critères OP, procurez-vous simplement une paire de chaussures de vélo de montagne (SPD) bien ajustées et tout ira bien.
la source
Les chaussures de vélo peuvent s'accrocher (se fixer) aux pédales de vélo. Je pense qu'il y a un «taquet» sur la chaussure et une prise correspondante sur la pédale. Il existe plusieurs types / formes de chaussures / cales, qui doivent correspondre au type de pédale. Une partie de la réponse est donc: "achetez le type de chaussure qui correspond au type de pédale". Un type courant de chaussure / pédale est appelé "SPD". Un avantage de ce type (par rapport à certains autres types) est qu'il est possible / facile d'y marcher, car le taquet est encastré dans la semelle de la chaussure (certains autres types de chaussures avec un taquet exposé ne sont apparemment pas faciles à marcher pour cette raison, le SPD est recommandé par exemple aux «navetteurs» ou aux «vététistes» qui peuvent vouloir marcher un peu à leur place).
Lorsque vous achetez des chaussures pour votre propre vélo, vous pouvez acheter les pédales correspondantes (par exemple SPD). Pour un cours de spinning, vous voudrez peut-être savoir quel type de pédales ils ont déjà et obtenir des chaussures correspondantes (en supposant que vous ne pouvez pas changer leurs pédales).
Lorsque j'achetais le mien, j'étais dans la section des chaussures à l'avant du magasin de vélos en train de regarder les chaussures exposées. J'ai dit au vendeur que j'avais entendu dire que c'était bien d'avoir une chaussure avec une semelle rigide (qui répartit la force sur tout le bas de la chaussure), à laquelle il est allé chercher une paire / un style dans leur magasin qui n'était pas exposé, un Shimano M087 , et l'a recommandé. Le premier que j'ai essayé c'est théoriquement ma taille qui semblait juste un peu serré. Je préfère avoir une chaussure trop grande et la resserrer qu'une chaussure trop petite que je ne peux pas desserrer, j'ai donc demandé d'essayer la même chose mais la taille suivante: et j'en suis content. Il y a de la place pour mes orteils et il est facile d'ajuster l'étanchéité.
Les taquets sont réglables mais je pense qu'ils n'ont pas de "flotteur". J'ai effectivement développé une douleur au genou au cours des 3 premières semaines (vélo 2 heures et demie par jour), en raison d'une combinaison de plusieurs facteurs qui ne s'appliqueraient pas nécessairement à vous, pour lesquels j'ai ajusté la hauteur de mon siège et la position du crampons dans la semelle ( et autres ).
Si vous allez aussi les utiliser sur un vélo de route, les gens m'ont conseillé:
Sur mon vélo, j'ai choisi des pédales qui se clipsent d'un côté mais pas de l'autre: donc je peux les utiliser avec des chaussures ordinaires aussi (pas que je fais) et je peux rouler avec des chaussures de vélo mais sans clipser (ce que je trouve très utile parfois par exemple lorsque la surface de la route est mauvaise et que j'aimerais pouvoir poser mon pied très facilement en cas d'urgence). Je ne recommande pas fortement une demi-pédale de ce type, mais ils sont disponibles si vous trouvez cela utile.
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Bon ajustement. J'ai acheté des chaussures semi-bon marché qui convenaient initialement bien, mais après une conduite sérieuse, mon gros orteil se frottait trop contre l'intérieur, provoquant beaucoup de douleur. Je suis allé de l'avant et j'ai acheté une taille plus grande, ce qui a résolu le problème. Vérifiez également la politique de retour, car Mike's Bikes in SF n'accepte pas les chaussures après l'installation des crampons, même si vous n'avez pas quitté le magasin!
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